쑥 : 이점, 부작용, 복용량 및 상호 작용 - 전체적인 건강

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쑥의 건강상의 이점

베리 웰 / 아나스타샤 트레티악

쑥 식물은 전통적으로 소화 장애에서 맥주 제조, 방충제 등에 이르기까지 모든 것에 사용되었습니다. 쑥 (심상 쑥 L.)는 국화과의 다년생 식물입니다. 이 식물은 북유럽과 아시아가 원산지입니다. 북미의 많은 지역에서도 볼 수 있습니다.

쑥은 높이가 4 피트까지 자라지 만 때로는 높이가 최대 6 피트에 이릅니다. 각진 적갈색 줄기에는 샐비어와 같은 향기가 나는 쓴 맛이 나는 잎이 있습니다. 식물은 여름에 노란색 또는 짙은 주황색 꽃으로 피어납니다.

쑥의 공중 부분은 에센셜 오일로 사용됩니다. 식물은 또한 뜸으로 태워진다. 약용 이외에도 쑥은 번짐, 보호 및 생생한 꿈을 유도하는 데 사용되었습니다 (사람의 베개 아래에 놓았을 때).

역사적으로 쑥은 길가에 심었다 고하는 로마인들이 사용하여 행군하는 군인들이 그 식물을 신발에 넣을 수 있도록했습니다. 이것은 통증을 완화하기 위해 수행되었습니다. 세례 요한은 쑥의 띠를 착용했다고합니다.

일반적으로 알려진

쑥
Hierba de San Juan
Armoise
Vulgaris Herba
중죄 약초
세인트 존스 허브
국화 잡초
Herbe Royale

건강 혜택

많은 사람들이 쑥을 일반적인 잡초로 생각합니다. 이것은 식물이 공격적으로 퍼져 종종 정원의 넓은 지역을 차지하기 때문입니다.이 식물은 돼지 풀과 관련이 있으며 돼지 풀 알레르기로 인한 것과 유사한 알레르기 증상을 유발할 수 있습니다.

그래서 사람의 마당이나 정원에서 자라는 것이 발견되면 쑥은 종종 파괴됩니다. 그러나 세계의 다른 지역에서는 쑥의 이점이 훨씬 더 감사합니다. 땅 위에서 자라는 식물의 일부와 뿌리는 약을 만드는 데 사용됩니다.

쑥은 많은 건강 증진 및 기타 유익한 특성으로 간주되었습니다.

Emmenagogue : 정기적 인 월경주기 촉진
신경 : 신경 진정
소화기
이뇨제 : 소변 배출량 증가 (액체 저류 용)
곤충 퇴치
맛을내는 음식

일반적인 용도

쑥의 일반적인 용도 (임상 연구 데이터로 뒷받침되지 않음)는 다음과 같습니다.

에너지 증진
순환 촉진
간 건강 지원
가려움증 완화 (흉터 나 화상으로 인한)

쑥은 일반적으로 많은 건강 상태에 대해 대체 의료 종사자가 사용합니다. 쑥의 잠재적 인 건강상의 이점을 보여주는 예비 연구가 있지만 다음과 같은 많은 건강 질환을 치료하는 쑥의 안전성과 효능을 확실하게 뒷받침하는 임상 연구 증거는 충분하지 않습니다.

복통
설사, 구토, 변비 및 기타 위장 질환
두통
간질
불규칙한 생리 기간
걱정
하이포 콘드 리아 (병에 대한 집착)
피로
수면 문제
안절부절 못함과 과민성
우울증

뜸이란?

한약 (TCM)의 일부로 쑥은 수천 년 동안 뜸을 앓는 데 사용되어 왔습니다. 뜸은 쑥을 막대기 나 원뿔 모양으로 말아서 불을 붙인 다음 치료할 부위 위로 흔드는 것입니다. 이것은 열과 허브의 화합물로 경혈을 자극하는 역할을합니다.

이 절차는 원시적으로 들릴지 모르지만 뜸의 효과를 뒷받침하고 뜸의 실행에 약간의 신뢰성을 제공하는 임상 연구 증거가 있습니다.

2012 년에 발표 된 체계적인 리뷰에서는 뜸이 둔부 아기에 미치는 영향을 조사했습니다. 연구 저자는 침술과 함께 사용하면 뜸을 사용하면 제왕 절개 출산이 줄어들 수 있으며,이 방법으로 옥시토신 (호르몬)의 필요성도 감소한다고 설명했습니다. 이는 분만 중에 자궁이 수축하도록 신호를 보냅니다).

참고 : 1960 년대 중반부터 옥시토신에 의해 유발 된 둔부 아기의 질 분만은 둔부 발표에 대해 거의 보편적으로 승인되지 않았습니다.

연구 저자들은 뜸을 사용하면 출생시 둔부 발상 발생률을 낮출 수 있다고 결론지었습니다. 시술의 안전성과 효능을 확실하게 증명하려면 더 많은 연구가 필요합니다.

작동 원리

지상에서 자라는 쑥의 일부는 에센셜 오일을 만드는 데 사용되며, 이는 여러 가지 치료 화학 물질 (녹나무, 피넨, 시네 올 포함)으로 구성됩니다. 이 화학 성분은 식물의 항산화, 항균, 항진균 효과를 포함한 다양한 건강 증진 특성을 가지고 있습니다.

쑥에서 추출한 또 다른 화학 물질은 아르테 미시 닌이라고합니다. 항 종양 작용이있는 것으로 생각됩니다.

또한 쑥의 화학 물질은 자궁을 수축시켜 월경을 촉진하는 것으로 생각됩니다. 이러한 화학 물질은 출산시 노동 과정에 도움이되는 것으로 생각됩니다. 이것은 노동 수축을 자극하기 위해 옥시토신의 용량을 감소시킬 수 있습니다.

가능한 부작용

쑥의 안전성을 증명하거나 반증 할 의학 연구 데이터가 충분하지 않습니다. 쑥은 임신 중이거나 모유 수유중인 사람들에게 안전하지 않을 수 있습니다. 자궁이 수축되어 유산을 유발할 수 있습니다. 쑥의 사용은 유아에게 안전한 것으로 입증되지 않았습니다.

국화과에 속하는 돼지 풀에 알레르기가있는 사람은 쑥 꽃가루에 대한 알레르기 반응의 가능성이 높기 때문에 쑥을주의해서 사용해야합니다. 국화과 (돼지 풀 포함)의 식물에 대해 다른 알레르기가있는 사람은 쑥을주의해서 사용해야합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

스테비아
상추
치커리
제충국
해바라기
데이지
아티 초크
우엉
엉겅퀴 훈장
금잔화

Asteraceae 계통은 때때로 Compositae 계통이라고도합니다. 쑥 꽃가루는 또한 담배 알레르기가있는 사람들에게 알레르기 반응을 일으키는 것으로 알려져 있습니다.

셀러리-당근-쑥-향신료 증후군

셀러리, 자작 나무 또는 야생 당근에 알레르기가있는 사람은 쑥이 "셀러리-당근-쑥-양념 증후군"이라는 증후군과 관련이 있기 때문에 쑥을주의해서 사용해야합니다.

2008 년 연구에서 셀러리에 알레르기가있는 환자의 87 %가 쑥 꽃가루 감작에 양성 반응을 보인 것으로 나타났습니다 (피부 검사를 통해). 이번 연구에서는 당근 알레르기가있는 환자의 52 %가 쑥 알레르기에 대해 양성으로 나타 났고 캐러 웨이 씨앗에 과민성 (알레르기)이있는 것으로 알려진 연구 참가자는 쑥에 알레르기가있었습니다.

덜 널리 퍼진 것은 아니스, 회향, 파프리카를 포함한 향신료와 허브에 대한 교차 반응 (알레르기)이었습니다.

쑥 꽃가루는 또한 다음에 알레르기가있는 사람들에게 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.

올리브
복숭아
키위 과일
로열 젤리
헤이즐넛
Nangai (너트의 일종)
세이지 (및 Artemisia 속의 다른 식물)
꿀
머스타드

알레르기 증상

쑥에 경미한 알레르기 증상이있는 사람은 즉시 약초 복용을 중단하고 의사에게 연락해야합니다.

쑥에 대한 가벼운 알레르기 증상은 다음과 같습니다.

두드러기
입술, 얼굴 또는 눈의 부기
입의 따끔 거림
두통
복통
메스꺼움 및 구토

쑥에 대한 심각한 알레르기 증상은 다음과 같습니다.

쌕쌕 거림
기침
사라지지 않는 현기증
말하기 문제 (거친 목소리)
인후의 부기 또는 수축
호흡 곤란
시끄러운 숨소리
물리적 붕괴

심각한 알레르기 증상은 의학적 응급 상황의 징후입니다. 아나필락시스 쇼크 증상이있는 사람은 즉시 응급 치료를 받아야합니다.

복용량 및 준비

쑥은 생선, 고기 요리, 디저트, 팬케이크, 수프, 샐러드, 맥주 등을 포함하여 많은 음식과 음료의 맛을 내기 위해 요리에 일반적으로 사용됩니다. 쑥은 홉이 발견되기 훨씬 전에 유럽에서 맥주를 맛보기 위해 사용되었습니다.

쑥은 다음과 같은 여러 가지 준비에 사용할 수 있습니다.

추출물
팅크
말린 잎
정유
알약 (보충제)
습포제 (부드럽고 촉촉한 식물 잎 덩어리를 천으로 제자리에 유지하고 통증과 염증을 완화하기 위해 몸에 바릅니다)

쑥은 쑥 잎 1.5 티스푼을 끓는 물 (프렌치 프레스 또는 차 주입기)에 넣고 10 분 동안 담근 후 잎을 떼어내어 차로 만들 수 있습니다.

쑥의 뿌리는 에너지를 높이는 강장제를 만드는 데 사용됩니다.

고대 문화에서는 생생한 꿈을 키우기 위해 쑥을 훈제했습니다. 쑥은 깨어있을 때 가벼운 향정신성 효과를 나타낸다고합니다. 향정신성 효과는 사람의 정신 상태에 영향을 미치는 물질에 의해 유발 될 수 있습니다.

흉터 나 화상으로 인한 가려움증을 완화하기 위해 쑥으로 만든 로션을 피부에 바르기도합니다. 연구에 따르면 쑥과 멘톨로 만든 로션을 피부에 바르면 화상 환자의 가려움증을 완화했습니다.

쑥 따기 후 쑥을 준비하려면 식물의 줄기와 잎을 부채꼴 모양으로 펴서 골고루 잘 말 리도록 한 다음 묶어서 야외에 걸어 두세요.

복용량

쑥을 포함한 모든 약용 보조제의 적절한 복용량은 개인의 전반적인 건강, 나이 등을 포함한 여러 요인에 따라 달라집니다. 쑥의 안전한 용량 범위를 결정하기위한 의학 연구 데이터가 부족합니다.

쑥을 복용하기 전에 패키지 삽입물을 참조하고 전문 의료 제공자 또는 약사와상의하여 안전하고 효과적인 용량을 설정하십시오.

천연 보충제조차도 특히 사람이 권장 복용량보다 더 많이 복용하는 경우 심각한 부작용을 일으킬 수 있습니다.

찾아야 할 것

쑥 (또는 기타 허브 물질)을 구매할 때 약초는 처방전없이 구입할 수있는 의약품 및 처방약을 규제하는 식품의 약국 (FDA)과 같은 정부 기관에서 규제하지 않는다는 점에 유의하십시오.

따라서 U.S. Pharmacopeia, NSF International 또는 ConsumerLab.com과 같은 신뢰할 수있는 제 3 자 출처에서 인증 한 제품을 선택하는 것이 매우 중요합니다. 이러한 조직은 천연 및 허브 제품의 순도와 효능을 평가하고보고합니다.

쑥을 채집 할 때는 꽃이 피기 전에 잎을 수확해야한다는 점을 명심하는 것이 중요합니다. 에센셜 오일 함량을 위해 쑥을 수확 할 때 식물의 꽃 윗부분은 처음 개화 할 때 수집해야합니다. 이것은 꽃이 가장 강력한 휘발성 오일 함량을 포함 할 때입니다.

일반적인 질문

쑥은 환각제입니까?

쑥은 약한 향정신성 약초 (진정 및 행복감과 같은 효과를 촉진하는 물질)로 간주됩니다. 어떤 사람들은 환각 효과로 복용합니다.

쑥을 피워도 안전한가요?

흡연 쑥은 역사적으로 허브의 일반적인 용도 였지만 어떤 형태로든 쑥의 안전성을 입증 할 임상 연구 데이터가 충분하지 않습니다. 여기에는 쑥 섭취 또는 흡연이 포함됩니다.

모든 유형의 물질 (담배 포함)을 흡연하면 타르와 같은 건강에 해로운 물질이 폐에 축적 될 수 있습니다. 어떤 물질이라도 훈제되면 폐에서 교환 할 수있는 산소의 양이 감소합니다. 따라서 어떤 종류의 약초를 피우는 것은 약초를 사용하는 건강한 방법이 아닙니다.

쑥은 미국에서 합법적입니까?

예, 일부 소식통에 따르면 쑥의 사용이 금지되었다고보고하지만 미국에서는 쑥의 사용이 통제되지 않습니다. 이것이 의미하는 바는 식물의 모든 부분과 그 추출물이 재배, 가공, 판매, 거래 또는 양도하는 것이 합법적이라는 것입니다. 그러나 판매되는 경우 의약품 보충제는 미국 보충 법을 준수해야합니다.

쑥은 쑥과 같은가요?

쑥과 쑥의 차이에 대해 약간의 의견 차이가 있습니다. 허브에는 여러 가지 일반적인 이름이있어 혼동을 일으킬 수 있습니다. 학명을 보면 식물에 차이가있을 때 쉽게 식별 할 수 있습니다.

쑥의 학명은쑥 압신 티움. 그러나 쑥의 학명은심상 쑥.

두 식물은 밀접한 관련이 있지만 약간의 차이가 있습니다. 쑥은 Artemisia 속에서 발견되는 200 개의 모든 향기로운 식물을 말합니다. 쑥은 그중 하나입니다. 쑥 (쑥 압신 티움)는 정통 압생트를 증류하는 데 사용할 수있는 Artemisia의 유일한 변형입니다. 또한 버몬트를 만드는 데 일반적으로 사용됩니다.