등의 관절염을 치료하는 방법

척추 관절염으로 알려진 등의 관절염은 골반에서 목에 이르는 척추 관절의 염증입니다. 척추 관절염은자가 면역 질환, 감염 및 등의 일상적인 마모로 인해 발생할 수 있습니다. 허리 관절염은 허리 통증과 뻣뻣함을 유발하고 경우에 따라 제한된 운동 범위를 유발합니다.

척추 관절염은 하나의 질병이 아닙니다. 다양한 유형의 관절염이 허리 통증과 뻣뻣함을 유발할 수 있습니다. 허리에 영향을 미치는 더 일반적인 유형의 관절염은 다음과 같습니다.

골관절염 (OA) : 허리 관절염의 가장 흔한 형태 인 골관절염은 관절 끝의 연골 완충재가 점차적으로 마모되어 허리에 통증과 경직을 유발하는 퇴행성 관절 질환입니다.

OA가있는 사람은 종종 활동과 움직임으로 악화되고 휴식으로 개선되는 기계적 통증을 경험합니다. 골관절염의 위험은 나이가 들면서 증가합니다.

류마티스 관절염 (RA) : RA는 관절의 내벽에 영향을 미치는자가 면역 질환입니다. 이 염증성 관절염은 종종 척추 (목)의 경부 부위에 영향을 미칩니다. 여성에서 더 일반적으로 진단됩니다.

척추 관절염 (SpA) : 척추에 염증을 일으키는 여러 유형의 관절염에 대한이 포괄적 인 용어는 강직성 척추염, 건 선성 관절염, 반응성 관절염, 미분화 척추 관절염 및 염증성 장 질환 관련 척추 관절염을 포함합니다.

이러한 척추 관절염 상태는 각각 다른 증상을 유발할 수 있지만 모두 척추에 염증과 통증을 유발할 수 있습니다.

척추 관절염의 치료는 관절염의 유형과 중증도, 통증 수준, 연령 및 전반적인 건강 상태를 포함한 여러 요인에 따라 다릅니다. 관절염은 만성 질환 (치료법이 없음)이기 때문에 치료는 일반적으로 통증 관리 및 관절의 추가 손상 예방에 중점을 둡니다.

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비처방 요법

처방전없이 구입할 수있는 (OTC) 약물은 일반적으로 등 관절염의 1 차 치료입니다. 타이레놀 (아세트 아미노펜)과 이부프로펜 및 나프록센과 같은 NSAID는 일시적으로 관절의 통증과 염증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

국소 진통제는 감염된 관절을 덮는 피부에 직접 적용 할 수있는 약물입니다. 일시적으로 관절염 통증을 완화하는 데 도움이되는 크림, 젤 및 스프레이를 포함하여 여러 가지 비처방 국소 치료법을 사용할 수 있습니다.

국소 진통제의 성분은 NSAID (구강 NSAID와 동일한 활성 성분을 포함)와 캡사이신 (칠리 페퍼에서 발견되는 활성 성분)을 포함 할 수 있으며 관절염으로 인한 둔한 통증을 돕습니다.

일반 의약품 요법은 척추 관절염으로 인한 염증, 통증 및 부종을 치료하기 위해 다른 종류의 치료와 함께 사용할 수 있습니다.

처방전

OTC 약물이 허리 관절염으로 인한 통증을 줄이기에 충분하지 않은 경우 의사는 더 강력한 약물을 처방 할 수 있습니다. Zorvolex (diclofenac)와 같은 일부 NSAID는 처방전을 통해서만 구할 수 있으며 통증과 염증을 줄이는 데 도움이됩니다.

NSAID 처방 외에도 염증성 관절염이있는 경우 스테로이드로 알려진 항염증제를 처방 할 수 있습니다. 이들은 경구 약물이거나 주사로 투여 될 수 있습니다.

주사 된 코르티코 스테로이드는 강력한 항 염증 호르몬입니다. 이 주사는 관절의 염증을 줄이고 마취제와 병용하여 통증을 더욱 줄일 수 있습니다. 반복적 인 코르티손 주사는 관절 주변 조직에 해로울 수 있으며 일반적으로 1 년에 몇 번만 권장됩니다.

진통을 위해 약한 마약 성 진통제가 처방 될 수 있습니다. 중독 가능성이 있기 때문에 단기적으로 사용되며 장기간 사용하는 경우가 많지 않습니다.

허리 통증이 염증성 원인 /자가 면역 질환에서 비롯된 경우 면역 억제 요법이 필요할 수 있으며, 여기에는 질병 조절 항 류마티스 약물 (DMARD) 또는 생물학적 제제가 포함될 수 있습니다.

수술 및 전문가 주도 시술

고주파 절제 (RFA)는 열 (고주파)을 사용하여 뇌에 통증 신호를 전달하는 신경 섬유를 절제 (화상)하여 통증을 줄이거 나 중지하는 외래 환자 시술입니다. 이것은 간단한 시술이며 대부분의 환자는 시술 직후에 걸을 수 있습니다.

시술 후 안도감을 느끼는 데 최대 2 주가 걸릴 수 있지만, 많은 환자들은 최대 1 ~ 2 년의 장기적인 완화를 경험했다고보고합니다. 최근 연구에 따르면 RFA는 많은 관절염 환자에게 매우 효과적인 치료법입니다.

수술은 척추 관절염 치료를위한 최후의 수단입니다. 다른 치료로도 허리 통증이 완화되지 않을 때 가장 자주 권장됩니다. 수술의 유형은 감염된 등 부위와 진단 된 관절염의 유형에 따라 다릅니다.

수행되는 절차에 따라 수술은 척수를 감압하여 염증으로 인한 신경 뿌리의 압력을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 척추를 안정화 (척추 융합)하여 통증을 줄이고 이동성을 높이는 데 사용됩니다.

보완 및 대체 의학

관절염 통증을 관리하기 위해 약물을 처방하는 것 외에도 의사는 증상을 줄이는 데 도움이되는 보완 요법을 권장 할 수 있습니다.

침 요법

침술은 작고가는 바늘을 사용하여 신체의 경혈을 자극하여 치유를 촉진하는 고대 중국 관습입니다. 허리 통증에 대한 침술은 의사가 신체의 특정 트리거 지점 (예 : 허리, 엉덩이, 무릎 뒤)에 바늘을 삽입하는 것입니다.

이 지점에 닿는 바늘은 중추 신경계를 자극하고 증상을 완화하고 통증을 완화하는 데 도움이되는 화학 물질을 방출 할 수 있습니다. 연구에 따르면 침술은 통증 강도의 현저한 감소, 기능적 이동성 향상 및 삶의 질 향상과 관련이 있습니다.

마사지 치료

마사지 요법은 통증 관리에 대한 치료 적 접근 방식입니다. 면허가있는 마사지 치료사는 깊은 긴장을 풀기 위해 조직과 근육을 마사지하고 조작하는 기술을 사용합니다. 또한 마사지 요법은 혈액 순환을 촉진하고 근육, 조직 및 관절의 염증을 회복시키고 감소시킵니다.

연구에 따르면 마사지 요법은 운동 범위와 유연성을 개선하고 통증을 완화하며 단기적으로 정서적 및 정신적 웰빙을 개선 할 수 있습니다. 마사지 사를 만날 수 없다면 집에서 마사지기와 셀프 마사지를 사용할 수 있습니다.

심사 숙고

명상과 같은 마음 챙김에 기반한 수련은 몸이 이완되어 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 스트레스가 감소하면 신체의 염증 수준과 긴장도 감소하여 허리 통증이있는 사람들에게 도움을 줄 수 있습니다.

연구에 따르면 명상은 신체의 급성 스트레스와 통증 반응을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 명상의 신체적 이점 외에도 만성 통증이있는 많은 사람들은 명상이 정서적, 정신적 건강을 개선하는 데 도움이된다는 것을 알게됩니다.

명상은 불안과 우울증을 줄이고 더 깊은 수면을 촉진하는 데 효과적인 것으로 입증되었습니다. 이들 모두는 관절염 환자에게 혜택을 제공하여 전반적인 삶의 질을 향상시킵니다. 다양한 명상 방법이 있습니다. 사용 가능한 앱과 온라인 교육 동영상을 탐색하여 적합한 명상 방법을 찾으십시오.

가정 요법 및 라이프 스타일

관절염 관리 기술에 추가 할 수있는 다양한 가정 요법과 생활 습관 변화가 있습니다. 이것들은 당신이 완전하고 활동적인 삶을 살 수 있도록 고통을 줄이는 데 매우 도움이 될 수 있습니다.

체중 감량

체중이 더 많이 나가면 척추에 추가적인 압력이 가해져 허리 통증과 척추 관절염을 비롯한 다양한 질환을 유발합니다. 건강한 체중을 유지하면 관절에 가해지는 압력과 스트레스를 줄이고 허리 통증을 줄일 수 있습니다.

과일, 채소, 통 곡물, 단백질을 많이 섭취하여 건강하고 균형 잡힌 식단을 유지하십시오. 추가 체중 감량에 도움이되는 설탕이 많은 식품뿐만 아니라 가공 식품을 피하십시오.

운동

운동은 허리가 아플 때 마음에 마지막으로 떠오르는 것이지만 척추 관절염을 관리하는 데 중요한 부분입니다. 요가와 필라테스와 같은 부드러운 운동은 이동성을 높이고 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

규칙적인 근력 운동과 스트레칭과 같은 유연성 운동은 건강한 척추를 지원하는 등 및 코어 근육을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 수영이나 걷기와 같은 심혈관 운동은 척추의 원활한 순환을 촉진하고 건강한 체중을 유지하는 데 도움이됩니다. 운동 프로그램을 시작하기 전에 의사와상의하십시오.