관절염 환자를위한 물리 치료 목표

많은 환자들이 물리 치료가 관절염 치료의 필수적인 부분이라고 생각합니다. 물리 치료는 환자가 관절염으로 인한 통증과 장애에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다. 관절염에 대한 치료법이 없기 때문에 치료의 초점은 질병 관리에 있습니다.

환자의 의사와 물리 치료사가 함께 협력하여 물리 치료의 목표를 정의합니다. 우선 순위를 설정하기 위해 환자의 입력도 필요합니다. 즉, 환자가 할 수 있어야한다고 느끼는 것입니다. 물리 치료사와 환자는 함께 현실적으로 달성 할 수있는 것을 향해 노력합니다.

물리 치료를위한 치료 계획을 개발할 때 환자의 관절 상태 (힘, 유연성 및 기형 포함), 근력, 신체 지구력 및 균형을 고려해야합니다. 이러한 요인을 일반적으로 "일상 생활 활동"또는 ADL이라고합니다. 목표를 설정하고 물리 치료에 열심히 노력함으로써 환자는 일반적으로 신체 기능을 향상시킬 수 있습니다 (일상 생활 활동 수행 능력 향상).

운동은 유익하다

적절한 운동 계획은 근육 강도, 관절 유연성, 균형, 조정 및 지구력을 향상시키면서 관절 통증과 경직을 줄일 수 있습니다. 적절한 운동이란 무엇입니까? 신체적 한계와 점진적 개선 계획을 고려한 운동 프로그램이 적절합니다. 물리 치료사는 각 환자를 개별적으로 평가하고 환자에게 동작 범위 운동, 강화 운동 및 유산소 운동을 수행하는 방법을 가르 칠 수 있습니다.

관절 보호 기술로 증상 완화

관절 보호는 관절 이동성을 개선하고 관절 기형 위험을 줄이는 데 중요합니다. 관절에 불필요한 스트레스와 긴장을 피하는 것이 중요합니다. 관절에 가해지는 스트레스를 줄이기 위해 환자는 근력을 유지하거나 개선해야합니다. 환자는 움직일 때 신체 위치를 알고 있어야합니다.

활동을 과도하게하지 말고, 너무 뻣뻣 해지기 전에 움직이고, 보조 장치와 적응 장비를 사용하는 것이 중요합니다. 관절염 관절을 보호하기 위해 환자가 근력과 함께 유연성을 유지하거나 개선하는 것도 똑같이 중요합니다. 환자가 관절을 보호하기 위해 할 수있는 일이 많이 있으며, 대부분은 상식입니다.

적절한 신체 역학이 중요합니다

신체 역학은 사람이 움직이는 방식을 나타냅니다. 올바른 자세는 관절과 근육통, 관절에 가해지는 스트레스와 긴장, 부상 위험을 줄이는 데 도움이됩니다. 모두가 걷고, 앉고, 서고, 들고, 손을 뻗고, 잠을 자면서 자신의 움직임을 인식해야합니다! 좋은 자세와 적절한 정렬이 필수적입니다. 물리 치료사는 적절한 신체 역학에 대한 인식을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

열이나 얼음은 통증과 염증을 감소시킬 수 있습니다

열이나 얼음은 관절통이나 근육통과 관련된 불편 함을 진정시키고 완화시킬 수 있습니다. 환자는 종종 열 또는 얼음 중 어느 것이 더 나은지 묻습니다. 대부분의 경우 관절염의 유형과 증상이있는 관절 또는 근육 (통증, 부기 또는 염증)에 따라 다릅니다. 일부 환자는 얼음보다 열을 선호하거나 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 물리 치료사는 개별 환자가 더 효과적인 것을 발견하도록 도울 수 있습니다.

보조 장치는 일상적인 작업을 덜 어렵게 만듭니다

관절염은 경우에 따라 관절통, 근육 약화, 제한된 운동 범위 및 관절 기형을 유발합니다. 제한된 움직임과 움직일 때의 고통으로-단순한 작업이 더 어려워집니다. 잃어버린 동작 범위를 보상하고 관절 보호를 강화하기 위해 특별히 설계된 많은 보조 장치가 있습니다. 물리 치료사와 작업 치료사는 환자가 가장 어려운 활동을 식별하고 해결책을 찾는 데 도움을줍니다. 거의 모든 일상 생활 활동에 도움이되는 보조 장치를 사용할 수 있습니다.

에너지 절약은 통증 관리의 핵심입니다

과도한 활동은 환자가 "보냈다"고 느낄 수 있습니다. 통증, 뻣뻣함, 피로-활동이 휴식과 균형을 이루지 않을 때 모두 증가합니다. 환자는 "너무 많은"것이 무엇인지 알고 그 지점에 도달하기 전에 멈추는 법을 배워야합니다. 고통은 무언가 잘못되었다는 신호입니다. 물리 치료사는 환자가 자신의 한계를 정의하고 의식적으로 활동 속도를 조절하도록 도울 수 있습니다.