철분 결핍은 편두통, 두통 및 통증과 관련된 철분 결핍 빈혈 (낮은 적혈구)을 유발합니다. 재발 성 편두통을 경험하는 경향은 부분적으로 유전적일 수 있지만 편두통 발작을 촉진 할 수있는 많은 유발 인자가 있으며 낮은 철분 수치는 이러한 고통스러운 에피소드에 기여할 수있는 요인 중 하나입니다.
베리 웰 / 로라 포터
철 결핍 성 빈혈
철분은 우리가 음식에서 얻는 필수 미네랄입니다. 신체는 철을 사용하여 적혈구의 산소 운반 성분 인 헤모글로빈을 생성합니다. 철분 공급이 부족하면 신체가 철분 결핍 빈혈로 알려진 상태 인 기능하는 적혈구를 충분히 만들 수 없습니다.
세계에서 빈혈의 가장 흔한 원인 인 철분 결핍 빈혈에는 다음과 같은 몇 가지 가능한 원인이 있습니다.
- 낮은식이 철분 섭취 : 철분이 풍부한 식품에는 붉은 고기, 시금치, 철분 강화 된 시리얼과 빵이 포함됩니다. 이러한 음식을 충분히 섭취하지 않으면 철분 결핍 빈혈이 발생할 수 있습니다.
- 임신 중과 같이 철분 필요 증가.
- 체강 질병, 만성 설사 및 기타 소화 문제로 발생할 수있는 장내 철분 흡수 장애.
- 위장 출혈, 심한 자궁 출혈 또는 외상으로 인한 적혈구 손실.
가임기에있는 여성은 정기적 인 월경으로 인해 철분 결핍 빈혈이 발생할 위험이 높아 출혈을 유발합니다.
철분 결핍 빈혈이 편두통에 미치는 영향
철분 결핍 빈혈은 피로, 졸음, 현기증, 저에너지, 불안, 우울증 등 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 몸 전체에 산소 공급이 최적화되지 않은 경우 일반적인 신체 증상을 유발할 수 있습니다.
철분 결핍 빈혈은 또한 편두통, 두통 및 통증에 대한 경향 증가와 관련이 있습니다. 이러한 효과가 어떻게 발생하는지는 명확하지 않지만 뇌로의 낮은 산소 전달은 뇌가 사용할 수있는 에너지를 손상시키고 정신적으로나 육체적으로 지칠 수 있습니다.
월경 편두통
월경 편두통은 편두통을 경험하는 여성의 약 절반에 영향을 미칩니다. 이러한 재발 성 편두통 발작의 정확한 원인은 완전히 이해되지 않았지만 대부분의 전문가들은 월경 이전에 발생하는 에스트로겐의 감소가이 복잡한 현상에서 큰 역할을한다는 데 동의합니다.
월경의 급성 출혈로 인한 철분 결핍 빈혈은 월경 편두통에 중요한 역할을 할 수 있으며, 특히 여성의 생리 말기에 발생할 때 특히 그렇습니다. 일부는이 월경 말기 편두통을 독특한 유형의 편두통으로 분류했습니다.
에스트로겐 고갈, 철분 결핍 빈혈 및 세로토닌 수치 변화를 포함한 요인의 조합은 모두 월경 편두통의 발병으로 이어질 수 있습니다.
에스트로겐 수치의 감소는 여성의 생리 직전 또는 초기에 편두통을 유발하는 것으로 여겨지는 반면 철분 결핍-빈혈은 여성의 생리의 마지막 며칠 동안 발생하는 편두통의 잠재적 유발 요인으로 제안되었습니다.
치료
일반적으로 철분 결핍 빈혈과 관련된 편두통은 에스트로겐 수치의 변화와 관련된 편두통보다 덜 심각하고 치료하기 쉽습니다. 치료에는 처방전없이 살 수있는 진통제 또는 트립 탄과 같은 편두통 처방이 포함될 수 있습니다.
철분 결핍 빈혈이있는 경우이 근본적인 문제를 치료하는 것이 전반적인 건강에 중요하며 월경 말기 편두통이 재발하는 것을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 철분 보충제는 적혈구 기능을 회복시킬 수 있지만 심한 변비를 포함한 부작용을 일으킬 수도 있습니다. 보충제를 복용하기 전에 반드시 의사와상의하십시오.
Verywell의 한마디
편두통은 일반적으로 정기적으로 재발하며 남성과 여성에게 영향을 미칠 수 있습니다. 편두통에 걸리기 쉬운 경우, 출혈이나 영양 문제의 에피소드로 인해 평소보다 편두통이 더 많이 발생할 수 있습니다. 편두통 패턴의 변화를 담당 의사와 반드시상의하십시오. 증상을 관리 할 수있는 이유가있을 수 있으므로 건강을 개선하고 편두통을 줄일 수 있습니다.
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