연구에 따르면 COVID-19 대유행 기간 동안 더 많은 스트레스를 경험할 가능성이있는 사람

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핵심 사항

• COVID-19 대유행은 많은 사람들에게 지속적인 스트레스 요인으로 입증되었습니다.
• 새로운 연구에 따르면 대유행 발생 첫 30 일 동안 미국 개인의 스트레스 수준은 전년도에보고 한 총 스트레스 수와 동일합니다.
• 과거에 정신 건강 문제를 경험 한 적이 있다면 전염병이 대부분의 사람들보다 더 심하게 타격을 입을 수 있습니다.

COVID-19 감염률이 전국적으로 증가함에 따라 대유행 피로와 높은 수준의 스트레스를 경험하는 것은 정상입니다. COVID-19 대유행의 정신적 영향을 조사한 새로운 연구에 따르면 2020 년 대유행 첫 30 일 동안 미국 개인의 스트레스 수준은 전년도에보고 한 총 스트레스 수와 동일합니다.

2020 년 4 월과 5 월에 연구자들은 미국 성인 인구의 국가 대표 표본에서 통계를 조사했습니다. 그들의 목표는 전염병 동안 사람들이 느꼈던 정신적 고통과 같은 사람들이 전 12 개월 동안 느꼈던 가장 높은 수준의 정신적 고통을 비교하는 것이 었습니다.

코로나 19 이전 평가는 2019 년 2 월에 실시되었으며 지난해 최악의 달에 대해 응답자들에게 질문했습니다. COVID-19 평가는 2020 년 5 월에 시행되었으며 지난 30 일을 지정했습니다.

연구자들은 두 번째 설문 조사 참가자가보고 한 심각한 심리적 고통의 지난 달 유병률이 첫 번째 설문 조사에서 개인이보고 한 전년 유병률 (10.2 %)만큼 높았다 (10.9 %).

12 월 연구는 국립 소수 민족 건강 및 건강 격차 연구소와 국립 정신 건강 연구소의 지원을 받았습니다. 연구 결과는 저널에 게재되었습니다.예방 약품.

이것이 당신에게 의미하는 것

COVID-19 대유행 기간 동안 높은 수준의 스트레스를 느끼고있을 가능성이 높습니다. 명상, 감사 연습, 운동과 같은 활동을하여 정신 건강을 관리하십시오. 평소에 즐기는 활동 중단, 수면 상실 및 부정적인 기분과 같은 증상이 나타나면 정신 건강 전문가에게 문의하는 것이 좋습니다.

연구

각 설문 조사에서 연구원들은 Kessler-6 척도로 알려진 방법을 사용하여 인터뷰 대상자들에게 전년도 다양한 지점에서 심리적 고통 수준에 대해 질문했습니다. Kessler-6 척도는 스트레스를 측정하는 여러 방법 중 하나입니다.

수석 연구 저자 인 조슈아 브레 슬라 우 (Joshua Breslau) RAND Corporation의 선임 행동 과학자 인 조슈아 브레 슬라 우 박사는 "Kessler-6는 심각한 심리적 고통의 증상을 측정합니다."라고 말합니다. "심각한 심리적 고통이란 임상의가 겪게 될 정신 건강 문제를 의미합니다. 식별하고 치료하십시오. "

대유행이 시작되었을 때 이미 괴로워했던 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 스트레스를보고 할 가능성이 더 높았습니다. 참가자의 12 % 이상이 첫 번째 조사에 비해 두 번째 조사에서 더 높은 수준의 심리적 고통을보고했습니다.

고통의 증가는 다음에서 더 흔했습니다.

• 여자들
• 60 세 미만
• 히스패닉 사람들

60 세 미만의 경우 심리적 고통이 증가 할 위험이 더 높았습니다. 이것은 스트레스가 바이러스에 대한 두려움보다는 경제적 스트레스 요인에 의해 촉발 될 수 있음을 시사합니다. 노인들은 COVID-19로 인한 심각한 질병의 위험이 더 높기 때문입니다.

Breslau는 향후 연구에서 조사 할 가치가있는 다른 관찰이 있다고 지적합니다. Breslau는“여성은 위기가 아닌 상황에서도 남성보다 심각한 심리적 고통을 겪을 가능성이 더 큽니다. 미래에 연구자들은 이것이 그들의 발견에 어떻게 영향을 미치는지보고 싶어합니다.

정신 건강 도움 구하기

지난 1 년 동안 스트레스로 어려움을 겪었다면 확실히 혼자가 아닙니다. 정신 건강 전문가의 도움을 구하는 것은 세계의 현재 상태를 관리하고 대처하는 방법을 배우는 첫 번째 단계가 될 수 있습니다.

“과거에 정신 건강 문제가 있었던 사람들은 대유행 기간 동안 정신 건강 문제가 발생할 위험을 인식하고 생각을주의 깊게 모니터링하고 신뢰할 수있는 사람들과 확인하고 다른 사람에게 연락하는 것을 고려해야한다는 것을 이해해야합니다. 과거에 치료를 위해 본 적이 있습니다.”라고 Breslau는 말합니다.

Breslau에 따르면 스트레스를받을뿐만 아니라 다음과 같은 증상이있는 경우 의사 나 정신 건강 전문가에게 연락해야합니다.

• 즐기던 활동에서 철회
• 수면 상실
• 부정적인 기분을 떨칠 수 없다