십대의 편두통과 두통

십대의 두통과 편두통은 가장 흔한 건강 문제 중 하나입니다. 15 세가되면 약 75 %의 어린이가 심각한 두통을 앓고 있다고보고했습니다. 일반적으로 두통은 고통 일 뿐이지 만 때로는 더 심각한 일이 일어나고 있음을 의미 할 수 있습니다.

엘렌 린드너 / 베리 웰

두통의 유형

모든 두통이 신체의 동일한 문제로 인해 발생하는 것은 아닙니다. 두통의 원인은 여러 가지가 있으며 일반적으로 일차 및 이차 두 가지 유형으로 분류됩니다.

일차 성 두통은 스스로 발생하며 다른 의학적 상태가 증상에 기여하지 않습니다. 여기에는 편두통, 긴장성 두통 및 훨씬 드물게 군 발성 두통이 포함됩니다. 이러한 두통의 원인은 알려져 있지 않으며 아직 연구 중입니다. 뇌의 뉴런의 기능 장애에서 뇌에 혈액을 공급하는 혈관의 변화에 ​​이르기까지 일차 성 두통에 기여하는 여러 메커니즘이 있다고 생각됩니다.

이차성 두통은 신체의 또 다른 문제의 증상으로 발생합니다. 십대에서 이러한 두통의 가장 흔한 원인은 인플루엔자, 부비동염 또는 상기도 감염과 같은 심각한 감염입니다. 이차성 두통은 약물 사용이나 과용, 수막염, 두부 손상, 고혈압, 뇌졸중, 두부 압력 증가, 농양, 뇌종양 또는 뇌출혈로 인해 발생할 수도 있습니다. 이러한 두통은 일차 성 두통보다 훨씬 적은 빈도로 발생합니다.

두통 패턴

십대가 두통을 앓고 있거나 처음 두통을 앓은 경우이를 분류하는 방법을 아는 것이 도움이됩니다. 이것은 즉각적인주의가 필요한지 아닌지를 결정하는 데 도움이 될뿐만 아니라, 의사와 십대의 두통에 대해 논의 할 때 도움이 될 수 있습니다.

두통은 다양한 패턴으로 발생하지만 일반적인 네 가지 유형이 있습니다.

• 급성 두통 : 이것은 사람이 가진 첫 번째 두통입니다. 치료 여부에 관계없이 결국 해결됩니다.
• 급성 재발 성 두통 : 첫 번째 두통이 완전히 사라지지만 미래의 어느 시점에 재발하는 경우입니다. 두 번째는 완전히 해결되고 패턴이 계속됩니다.
• 만성 매일 (비 진행성) 두통 : 이것은 지속적이거나 대부분의 날 발생하는 경향이있는 두통입니다. 이 두통은 시간이 지남에 따라 점진적으로 악화되지 않습니다.
• 만성 진행성 두통 :이 두통은 시간이 지남에 따라 점차 악화됩니다. 두통이 더 자주 발생하거나 더 강해지거나 둘 다 발생합니다.

만성 진행성 두통은 가장 걱정스러운 유형 중 하나이며 의심되는 경우 즉시 의사에게 데려 가야합니다.

두통이 편두통 일 때

편두통은 중등도에서 중증의 통증과 함께 급성, 재발 성 두통을 수반하는 신경 학적 장애입니다. 두 가지 주요 유형은 전조가없는 편두통 (어린이와 청소년의 85 %에서 발생)과 전조가있는 편두통 (15 ~ 30 %에서 발생)입니다.

두통이있는 부모 나 십대는 두통이 편두통이라고 걱정할 수 있습니다. 문제의 일부는 사람들이 편두통이 끔찍하고 관리 할 수 ​​없다고 생각한다는 것입니다. 불쾌하고 방해가 될 수 있지만 편두통이 쇠약해질 필요는 없습니다.

편두통의 증상은 다음과 같습니다.

• 메스꺼움 또는 구토
• 욱신 거리거나 맥동하는 두부 통증
• 빛에 대한 민감도 (광선 공포증)
• 소리에 대한 민감도 (음반 공포증)
• 머리 양쪽의 통증, 십대가 나이가 들어감에 따라 머리 한쪽의 성인용 통증 패턴으로 바뀔 가능성이 높습니다.
• 복통
• 활동으로 인해 머리 통증이 악화됨
• 오라 (시각, 감각 또는 운동)

아우라는 편두통 직전에 발생하는 증상 또는 몇 가지 증상입니다. 시력 상실, 신체 일부의 무감각 또는 따끔 거림, 약점 또는 의식 변경이 있거나없는 빛의 섬광 일 수 있습니다.

이것은 두통이 편두통 일 수있는시기에 대한 간단한 요약 일 뿐이지 만 십대의 두통이 진정한 편두통인지 여부를 파악하는 것이 도움이됩니다.

편두통의 가족력이 있다면 십대의 두통이 편두통 일 가능성이 더 높습니다.하지만 일반적으로 편두통과 함께 나타나는 위에 나열된 증상 중 두 가지 이상이없는 한 아마도 그렇지 않을 것입니다. 하나. 이러한 증상이 익숙하게 들리면 소아과 의사 나 가족 제공자에게 우려 사항에 대해 이야기하십시오.

심각한 두통의 증상

두통은 고통스럽고 파괴적이며 때로는 심각한 문제의 징후 일 수 있습니다. 두통이 더 큰 의학적 문제가 있음을 나타낼 수있는 몇 가지 징후는 다음과 같습니다.

• 만성적이고 점차 악화되는 두통
• 십대 자녀가 겪었던 "최악의 두통"과 같은 느낌의 두통
• 비정상적인 서투름 또는 걷기 어려움
• 생각,보기 또는 말하기 문제
• 아침에 깨어 났을 때 두통이나 구토
• 뻣뻣하거나 고통스러운 목

십대 자녀에게 위의 증상 중 하나가 있으면 즉시 의사에게 연락하십시오. 서비스 제공자가 자녀를 즉시 볼 수 없거나 두통이 심해지면 응급실로 가야 할 수 있습니다.

항상 그렇듯이 귀하의 의료 서비스 제공자는 귀하와 귀하의 가족을 가장 잘 알고 있으므로 질문이나 우려 사항에 대해 상담하십시오.

진단

응급 사례를 제외하고는 두통 장애를 진단하기 위해 청소년의 의사가 신체 검사, 신경 학적 검사를 실시하고 청소년의 두통에 대한 자세한 병력을 얻습니다.

의사가 하루 중 두통이 발생하는 시간, 두통이 얼마나 심한 지, 두통이있는 곳, 발생하는 기타 증상과 같은 요인을 살펴볼 수 있도록 십대 방문 전 최소 한 달 동안 두통 일기를 작성하면 도움이됩니다. 스트레스, 충분한 수면 부족 또는 식사 누락과 같이 그들을 촉발했을 수있는 것.

십대의 의사가 십대의 두통을 이해하는 데 도움이되는 또 다른 방법은 PedMIDAS 척도를 사용하는 것입니다.이 짧은 퀴즈는 성인용 MIDAS 척도에서 4-18 세 사이의 어린이를 위해 조정되었습니다. 그것은 귀하의 서비스 제공자에게 귀하의 십대에게 두통이 얼마나 심한 지 그리고 / 또는 쇠약 해지는 지 설명하는데 도움이 될 수 있습니다. PedMIDAS 척도와 두통 일기 사이에서 자녀의 의사는 다음 약속시 추가 도움을받을 것입니다.

의사가 신경 검사에서 십대의 두통이 이차적 인 유형이라고 의심하는 경우 십대는 두통을 유발할 수있는 다른 상태를 배제하기 위해 추가 검사를받을 수 있습니다. 의사가 찾고있는 것에 따라 이러한 검사에는 뇌 영상, 혈액 검사 또는 요추 천자 (척추 천자)가 포함될 수 있습니다.

치료

두통과 편두통을 치료할 수있는 몇 가지 옵션이 있습니다.

처방전없이 살 수있는 진통제

타이레놀 (아세트 아미노펜) 또는 모 트린 / 애드 빌 (이부프로펜)과 같은 일반 의약품 진통제 (통증)는 일부 청소년에게 효과적 일 수 있습니다. 자녀에게 권장되는 복용량은 병에 담겨 있거나 소아과 의사에게 적절한 복용량에 대해 문의 할 수 있습니다.

이 약들 중 하나를 복용하기에 가장 좋은시기는 두통이 시작될 때입니다. 두통이 나고 악화 된 후에 약을 복용하면 치료가 더 어려워집니다.

아스피린을 피하십시오

청소년이 16 세 미만인 경우 의사가 지시하지 않는 한 그 또는 그녀의 아스피린 또는 아스피린 함유 약물을 투여하는 데 극도로주의하십시오. 아스피린과 살리 실 레이트 계열 약물의 다른 약물은 라이 증후군이라는 드물지만 심각한 질환을 유발할 수 있습니다.

처방약

십대 자녀에게 편두통이 있고 처방전없이 살 수있는 약이 도움이되지 않는 경우, 트립 탄이라는 처방약과 같은 더 강한 약물이 필요할 수 있습니다. 트립 탄의 예로는 Zomig (졸미 트립 탄), Imitrex (수마트립탄), Axert (almotriptan) 및 Maxalt (rizatriptan).

한 달에 4 ~ 6 회 이상 반복되는 두통이나 편두통이있는 청소년의 경우 매일 복용하는 예방 약물을 고려할 수 있습니다. 십대의 두통 예방 약물의 유형은 다음과 같습니다.

• 항히스타민 제인 페리 악틴 (사이 프로 헵 타딘)
• 항우울제 엘라 빌 (아 미트 리프 틸린)
• Depakote (발 프로 산) 또는 Topamax (토피라 메이트), 항 경련제
• 베타 차단제인데 랄 (프로프라놀롤)
• 비타민 B2 (리보플라빈)

청소년의 의사는 두통이나 편두통이 얼마나 쇠약 해지는 지, 얼마나 자주 발생하는지, 청소년이 가지고있는 기타 건강 상태, 처방전없이 살 수있는 약이 얼마나 많은 (또는 적은) 도움이되는지에 따라 예방 약물이 필요한지 여부를 평가할 수 있습니다. .

보완 대체 의학 (CAM)

소아와 청소년을 두통으로 치료하는 비 약리학 적 방법에 대한 연구는 제한적이지만 지금까지 이러한 옵션은 두통 빈도에 눈에 띄는 영향을 미쳤습니다. 대체 요법에는 다음과 같은 방법이 포함됩니다.

• 침 요법
• 마음 챙김
• 인지 행동 요법 (CBT)
• 경 두개 자기 자극 (TMS)
• 점진적 근육 이완
• 크게 숨쉬기
• 심사 숙고
• 마사지

노년층 어린이와 청소년을위한 이러한 대체 치료법에 대한 2018 년 검토에 따르면 바이오 피드백, CBT, TMS, 마음 챙김 기반 중재 및 복합 요법이 두통 빈도를 34 %에서 78 % 사이에서 감소 시켰으며 이는 어린이와 유사한 결과입니다. 약물 치료를받는 청소년들.

더 많은 연구가 필요하지만, CAM 요법이 향후 어린이와 청소년을위한 1 차 요법으로 약물을 대체 할 가능성이 있습니다.

생활 양식

스트레스, 우울증 및 불안은 십대의 두통과 관련이 있습니다. 십대가 정신적, 육체적 건강을 보호하는 건강한 생활 습관을 채택하도록 권장하면 다음과 같은 두통과 편두통을 줄이거 나 예방할 수 있습니다.

• 매일 밤 적절한 수면 취하기
• 정기적으로 운동
• 다량의 야채, ​​과일 및 통 곡물이 포함 된 건강하고 균형 잡힌 식단 섭취
• 이완 기술, 스트레칭 및 대처하는 건강한 방법을 학습하여 스트레스 관리
• 신체 활동을 할 때 규칙적으로 휴식을 취하거나, 장시간 앉아 있거나, 장시간 화면을 볼 때

예방

두통을 치료하는 가장 좋은 방법은 그것을 피하는 것입니다. 두통과 편두통은 이벤트, 음식, 음료 또는 주변 환경의 무언가에 의해 유발 될 수 있습니다. 일반적인 두통 유발 요인은 다음과 같습니다.

• 충분한 수면을 취하지 않음
• 스트레스
• 초콜릿, 적포도주, 감귤류, 유제품, 콩, 견과류 및 지방이 많은 식품과 같은 특정 식품
• 중국 식품 및 가공 식품에서 발견되는 글루타민산 모노 나트륨 (MSG)과 같은 식품 첨가물; 핫도그와 오찬 고기에서 발견되는 질산염; 설탕 대체물 인 아스파탐; 특정 와인, 숙성 치즈, 말린 생선 또는 절인 생선, 요구르트 및 사워 크림에서 발견되는 티라민
• 너무 많은 카페인 또는 카페인 금단
• 알코올 또는 알코올 금단 (숙취)
• 밝거나 눈부 시거나 깜박이는 조명, 강한 냄새 또는 날씨 변화와 같은 환경 변화
• 충분한 음식을 먹지 않거나 충분한 수분을 섭취하지 않음
• 흡연
• 정기 일정 변경
• 호르몬 (10 대를 포함한 많은 여성은 월경주기의 특정 시점에서 두통이 발생 함을 발견)
• 처방약

십대는 하나 또는 여러 가지 방아쇠가있을 수 있습니다. 유발 인자가 확인되면 두통이 크게 감소하거나 이러한 유발 인자를 피하면 사라질 수 있습니다. 십대들은 스스로 많은 선택을하기 때문에이를 위해 그들을 교육하여 현명한 결정을 내리고 자신의 상태를 관리하는 데 큰 역할을한다는 것을 깨닫도록 돕는 것이 중요합니다.

당신이나 당신의 십대가 자신의 유발 요인이 무엇인지 확실하지 않다면, 아직 모른다면 앞에서 논의한대로 두통 일기를 작성해보십시오. 이를 통해 십대 자녀가 두통을 추적하고 그 뒤에 무엇이 있는지 파악할 수 있습니다.

한 달 정도 일기를 써보세요. 패턴이 나타나면 트리거를 제거 할 수 있습니다. 명확한 패턴이 없거나 두통이 십대의 월경주기와 관련이 있다고 생각되면 일기를 더 오래 보관하십시오.

십대의 다음 의사 방문시 일기를 가져 오십시오. 사무실에있는 동안 잊을 수있는 많은 유용한 정보를 제공 할 수 있습니다.

Verywell의 한마디

두통은 성가신 일이거나 덜 자주 심각한 질병의 징후 일 수 있습니다. 두통에 대한 사실을 알면 십대 자녀의 기분이 나아질 수 있습니다. 십대의 두통 빈도와 중증도를 추적하고이를 유발할 수있는 모든 유발 요인을 좁히는 것이 중요합니다. 때로는 단순한 생활 방식 변화가 상황을 개선 할 수 있습니다. 그러나 가능한 한 근본적인 원인이 있는지 확인하기 위해 가능한 한 빨리 재발 성 또는 만성 두통에 대해 십대 의사와 상담하는 것이 중요합니다.