여드름은 피부뿐만 아니라 삶 전체에 매우 실제적인 영향을 미칠 수 있습니다. 당신의 가족과 친구들은 여드름이 당신의 자존감에 어떻게 영향을 미치는지 완전히 이해하지 못할 수도 있습니다. 가벼운 탈주조차도 자신감이 떨어질 수 있습니다.
Eva-Katalin / 게티 이미지여드름은 종종 다른 질병과 비교할 때 사소한 문제로 생각됩니다. 그러나 일부 연구에 따르면 여드름이있는 사람들은 간질, 당뇨병, 관절염과 같은 만성 건강 문제를 가진 사람들과 동일한 수준의 사회적, 심리적, 정서적 파급 효과를 경험했습니다. 분명히 여드름의 정서적 결과를 감수해서는 안됩니다. 가볍게.
우울증과 불안의 연관성
여드름이 있으면 우울하고, 화를 내고, 불안하고, 압도 당할 수 있습니다. 당신의 여드름이 경미하거나 더 심한지는 상관 없습니다. 당신의 감정은 유효합니다.
나이도 중요하지 않습니다. 성인은 여드름이 얼마나 심한 지에 관계없이 여드름이 자신의 삶에 부정적인 영향을 미친다고 느낄 가능성이 10 대와 똑같습니다. 이는 여드름이 더 오래 지속되거나 치료에 저항했기 때문일 수 있습니다.
때때로 기분이 나 빠지고 여드름이 나는 것은 정상입니다. 그러나 우울증이 지속되거나 삶의 질을 방해한다면 주저하지 말고 상담과 지원을 제공 할 수있는 치료사에게 의뢰를 요청하십시오.
자존감과 외모에 대한 여드름의 영향
우리 사회는 외모를 크게 강조합니다. 코의 모양이든 허벅지의 크기이든, 모든 사람은 자신에 대해 너무 예민하지 않은 무언가를 가지고 있습니다. 그러나 여드름은 일반적으로 당신의 얼굴, 즉 당신이 세상에 보여주는 부분에 나타나기 때문에 더 많은 영향을 미칩니다.
여드름이있는 많은 사람들은 피부에 대해 불편하거나 부끄러워합니다. 여드름 형태가 왜 여드름에 대한 책임이있는 것처럼 죄책감이나 부끄러움을 느끼게하는 이유에 대한 신화가 널리 퍼져 있습니다 (걱정하지 마세요, 그렇지 않습니다).
이러한 감정은 너무 강해서 여드름이있는 사람들이 정말로하고 싶은 일을하지 못하게 할 수 있습니다. 동창회에서 가족 사진을 찍기 위해 포즈를 취하고 싶지 않을 수도 있습니다. 등 여드름이 보이지 않도록 수영을하지 않기로 결정할 수 있습니다.
여드름이있는 일부 사람들은 다른 사람들의 눈을 보는 데 어려움을 겪고 다른 사람들은 모든 사회적 상황을 완전히 피합니다. 이런 느낌이 든다면 당신은 확실히 혼자가 아닙니다.
여드름과 삶의 질을 개선하기 위해 할 수있는 일
여드름이 당신의 삶을 지배 할 필요는 없습니다. 첫 번째 단계는 즉시 도움을받는 것입니다. 치료 자체는 수년간 여드름으로 고생 했더라도 더 긍정적 인 태도를 가져 오는 데 도움이 될 수 있습니다. 많은 사람들이 여드름 개선으로 자존감과 삶의 질이 크게 향상되는 것을 경험합니다.
여드름과 함께 발생하는 정서적 문제를 공감하고 기꺼이 해결하고자하는 피부과 전문의를 찾으십시오. 의사에게 정직하십시오. 여드름이 자존감에 상당한 영향을 미치거나 사회 생활을 방해하거나 우울하거나 불안하게 만드는지 알려주십시오.
이상적으로, 당신의 자존감은 당신의 맑은 피부와 함께 향상 될 것입니다. 그러나 도움이 필요하면 주저하지 마십시오.
지원 시스템을 찾으십시오. 당신이 겪고있는 일을 이해하는 동정심 많은 사람이나 집단을 갖는 것은 고립감과 절망감을 없애는 데 도움이 될 수 있습니다. 공개적으로 이야기 할 수있는 친구를 갖는 것이 필요한 것일 수 있습니다.
여드름 지원 그룹은 종종 Facebook에서 찾을 수 있으며, 질문을 게시하거나 다른 사람들이 겪고있는 일을 직접 이해할 수 있도록 우려 사항을 표현할 수있는 여러 온라인 포럼이 있습니다.
많은 여드름 포럼이 구식이며 더 이상 사실이 아닌 조언을 제공합니다. 일부 사용자는 쓸모가 없을뿐만 아니라 잠재적으로 해로울 수있는 테스트되지 않은 여드름 "치료제"를 판매 할 수도 있습니다.
Verywell의 한마디
피부를 관리하면서 자신을 양육하는 단계를 밟으면 자아상을 강화하고 자존감을 부양 할 수 있습니다. 여드름이 무엇인지, 어떤 치료법이 개인에게 적절하고 유익 할 수 있는지 이해하는 것으로 시작하십시오. 공인 피부과 전문의와 협력하면 정서적 건강뿐만 아니라 피부 건강도 향상시킬 수 있습니다.
