말기 질환의 진단은 우선 순위를 즉시 전환 할뿐만 아니라 다양한 새로운 도전과 우려를 가져옵니다. 남은 시간이 제한되어 있음을 알게 된 후 발생하는 많은 문제와 관련하여 말기 질병을 처리하는 데 도움이되는 10 가지 실제 작업이 있습니다.
지식을 통해 자신을 강화하십시오
Thomas Tolstrup / 게티 이미지
우리는 우리가 가장 적게 이해하는 것을 가장 두려워하므로 질병이 당신에게 어떤 영향을 미칠지에 대해 당신이 할 수있는 모든 것을 배움으로써 자신의 능력을 강화하십시오. 질병이 진행됨에 따라 어떤 신체적, 정신적 및 / 또는 정서적 변화를 예상해야하는지 의사 (들)에게 문의하십시오.
다른 사람들이 어떻게 대처했는지 알아 보려면 온라인이나 지역 도서관 또는 서점에서 귀하의 질병에 대한 정보, 특히 같은 진단을받은 사람들의 계정에 대한 정보를 검색하십시오.
또한, 가능한 경우 치료하고 남은 시간의 질을 개선 할 수 있도록 일반적인 임종 증상을 인식하는 방법을 배우십시오.
미리 자신을 용서하십시오
불치병에 대처하는 올바른 방법은 없으며, 분노와 분개에서 두려움과 우울증에 이르기까지 앞으로 몇 주 또는 몇 달 동안 엄청난 범위의 감정을 경험하게 될 것입니다.
그러한 감정은 정상이지만, 주어진 날에 어떻게 반응하고 관리 할 것인지는 당신에게 고유 한 것입니다. 어떤 날은 다른 날보다 나을 것이므로 원하는만큼 잘 처리하지 못하는 시간을 미리 용서하십시오.
우선 순위 설정
당신은 당신 자신을 가장 잘 알고 있으며, 당신이 떠난 시간에 당신에게 가장 중요한 것들을 결정할 수 있습니다.
귀하의 질병의 성격과 정도에 따라, 그리고 귀하의 의사 (들) 및 사랑하는 사람들과상의 한 후, 귀하의 생명을 연장 할 수있는 모든 치료 옵션을 추구하고 싶은지 자문 해보십시오.
아니면 남은 시간의 질을 높이고 가족 및 친구와 함께 보내는 데 집중 하시겠습니까? 그 사이 어딘가?
남은 코스를 어떻게 도표화할지에 대해 현명한 결정을 내리면 무력감과 두려움을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
"좋은 죽음"을위한 계획
어느 정도까지는이 기사의 모든 작업이 "선한 죽음"을 계획하는 데 도움이 될 것입니다. 즉, 자신의 방식으로 가능한 한 편안하게 죽기로 결정하는 "좋은 죽음"을 계획하는 데 도움이되지만, 죽고 싶은 곳도 선택해야합니다.
귀하의 질병의 성격과 정도, 치료 방법 및 귀하가 설정 한 우선 순위가 귀하의 결정에 영향을 주지만 귀하가 이용할 수있는 많은 옵션이 있습니다.
많은 미국인들은 집에서 죽는 것을 선호하지만 다른 사람들은 더 높은 수준의 숙련 된 치료를 제공 할 수있는 병원, 요양원 또는 호스피스 시설을 선택할 수 있습니다.
가장 선호하는 설정을 고려한 후 의사 및 사랑하는 사람들과 논의하여 실행 가능한 옵션인지 확인하십시오.
그것에 대해 공개적으로 이야기하십시오
당신과 당신의 질병에 너무 많은 생각과 관심을 집중하면 사랑하는 사람들이 당신을 잃는다는 생각에 대처하려고 할 때 다양한 감정을 경험할 것이라는 사실을 잊기 쉬울 것입니다.
가족과 친구들은 잘못된 말을하거나 질병에 대해 상기시키는 것에 대해 걱정할 때 말해야 할 내용이나 주위에서 어떻게 행동해야하는지에 대해 어색하거나 불확실 할 수 있습니다.
또한, 미래의 재정 지원, 육아 또는 기타 실제 문제에 대한 두려움은 의심 할 여지없이 어느 시점에서 마음을 스치고 이와 같은시기에 "이기적"이라는 강한 죄책감을 유발할 것입니다.
그러므로 그들 자신만큼이나 당신을 사랑하는 사람들과 함께 앉아 당신의 감정을 솔직하고 공개적으로 이야기하고 그들의 생각과 감정을 표현할 수 있도록하십시오.
그들의 지원이 당신에게 얼마나 중요한지 그리고 당신이 할 수있는 한 그들을 지원하기 위해 거기에있을 것이라는 것을 그들에게 알려주십시오.
실용적인 지원 네트워크 구축
이전 작업은 귀하와 귀하의 가족이 앞으로 며칠 및 몇 달 동안 요구할 정서적 지원을 개선하는 데 도움이되었지만 가능한 한 빨리 "실용적인 지원 네트워크"를 만드는 데 집중해야합니다.
다시 말하지만, 질병이 진행됨에 따라 예상되는 성격, 정도 및 신체적, 정신적 및 / 또는 정서적 변화에 따라 여전히 할 수 있다고 가정하고 매일 집안일을 계속 처리 할 것인지 그리고 얼마나 오래 할 것인지 자문 해보십시오.
잔디를 자르고, 식료품을 줍고, 빨래를하고, 청구서를 지불하고, 식사를 준비하는 등의 책임이 있다면, 더 이상 할 수 없거나 단순히 놓기를 원할 때 누가 그러한 책임을 맡을 수 있는지, 또는해야할지 고려하십시오. 다른 일에 시간을 할애 할 수 있습니다.
서류 작업 처리
바라건대, 유언장과 보험 서류를 작성 / 업데이트하는 데 시간을 할애했지만 그렇지 않은 경우 우선 순위를 정한 다음 가족에게 해당 문서가 어디에 있는지 알려주십시오.
또한 미래의 건강 관리에 대한 구체적인 희망 사항을 서면으로 작성하는 사전 건강 관리 지시서를 작성하는 것도 고려해야합니다.
이 법적 구속력이있는 문서는 두 부분으로 구성됩니다. 첫 번째는영구 위임장누군가를 지명 할 의료 서비스를 위해대리) 귀하가 그렇게 할 수 없게 된 경우 귀하를 위해 의료 결정을 내릴 수있는 사람.
두 번째 부분은 생전 유언장으로, 인생이 끝날 때 원하거나 원하지 않는 치료법을 설명 할 수 있습니다. 또한 거주 지역에 따라소생하지 마십시오또는소생을 시도하지 마십시오주문.
귀하와 귀하의 의사가 서명해야하는이 문서에는 때가되면 완전한 소생술 노력을 원하지 않는다고 명시되어 있습니다.
마지막으로, 다른 사람들에게 생명의 선물을주기 위해 가능하다면 장기 나 조직의 일부 또는 전부를 기증하는 것을 고려하십시오. 사전 의료 지시서에 지침을 포함 할 수 있습니다.
장례식 준비
장례식과 제사에 대한 태도와 다양한 형태의 체질은 지난 20 년 동안 극적으로 변화했으며, 제공되는 서비스의 유형이 크게 증가했습니다.
아직 그렇게하지 않았다면 지금 많은 사람들이하는 것처럼 장례식이나 추도식을 미리 계획하여 소원이 충족되도록하고 사랑하는 사람이 조금 더 쉽게 일할 수 있도록해야합니다.
이 일을하기가 너무 어렵다고 느낀다면, 적어도 가족 중 누군가에게 당신이 원하는 최종 처분의 형태 (장사, 화장, 매장 등)와 당신의 서비스 유형을 알려주도록 노력해야합니다. 선호한다 (교회 또는 장례식장에서의 전통 장례식, 개인 화장 및 추후 추도식 등).
말해야 할 말
그 영화에는심술쟁이 노인, Jack Lemmon의 캐릭터는 다른 캐릭터가화물 트럭과의 정면 충돌로 즉시 사망했기 때문에 "운이 좋았다"고 말합니다.
아마도하지만 사랑하는 사람의 갑작스런 죽음은 종종 그들이 말했으면했지만 지금은 할 수없는 일을 회상하면서 생존자들이 느끼는 슬픔을 가중시킵니다.
앞으로 며칠과 몇 주 전에 친구와 가족에게 그들이 알고 싶어하는 것 (당신이 그들을 자랑 스럽거나 사랑한다는 것)을 말하고 그들이 응답 할 때 놀라지 마십시오. 종류.
카르페 디엠
일생 동안 우리는 종종 "하루를 잡아라"또는 "매일을 소중히 여기십시오"라는 말을받습니다.
그러나 우리가 한 일에서 다른 일로 서두르는 삶의 속도를 감안할 때, 우리 삶의 가장 깊고 기억에 남는 순간은 이국적인 휴가 나 큰 행사에서뿐만 아니라 우리 주변의 모든 곳에서 매일 일어난다는 것을 이해하는 사람은 거의 없습니다. 우리가 그들을 보든 안 보든.
앞으로 몇 주 또는 몇 달 후에 여기에 나열된 이전 작업 중 일부 또는 목록의 다른 항목에 압도당하는 경우, 그만두고 시간을 내어도 괜찮다고 스스로에게 말하십시오.
일몰을 감상하세요. 배우자 나 자녀의 손을 잡으십시오. 새들의 노래를 들어보세요. 단순한 기쁨의 순간을 찾기 위해해야 할 일은 무엇이든하십시오. 당신은 시간의 은사를 가지고 있지 않을 수도 있지만, 당신이 가진 시간을 최대한 활용할 수 있습니다.
