독감 (인플루엔자)의 가장 뚜렷한 증상 중 하나는 고통스러운 몸살입니다. 대부분의 사람들은 근육이 너무 아파서 움직이면 아파요. 또한 몸이 아파서 몸이 약하고 피로하며 극도로 지친 느낌이들 수 있습니다. 다행히도 성공적으로 치료하고 관리 할 수 있습니다.
Verywell / Michela Buttignol
상처받은 이유
사람이 독감에 걸리면 감염과 싸우는 데 도움이되는 천연 화학 물질이 체내에 방출됩니다. 근육통과 통증은 질병에 맞서 싸우는이 면역 반응에 의해 생성됩니다. 그렇게 느껴지지 않을 수도 있지만 몸이 나아지기 위해해야 할 일을하고 있기 때문에 몸이 아픈 것은 좋은 징조입니다.
탈수는 독감에 걸렸을 때 신체 통증을 유발할 수도 있습니다. 근육 경련과 통증을 예방하기 위해 신체에는 항상 물이 필요하며, 이는 아플 때 더욱 중요합니다.
자화율
어떤 사람들은 독감에 걸릴 때마다 통증과 통증을 경험하지만 다른 사람들은 관련 통증을 거의 경험하지 않습니다. 고령자 나 당뇨병,자가 면역 질환 등 만성 질환이있는 사람은 몸이 질병과 싸우기 힘들 기 때문에 독감에 걸렸을 때 더 많은 통증을 경험하는 경향이 있습니다. 경험이 있습니다.
추운 기후에서 간 사람들은 독감으로 더 많은 신체 통증을 경험할 수 있습니다. 신체가 추운 온도에 노출되면 통증이 더 많이 발생합니다. 독감은 또한 감기에 대한 신체의 저항력을 평소보다 약하게 만듭니다.
할 수있는 일
독감에서 회복하려고 할 때 신체 통증을 관리하는 데 도움이되는 몇 가지 방법이 있습니다.
진통제 복용
처방전없이 살 수있는 진통제가 더 편안해 지도록 도와 줄 수 있습니다. 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)는 타이레놀 (아세트 아미노펜)과 같은 다른 진통제보다 통증 완화에 도움이 될 가능성이 높습니다.
신장 문제, 위장 문제 또는 기타 의학적 문제로 인해 NSAID 진통제를 복용 할 수없는 경우, 신체 통증에 대한 대체 치료법에 대해 의료 서비스 제공자에게 문의하십시오.
아스피린은 라이 증후군의 위험으로 인해 특히 독감에 걸린 18 세 미만의 어린이에게 투여해서는 안됩니다.
수분 유지
아플 때 충분히 마실 수 있도록하는 것이 중요합니다.물, 국물, 전해질 음료 및 스포츠 음료를 많이 마시면 몸이 수분을 유지하는 데 도움이됩니다.
쉬다
고통스러운 몸살은 휴식을 취하는 것도 불편할 수 있지만 독감에 걸렸을 때 긴장을 풀도록하는 것이 중요합니다. 최대한 많은 수면과 휴식을 취하면 몸이 감염을 치료하고 퇴치 할 수있는 최고의 기회를 얻을 수 있습니다.
열
따뜻한 목욕이나 샤워는 신체 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 열이있는 목욕은 괜찮고 체온을 높이는데도 도움이 될 수 있지만 열이 상승하지 않도록 물은 미지근해야합니다. 열이 나거나 어지러움을 포함한 기타 감기 증상이있는 목욕중인 어린이를 주시하여 부상을 방지하는 것이 좋습니다.
열은 현기증과 전반적인 쇠약을 유발할 수 있으므로 고열로 샤워하지 마십시오.
온열 패드와 온열 담요도 통증을 완화 할 수 있습니다. 화상을 피하기 위해 과도한 열을 사용하지 않도록주의하십시오.
마사지
가족이나 친구에게 몸이 아픈 부위를 마사지 해달라고 부탁하십시오. 마사지 중에 국소 완화 크림을 바르면 혈류를 돕고 통증을 더욱 완화 할 수 있습니다.
의사를 볼 때
독감으로 인한 신체 통증은 정상이지만 예상보다 훨씬 심해지면 의사에게 연락해야합니다.
다음과 같은 경우에도 근육통에 대한 치료를 받아야합니다.
- 근육 주위에 발적 또는 부기와 같은 감염 징후가 있습니다.
- 아픈 부위에 혈액 순환이 원활하지 않습니다. 예를 들어, 다리
- 당신은 최근에 진드기에 물렸다
- 3 일 이내에 통증이 호전되지 않음
다음과 같은 경우 911에 전화하거나 지역 응급실로 가십시오.
- 호흡 곤란 또는 숨가쁨
- 근육이 약하거나 신체 일부를 움직일 수 없습니다.
- 구토, 뻣뻣한 목, 열이 있습니다.
Verywell의 한마디
일부 사람들, 특히 어린이는 독감으로 매우 고통스러운 다리 경련을 경험할 수 있습니다. 다리 경련은 너무 고통스러워 걷기가 어렵거나 절뚝 거림이 동반 될 수 있습니다. 자녀가 종아리의 다리 통증을 호소하거나 걷기를 거부하는 경우 가족의 소아과 의사에게 연락하여 평가 및 치료가 필요한지 확인하십시오.
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