당뇨병과 우울증의 연관성은 무엇입니까?

당뇨병과 우울증 사이에 연관성이 있습니까? 연구자들은 당뇨병과 우울증이 함께 발생하는 빈도가없는 경우보다 약 2 배 더 자주 발생한다는 사실을 발견했습니다.

우울증은 일상적인 요구의 정상적인 스트레스 이상입니다. 슬픔을 유발하고 일상적인 가정과 직장 생활을 방해 할 수있는 의학적 질병입니다. 그것은 종종 당신이 한때 즐겼던 것에 대한 관심을 잃게 만들고 당뇨병 관리를 방해 할 수도 있습니다.

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당뇨병으로 인한 우울증 위험

우울증에 대한 몇 가지 위험 요소와 당뇨병 환자에게 특정한 추가 위험 요소가 있습니다. 당뇨병 유무에 관계없이 우울증의 위험 요인에는 우울증의 개인 또는 가족력, 중대한 삶의 변화, 외상 또는 스트레스, 특정 신체 질환 또는 특정 약물 복용이 포함됩니다.

당뇨병이있는 경우, 우울증에 대한 추가 위험 요소로는 인슐린 복용 (다른 약물이나식이 요법 또는 생활 습관 중재와 비교했을 때), 당뇨병 합병증 발생, 재발 성 저혈당증 및 혈당 조절 불량과 같은 제 2 형 당뇨병 치료 증가가 필요합니다.

유형 1 또는 유형 2가 중요합니까?

당뇨병의 유형에 관계없이 우울증의 위험이 증가합니다. 연구자들은 심각한 우울증 증상이 1 형 또는 2 형 당뇨병을 가진 성인 4 명 중 약 1 명에게 영향을 미친다는 사실을 발견했습니다. 그러나 당뇨병 환자의 약 10 ~ 15 %만이 우울 장애의 공식 진단을받습니다.

당뇨병이있는 소아 및 청소년의 우울증에 관한 연구는 많지 않지만, 그 소수의 연구에서 1 형 또는 2 형 당뇨병을 앓고있는 소아 및 청소년에서도 우울증 비율이 더 높은 것으로 밝혀졌습니다.

우울증이 당뇨병을 유발할 수 있습니까?

연구자들은 우울증 환자의 당뇨병 위험이 증가한다는 사실을 발견했지만 그 연관성은 불분명합니다.

의 리뷰미국 심리학 저널우울증을 앓고있는 사람들에게 염증이 어떻게 나타나는지, 정신적, 육체적 건강에 부정적인 영향을 미치고 더 많은 염증을 유발할 수 있는지 논의했습니다. 또한 만성 염증은 당뇨병의 특징입니다.

연구자들은 또한 우울증에 걸린 사람들에게서 흔히 볼 수있는 식습관 및 신체 활동 부족과 같은 생활 습관 요인이 당뇨병의 위험을 증가시키는 역할을 할 수 있다고 가정했습니다. 원인이 아닌 연관성이 발견되었지만 당뇨병 위험이 높습니다.

당뇨병이있는 임신과 우울증

임신 중 우울증과 당뇨병의 관계는 명확하지 않습니다. 2 건의 리뷰는 당뇨병이있는 임신과 우울증에 관한 이전 연구를 조사했습니다. 기존 당뇨병과 임신성 당뇨병과 임신 중 우울증 위험 증가 사이에 명확한 관계를 찾지 못했습니다.

우울증의 증상

당뇨병은 압도적 인 진단이 될 수 있으며 질병에 대처하고 관리하기 위해 고군분투 할 때 우울증의 증상이 나타날 수 있습니다. 블루스가 몇 주 이상 지속되면 우울증이있을 수 있습니다. 증상은 다음과 같습니다.

• 슬픔의 감정
• 피로와 피로
• 과민성
• 좋아하는 활동에 거의 또는 전혀 관심 없음
• 식욕 부진 또는 과식과 같은 식욕의 변화
• 밤새도록 뒤척이거나 너무 많이자는 것과 같은 수면 패턴의 변화
• 집중하거나 결정하기 어려움
• 절망, 짜증, 불안, 죄책감
• 설명 할 수없는 신체적 통증 또는 통증, 두통, 경련 또는 소화기 문제
• 자살을 생각하거나 자신을 해칠 생각

도움이 필요하다?

자살 충동을 느끼는 경우 National Suicide Prevention Lifeline (1-800-273-8255)에 연락하여 훈련 된 상담사의 지원과 도움을 받으십시오. 귀하 또는 사랑하는 사람이 즉각적인 위험에 처한 경우 911에 전화하십시오.

더 많은 정신 건강 리소스는 국가 헬프 라인 데이터베이스를 참조하십시오.

빈약 한 당뇨병 관리 및 우울증

당뇨병이 잘 관리되지 않으면 혈당이 정상 범위를 벗어날 수 있으며 다양한 증상이 동반됩니다.

혈당이 너무 낮거나 너무 높아서 발생하는 증상은 피로, 소화 장애, 과민성 또는 집중력 저하와 같은 우울증을 모방 할 수 있습니다. 혈당이 너무 낮 으면 떨리고 땀을 흘릴 수 있으며 불안감과 함께 발생할 수도 있습니다.

이러한 증상이 나타나면 혈당을 확인하십시오. 정상 범위를 벗어난 경우 수정을 위해 의료 서비스 제공자의 권장 사항을 따르십시오.

혈당이 정상 범위 내에 있고 여전히 이러한 증상이 나타나면 우울증 검사 및 치료 가능성에 대해 의사와 상담하십시오.

심한 당뇨병은 우울증 위험을 높입니다

재발하는 저혈당증과 낮은 혈당 조절은 모두 우울증의 위험 요인입니다. 2020 년 연구에 따르면 A1C 수치가 높을수록 우울증 증상의 강도도 증가합니다.

당뇨병이 제대로 관리되지 않으면 우울증의 증상을 악화시킬 수있는 다른 동반 병적 상태가 종종 보입니다. 당뇨병을 적절하게 관리하고 혈당을 정상 범위로 유지하면 증상을 줄이고 우울증의 위험을 줄일 수 있습니다.

우울증 진단

당뇨병과 관련된 우울증을 겪고 있다고 생각되면 가능한 한 빨리 의료 제공자에게 연락하여 예약하십시오. 조기에 적절한 치료를 받으면 우울증 증상이 악화되는 것을 예방할 수 있습니다.

시험 : 예상되는 사항

우울증 검사 전에 특별한 준비가 필요하지 않습니다. 진료 예약 전날 밤에 충분한 수면을 취하고 침착하고 편안한 상태를 유지하여 의사가 질문 할 수있는 모든 질문에 완전히 답할 수 있도록하십시오.

주치의는 신체 검사를하고 감정, 기분, 수면 습관 및 기타 증상에 대해 질문 할 수 있습니다. 이러한 증상에 대한 양식이나 설문지를 작성해야 할 수도 있습니다.

또한 의사는 다른 질병이나 장애가 우울증 증상의 원인이 아닌지 확인하기 위해 혈액 검사를 지시 할 수 있습니다.

주치의가 공식적으로 우울증 진단을 내리면 정신과 의사, 심리학자, 사회 복지사 또는 상담사와 같은 정신 건강 서비스 제공자에게보다 전문적인 치료를 의뢰 할 수 있습니다. 그렇다면 의사에게 만성 건강 상태를 전문으로하는 사람을 소개해달라고 요청하십시오.

정신 건강 서비스 제공자가 귀하를 선별하는 경우 귀하의 행동과 감정에 대해보다 심층적 인 질문을 받게 될 것입니다.

우울증 치료

대부분의 경우 당뇨병 환자의 우울증 치료는 당뇨병이없는 사람과 동일합니다. 당뇨병과 우울증을 모두 진단받은 경우에는 여러 분야의 팀과 협력하여 각 상태에 대한 최상의 치료를받는 것이 가장 좋습니다.

각 질환에 대해 잘 알고 있거나 전문화 된 의료 전문가와 협력하면 최상의 치료와 최신 치료 옵션을 제공하는 데 도움이됩니다.

약물

의료 서비스 제공자는 각 상태에 대해 복용하는 약물이 서로 상호 작용하지 않도록해야 할 수 있습니다. 항우울제는 우울증 치료에 사용되는 주요 약물 유형입니다.

부작용을 최소화하면서 증상을 가장 잘 개선하는 항우울제를 찾기 전에 여러 가지 항우울제를 시험 해봐야 할 수도 있습니다. 항우울제는 일반적으로 약 2 ~ 4 주가 소요됩니다.

식욕, 수면, 집중력과 같은 증상은 종종 기분이 나기 전에 개선되기 때문에 약물을 끊기 전에 효과를 볼 수있는 기회를주는 것이 중요합니다. 항우울제를 복용하고있는 경우, 의료 서비스 제공자의지도없이 복용을 중단하지 마십시오.

우울증 치료를위한 일부 약물은 당뇨병 위험, 따라서 당뇨병 관리에 영향을 미칠 수 있습니다. 항우울제와 혈당 수치에 어떤 영향을 미칠 수 있는지에 대해 우려되는 경우 의사와상의하십시오.

심리 요법

우울증을 치료하는 데 사용되는 여러 가지 유형의 심리 치료 및 상담이 있으며, 그 중 다수는 당뇨병에도 도움이 될 수 있습니다. 그리고 문제 해결 요법.

라이프 스타일 변화

우울증에 도움이되는 많은 생활 습관 변화는 당뇨병에도 긍정적 인 영향을 미칩니다. 규칙적인 신체 활동과 운동을하면 우울증 증상은 물론 혈당 조절도 개선되는 것으로 나타났습니다. 식단을 개선하면 우울증 증상이 개선되고 당뇨병 관리에 도움이 될 수 있습니다.

행동 자기 관리 프로그램

만성 질환 및 당뇨병자가 관리 및 지원 프로그램이 많이 있습니다. 이 프로그램은 사람들이 당뇨병 및 관련 상태를 관리 할 수있는 정보와 기술을 제공합니다.

공인 당뇨병 관리 및 교육 전문가가 이끄는이 프로그램은 증거 기반 표준을 사용하여 프로그램을 개인의 필요와 목표에 맞게 가르치고 조정합니다.

프로그램 주제에는 종종 건강한 식습관, 신체 활동, 혈당 모니터링, 약물, 문제 해결, 기타 건강 상태에 대한 위험 감소, 대처 및 전반적인 건강과 삶의 질 향상이 포함됩니다.

갓돌

누구나 다르게 대처합니다. 건강한 대처 전략에 참여하는 것은 우울증과 당뇨병 관리 모두에 중요합니다. 다른 사람들과 시간을 보내고 믿을 수있는 가족이나 친구에게 털어 놓는 것은 많은 사람들의 스트레스를 줄이고 대처하는 좋은 방법이 될 수 있습니다.

정기적으로자가 관리에 참여하고 증상이 하룻밤 사이에 개선되지 않고 점차적으로 개선된다는 사실을 인식하십시오. 자신을위한 현실적인 목표를 설정하고 한 번에 한 두 가지에 집중하십시오.

융통성이 있고 웰빙 여정에 기복이있을 것임을 아는 것은 궁극적으로 장기적으로 성공하는 데 도움이 될 것입니다.

Verywell의 한마디

한 가지 상태뿐 아니라 두 가지 상태를 돌보는 것이 부담스러워 보일 수 있지만 도움을받을 수 있다는 것을 아십시오. 혼자서 할 필요는 없습니다.

의료 제공자와 함께 자신과 치료를 옹호하십시오. 귀하의 편에있는 의료 전문가 팀과 함께 일하는 것은 당뇨병과 우울증을 돌보는 데있어 가장 좋은 결정 중 하나입니다.

당뇨병과 우울증에 대한 일부 치료법은 다르며 별도의 제공자가 치료하지만, 일부 치료법은 겹치고 두 질환에 모두 도움이됩니다. 한 가지 치료 모드가 효과가없는 경우 제공자에게 알리십시오. 그들은 귀하에게 가장 적합한 치료법을 찾는 데 도움을 줄 것입니다.