대부분의 사람들은 담배를 피우면 암이나 만성 폐쇄성 폐 질환과 같은 폐 질환의 위험이 증가하지만 흡연은 당뇨병 환자에게도 영향을 미치고 합병증을 증가시킬 수 있다는 것을 알고 있습니다.
2014 년 군의관의 보고서에 따르면 담배를 피우는 사람들은 비 흡연자보다 제 2 형 당뇨병 발병 위험이 30 ~ 40 % 더 높다고합니다. 심지어 담배를 피우는 사람들 사이에서도 서로 다른 위험 수준을 발견했습니다. 더 많은 담배를 피우면 당뇨병 발병 위험이 높아집니다.
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흡연이 당뇨병을 유발할 수 있습니까?
흡연은 제 2 형 당뇨병 발병의 위험에 기여합니다. 이것은 세포 손상을 유발할 수있는 산화 스트레스와 정보 증가로 인해 기능을 방해 할 수 있습니다.
체내 니코틴 수치가 높으면 인슐린의 효과가 감소하고 흡연자가 혈당 수치를 조절하기가 더 어려워집니다.
당뇨병 발병의 다른 위험 요소는 다음과 같습니다.
- 나이
- 민족성
- 과체중, 특히 복부에 몸무게를 싣는 사람들
- 가족 역사
기타 건강 합병증
당뇨병과 흡연은 모두 세포의 건강에 영향을 미치며 조직에 손상을 줄 수 있습니다. 이는 염증이 증가하고 두 가지 모두에 의해 혈관에 가해질 수있는 긴장이 증가하기 때문입니다.
흡연을하는 당뇨병 환자가 발병 위험이 증가하는 건강상의 합병증이 있습니다.
심혈관 합병증
심장과 혈관의 건강은 당뇨병과 흡연의 영향을받습니다.
- 흡연은 염증 증가로 인해 혈관을 손상시키는 것으로 알려져 있습니다. 또한 혈관을 완전히 막거나 심장 마비 나 뇌졸중을 유발할 수있는 혈관에 플라크를 형성 할 위험을 증가시킵니다.
- 조절되지 않는 당뇨병은 또한 혈관을 손상시킬 수 있습니다. 혈중 당의 양이 장기간 상승하면 특히 혈관이 작은 혈관이나 동맥 인 경우 혈관이 손상됩니다.
조절되지 않는 당뇨병 환자는 심장 마비 나 뇌졸중의 위험이 더 높습니다. 그들은 또한 당뇨병이없는 사람들보다 어린 나이에 심장병에 걸릴 위험이 더 높습니다.
하체 감염, 궤양 및 절단으로 이어지는 순환 문제
흡연과 당뇨병 모두 혈관에 미치는 영향으로 인해 상처와 치유되지 않는 궤양이 팔과 다리에 영향을 미칠 위험이 높아집니다.
혈관은 사지로 퍼짐에 따라 작아 지므로 당뇨병과 흡연으로 인한 손상이이 부위에서 먼저 보입니다.
담배를 피우고 당뇨병이있는 사람들이 혈류 감소로 인해 발생하는 상처를 치료하는 것이 더 어렵습니다. 어떤 경우에는 사지의 감염이 너무 심해서 절단이 필요할 수 있습니다.
신장 질환
신장은 일반적으로 당뇨병과 흡연으로 인해 손상되는 또 다른 기관입니다. 만성 신장 질환은 신체의 노폐물, 독소 및 과도한 영양소를 걸러내는 신장의 능력에 영향을 미칩니다. 이들의 축적은 심각한 건강상의 합병증을 유발할 수 있습니다.
신장 질환의 마지막 단계에서 사람들은 종종 축적 된 노폐물을 제거하기 위해 투석이나 신장 이식이 필요합니다.
망막증
망막 병증은 시력 장애 및 일부 경우 실명으로 이어질 수있는 눈에 영향을 미치는 당뇨병의 합병증입니다. 망막 병증은 되돌릴 수 없지만 혈당 수치를 조절하기위한 조기 개입은 질병의 진행을 멈출 수 있습니다.
망막증의 초기 증상은 다음과 같습니다.
- 어두운 시야
- 흐릿한 시야
- 플로터
- 색상 인식 문제
말초 신경증
당뇨병은 일반적으로 손과 발에 영향을 미치는 뇌 및 척수 외부의 신경 손상 인 말초 신경 병증의 일반적인 원인입니다. 말초 신경 병증의 증상은 다음과 같습니다.
- 약점
- 얼어서 고움
- 신경 손상으로 인한 통증
흡연은 당뇨병 성 말초 신경 병증의 위험 요인으로 확인되었습니다. 흡연으로 인한 염증과 산화 스트레스 증가는 흡연이 손과 발의 신경 건강에 영향을 미치는 이유 일 가능성이 높습니다.
당뇨병 성 신경 병증 : 증상, 원인, 진단 및 치료위험 감소
당뇨병을 돌보는 것과 금연은 모두 건강을 돌보는 데 중요합니다. 생활 방식을 바꾸면 당뇨병 및 흡연과 관련된 건강 합병증이 발생할 위험을 낮출 수 있습니다.
당뇨병 관리와 관련하여 혈당 수치를 모니터링하는 것이 중요합니다.
헤모글로빈 A1C 검사는 적혈구에 얼마나 많은 포도당이 통합되었는지를 검사하기 때문에 지난 3 개월 동안의 평균 포도당 수치를 측정합니다. 3 개월마다 새로운 적혈구가 생성되기 때문에 시간이 지남에 따라 혈당 수치가 얼마나 잘 조절되는지 알 수 있습니다.
혈당 수치를 모니터링하는 것은 당뇨병 관리의 한 부분입니다. 당뇨병 관리의 다른 측면은 생활 습관의 변화이며 의사가 권장하는 약물을 포함하는 것입니다.
생활 방식의 변화는 혈당 수치에 큰 영향을 미칠 수 있으며 약물없이 생활 방식 변화만으로 당뇨병을 관리 할 수도 있습니다.
금연
연구에 따르면 담배를 끊으면 담배와 관련된 합병증이 발생할 위험을 줄일 수 있습니다.
건강을 위해 모든 사람이 금연하는 것이 중요하지만 당뇨병이있는 사람들에게는 특히 중요합니다. 이는 신체의 높은 니코틴 수치가 인슐린의 효과를 변화시키고 합병증 발병 위험을 증가시키기 때문입니다.
체중 감량
연구에 따르면 과체중 인 사람들의 체중 감소는 인슐린에 대한 신체의 반응을 향상시킵니다. 과체중, 특히 복부에서 발생하는 체중의 원인 중 하나는 인슐린을 사용하는 신체의 능력을 감소시키기 때문입니다. .
체중 감량은 신체에서 생성되는 인슐린을 더 효과적으로 만들 수 있으며 당뇨병 관리를위한 약물의 필요성을 줄일 수 있습니다.
다이어트 변화
식단의 당 (탄수화물) 양이 혈당 수치에 직접적인 영향을 미치기 때문에 식단의 변화는 당뇨병에서 중요합니다. 체중 감량과 체중 감량 유지를 위해 식단 변경도 필요합니다.
영양사 또는 공인 당뇨병 교육자와 협력하면 다른 사람의 식단에 맞게 효과적이고 지속 가능한 변화를 만들 수 있습니다.
일반적으로 야채, 과일, 통 곡물 및 지방이 적은 단백질을 더 많이 섭취하는 것은 건강한 식단을 시작하는 좋은 방법입니다.
신체 활동 증가
근육이 더 많이 움직이려면 더 많은 에너지가 필요하기 때문에 신체 활동은 신체의 인슐린 사용 능력을 증가시킵니다. 하루 종일 신체 활동을 늘리는 몇 가지 방법은 산책, 운동 및 그룹 피트니스 수업을하는 것입니다.
시작하기 전에 새로운 운동 루틴을 의료 전문가와상의하십시오.
금연 자원
금연은 매우 어려울 수 있지만 도움이 될 수있는 도구가 있습니다.
금연 요령 :
- 니코틴 대체품 시도 – 패치, 잇몸 또는 약물
- 흡연과 관련된 상황과 장소를 피하십시오
- 무설탕 껌, 셀러리와 같은 바삭 바삭한 음식, 산책, 손에 할 일을주는 바느질과 같은 취미 등으로 갈망에서 벗어나십시오.
- 명상, 일기, 요가 또는 심호흡과 같은 스트레스를 관리하기위한 스트레스 관리 기술을 연습합니다.
- 온라인 또는 오프라인 금연 지원 그룹에 가입하여 금연하는 동안 사회적 지원을 받고 다른 사람들의 담배 갈망 관리 방법에 대한 팁을 들어보세요.
금연에 도움
질병 통제 센터에는 금연에 대한 팁, 리소스 및 지원을 제공하는 무료 quitline이 있습니다. 1-800-QUIT-NOW (1-800-784-8669)로 전화하거나 이전 흡연자의 팁 페이지를 방문하여 quitline에 연락 할 수 있습니다.
Verywell의 한마디
금연은 일반적으로 모든 사람에게 중요하지만 당뇨병과 같은 만성 질환이있는 사람들에게 특히 중요합니다. 금연하고 혈당 수치를 관리하면 당뇨병 합병증 발병 위험을 줄일 수 있습니다.
당뇨병 환자 또는 당뇨병 위험이있는 사람들은 혈당 수치를 모니터링하고 제어하기 위해 주치의 또는 내분비 학자와의 관계를 유지하는 것이 중요합니다.