엡 솜염은 과학적으로 황산 마그네슘으로 알려진 자연 발생 화합물입니다. 결정질 화학 구조 때문에 "소금"이라고합니다. 사실, 그들은 부엌에서 찾을 수있는 매우 굵은 소금처럼 보이지만 함께 요리 할 수는 없습니다.
4nadia / 게티 이미지엡 솜염에 담그는 것은 근육통, 경미한 염좌, 부은 발, 자극받은 피부, 비늘 모양의 피부, 경미한 타박상, 전반적인 근육통 또는 정신적 스트레스에 대한 자연적인 치료법으로 오랫동안 선전되어 왔습니다.
Epsom Salts는 무엇입니까?
엡 솜염은 영국 써리에있는 염천의 이름을 딴 자연 발생 화합물입니다. Epsom 염의 학명은 황산 마그네슘입니다.
용도
엡 솜염은 몸에 담그기 위해 물에 첨가하거나, 변비 치료를 위해 경구 복용하거나, 미용 목적으로 사용할 수 있습니다.
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국소 적으로 사용하는 경우 Epsom 염은 일반적으로 전신을 담그기 위해 욕조의 따뜻한 물에 첨가되거나 개별 신체 부위를 치료하기 위해 족욕 또는 작은 욕조에 첨가됩니다.
Epsom 소금 담금은 종종 다음과 같은 용도로 사용됩니다.
- 포이즌 아이비와 모기에 물린 가려움증 완화
- 건선의 영향을받은 피부를 부드럽게
- 생식기 포진의 병변을 정화하고 진정시키고 가려움증을 완화합니다.
- 관절염 통증 및 부기 완화
- 타박상과 염좌
- 출산 후 회음부의 눈물이나 바늘을 치유하고 정화하십시오.
- 섬유 근육통으로 인한 근골격계 통증 및 압통 완화
- 내향성 발톱 치료
- 불면증이있는 사람들의 수면 촉진
- 화학 요법 중 설사로 인한 통증 완화
- 햇볕에 의한 발적과 통증 완화
엡 솜염에 담그면 마그네슘 결핍을 되 돌리는 방법으로 선전되었지만 피부를 통해 흡수 될 수 있다는 증거는 없습니다. 마그네슘이 풍부한 식품을 식단에 추가하거나 의사의 감독하에 경구 마그네슘 보충제를 복용하는 것이 더 효과적입니다.
경구
엡 솜염은 가끔 변비를 완화하기위한 삼투 성 완하제로 사용하도록 미국 식품의 약국의 승인을 받았습니다. 순수한 엡 솜염 (향기 또는 기타 첨가제가 포함되지 않음)은 성인과 12 세 이상의 어린이가 경구 복용 할 수 있습니다.
변비에 대한 엡솜 염의 일반적인 복용량은 물 8 온스에 녹인 2-4 티스푼이며 하루에 2 회 이하입니다. 30 ~ 6 시간 이내에 배변이 일어나야합니다. 그렇지 않으면 의사를 만나는 것이 좋습니다.
화장품
Epsom 염을 사용한 모발 및 바디 트리트먼트에는 다음이 포함됩니다.
- 헤어 볼류 마이저 : 따뜻한 헤어 컨디셔너와 엡솜 솔트를 같은 비율로 머리카락에 바르고 20 분 동안 그대로 둡니다.
- 페이셜 워시 : 엡솜 솔트 1/2 티스푼을 클렌징 크림에 섞어 모공을 깊게 클렌징합니다. 피부에 마사지하고 시원한 물로 헹구고 두드려 말립니다.
- 각질 제거제 : 엡 솜염을 손바닥에 뿌려 적신 다음 피부에 부드럽게 마사지합니다. 샤워 후 젖은 피부로도 시도 할 수 있습니다.
부작용
Epsom 소금은주의해서 사용해야합니다. 국소 적으로 사용하면 피부를 건조하게 만들 수 있으며, 이는 특히 추운 날씨와 자연적으로 건조한 피부를 가진 사람들에게 문제가 될 수 있습니다.
목욕에 약간의 소금 (1/4 컵)으로 시작하여 허용되는만큼 점차 증가시킵니다. 피부의 건조 함을 면밀히 모니터링하고, 몸을 담근 후 피부에 수분을 공급하십시오.
경구 복용시 엡 솜염은 설사, 불편 함, 탈수를 유발할 수 있습니다. 신장 질환, 복통, 메스꺼움 또는 구토가 있거나 갑작스런 증상이있는 경우 엡 솜염을 완하제로 사용하기 전에 의사와상의하십시오. 2 주 이상 지속 된 배변 습관의 변화. 마그네슘 제한식이 요법을하는 사람들은 Epsom 소금을 사용해서는 안됩니다.
Verywell의 한마디
자연 요법은 여러 가지 이유로 인기가 있으며 Epsom 염도 예외는 아닙니다. Epsom 염에 담그는 것의 유용성을 뒷받침하는 연구가 부족함에도 불구하고 안전하고 효과적인 것으로 여겨지는 Epsom 염에 대한 다양한 용도가 있습니다. 근육통을 담 그거나 긴장을 푸는 데 도움이되는 것 이외의 다른 방법으로 Epsom 염을 사용할 생각이라면 먼저 의사의 확인을 받으십시오.
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