장요근 증후군의 개요

장요근 증후군 (요근 증후군이라고도 함)은 여러 다른 상태를 포함하는 모호한 "범용"이름입니다. 이 용어는 종종 장요근 건염, 고관절 부러짐 증후군 및 장요근 활액낭염과 같은 의미로 사용됩니다. 이는 장요근 근육에도 영향을 주어 엉덩이에서 다리를 구부립니다.

Iliopsoas 증후군은 일반적으로 남용 부상으로 간주되며 일반적으로 체조 선수, 댄서, 육상 참가자 및 반복적 인 엉덩이 굴곡 동작을 수행하는 기타 운동 선수에서 볼 수 있습니다.

조짐

고관절 스냅은 통증과 약점이 동반되기 전까지는 장요근 증후군으로 간주되지 않습니다. 이는 일반적으로 허벅지 부위까지 확장되어 눕거나 일어날 때 악화되는 고관절 통증을 포함하는 활액낭염 또는 부기와 함께 빠르게 악화되는 통증을 수반 할 수있는 건염을 다루고 있음을 나타냅니다.

일반적으로 고관절을 사용해야하는 일을하면 통증 증상이 악화됩니다. 장요근 증후군의 다른 증상은 다음과 같습니다.

• 엉덩이와 허벅지 부위의 통증 및 / 또는 뻣뻣함
• 날카 롭고 강렬한 시작이지만 더 둔 해지고 아프게되는 통증
• 엉덩이 또는 사타구니를 클릭하거나 찰칵하는 소리
• 엉덩이를 구부리는 일을 할 때 악화되는 통증 (걷기, 계단 오르기, 쪼그리고 앉기, 앉기 등)
• 엉덩이와 사타구니 부위의 압통

원인

장요근은 앞쪽 고관절 근육 (엉덩이 앞쪽의 근육)이며 장요근, 소요 근 및 장골로 구성됩니다.

고관절 내에는 뼈와 연조직 사이에있는 여러 개의 윤활 낭, 작고 액체로 채워진 주머니가 있습니다. Bursae는 마찰을 줄이고 완충 기능을 제공하여 힘줄, 근육 및 기타 구조가 뼈 돌출부 위로 쉽게 미끄러지도록합니다.

이 윤활 낭 중 두 개 (대전 자부 윤활 낭과 장요근 윤활 낭)는 염증을 일으켜 장요근 증후군의 단계를 설정합니다.

• 일반적으로 고관절 윤활 낭염으로 알려진 장요근 윤활 낭염은 장요근 윤활 낭 (장요근 힘줄과 고관절 내부 사이에 위치)에 염증이 생기고 자극을받을 때 발생합니다.
• 장요근 건염 또는 고관절 건염은 장요근 건 (허벅지 뼈를 장요근에 연결하는 건)에 염증이 생기고 자극을받을 때 발생합니다.

장요근 활액낭염 및 건염은 강렬한 활동 (예 : 달리기, 조정, 자전거 타기, 근력 운동)으로 인한 과용 부상으로 인해 가장 일반적으로 발생합니다.

무용수가 고관절 부드러움 증후군을 겪고있는 경우, 18 세 미만의 여성이고 고관절 부드러움을 유발하는 반복적 인 동작을 계속 수행하면 통증과 쇠약의 가능성이 높아집니다.

기타 위험 요소는 다음과 같습니다.

• 이전 고관절 손상 및 / 또는 수술
• 척추 측만증, 척추 관절염 및 기타 척추 문제
• 길이가 다른 다리
• 뼈 박차 또는 칼슘 침전물

고관절 윤활 낭염은 모든 연령의 사람들에게 영향을 미칠 수 있지만 여성과 노인에게 가장 흔합니다.

진단

의사는 증상 이력과 고관절 검사를 기반으로 장요근 증후군을 진단 할 수 있습니다. 자기 공명 영상 (MRI) 및 X- 레이와 같은 영상 검사를 사용하여 근육 파열과 같은 다른 부상이나 상태를 배제 할 수 있습니다.

의사는 마취 관절 주사를 선택하여 내부 또는 외부 고관절 증후군이 있는지 확인하고 적절한 치료 계획을 제공 할 수 있습니다.

치료

대부분의 고관절 윤활 낭염 및 고관절 건염은 항염증제로 관리하여 통증을 완화하고 염증을 줄일 수 있습니다. 활동을 수정하고 관절염을 적절하게 관리해야합니다 (근본 원인 인 경우).

때때로 스테로이드 주사를 사용하여 증상을 완화합니다. 이것은 의사 사무실에서 바로 할 수 있습니다. 증상이 지속되거나 재발하면 필요에 따라 추가 스테로이드 주사를 투여 할 수 있습니다.

통증과 부기가 가라 앉은 후 물리 치료사를 만나거나 의사가 가벼운 운동 프로그램을 시작하여 점차적으로 엉덩이의 힘과 유연성을 향상시킬 수 있습니다. 지팡이와 목발은 추가적인 지원을 제공 할 수 있습니다.

이러한 조치를 취해도 통증이 지속되는 심한 경우 의사는 외과 적 개입을 권장 할 수 있습니다. 그러나 이러한 경우는 드물며 신경 및 근육 손상과 같은 합병증의 위험으로 인해 최대한 피할 수 있습니다.

고관절 윤활 낭염과 건염을 모두 치료하는 가장 좋은 방법은 휴식을 취하고 증상을 악화시키는 일은 피하는 것입니다. 이것은 일반적으로 주요 개입을 피하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 휴식 기간은 2 ~ 3 주 동안 지속될 수 있습니다.

Verywell의 한마디

Iliopsoas 증후군은 너무 빨리 과도하게 사용하여 발생합니다. 운동 초보자이든 피트니스 루틴을 강화하려는 경우 든 작게 시작하고 점차적으로 구축하는 것이 중요합니다. 매주 활동량을 10 % 이하로 늘리지 않는 규칙을 따르십시오.