굴곡은 팔이나 다리를 구부리는 의학 용어입니다. 기술적으로 말하면 관절에서 팔다리 뼈 사이의 각도를 줄이는 물리적 위치입니다. 근육이 수축하여 뼈와 관절이 구부러진 위치로 움직일 때 발생합니다.
Peter Dazeley / 사진 작가의 선택 / 게티 이미지과 굴곡
과 굴곡은 관절이 정상적인 동작 범위를 넘어서 구부러 질 때 발생합니다. 관절이과 굴절되면 최대 안전 굴곡을 넘어서 움직입니다. 이러한 극단적 인 움직임은 잠재적으로 반대쪽 인대, 힘줄 및 근육에 부상 문제를 일으킬 수 있습니다.
신장
굴곡의 반대는 관절을 곧게 펴는 것을 의미하는 확장입니다. 즉, 굴곡은 관절 각도를 줄이는 작용을하고 확장은 관절 각도를 증가시키는 작용을합니다. 일반적으로 관절의 정상적인 확장은 180도 이하로 제한됩니다. 즉, 그 관절은 기본적으로 곧게 펴질 때까지 열 수 있습니다. 팔꿈치 또는 무릎이 거의 똑바로 될 때까지 움직일 수 있으므로 예를 들어 생각하십시오.
과신전
더 나아가 굴곡에서 스펙트럼의 반대쪽 끝에는 과신전이 있습니다. 들리는 것처럼 과신전은 극단적 인 확장 버전입니다. 운동 선수가 과신전을 겪었다는 말을 자주 듣습니다. 이것이 그러한 진단이 말하는 것입니다.
고혈압은 특정 관절의 뼈에 의해 형성된 각도가 정상적이고 건강한 운동 범위를 넘어서 열리거나 곧게 펴지는 과도한 관절 운동으로 정의됩니다. 따라서 관절의 확장은 정상 범위 내에서 관절을 늘리거나 곧게 펴는 것을 의미하지만, 과신전은 동작 범위에 따라 결정된대로 정상 한계를 초과하여 지나치게 늘리는 것을 의미합니다. 이러한 방식으로 관절을 구부리면 종종 인대 또는 힘줄 파열 또는 연골 손상과 같은 부상 문제가 발생합니다.
동작 범위
인체 관절의 대부분은 약간의 움직임을 허용합니다. 두개골의 관절과 같은 일부 특정 관절은 그렇지 않습니다. 무릎이나 발목과 같이 움직임을 허용하는 관절은 미리 결정된 움직임 범위를 가지고 있습니다. 이 동작 범위는 기본적으로 관절이 편안하게 움직이거나 구부릴 수있는 각 방향의 거리입니다. 관절의 운동 범위는 일반적으로 각도로 측정됩니다. 각 개별 관절에는 별도의 동작 범위가 있습니다.
