목발의 크기와 위치를 지정하는 방법

적절한 목발 크기 조정을위한 팁

목발 크기를 조정할 때 따라야 할 몇 가지 기본 지침은 다음과 같습니다.

목발의 윗부분은 똑바로 서있는 동안 겨드랑이 아래 1 1/2 인치에서 2 인치 사이에 있어야합니다.

목발의 손잡이는 엉덩이 위쪽과 동일해야합니다.

손잡이를 사용할 때 팔꿈치가 약간 구부러져 있어야합니다.

목발의 윗부분을 옆구리에 대고 손으로 무게를 흡수합니다. 목발의 윗부분을 겨드랑이에 누르지 마십시오. 팔 아래에있는 신경이 손상 될 수 있습니다.

이 팁을 따르면 목발을 간단하게 사용할 수있는 적절한 목발 크기를 확인하는 데 도움이됩니다.

목발이 너무 높으면 걷기가 어려울 수 있습니다. 당신은 당신이 취하는 모든 단계에서 목발 위로 장대 높이뛰기를하는 것처럼 느낄 것입니다. 목발이 너무 짧으면 앞쪽으로 너무 많이 기울어 허리 통증, 어깨 통증 또는 목 통증을 유발할 수 있습니다.

모든 사람이 다르기 때문에 목발 크기를 조정하는 데 약간의 노력이 필요할 수 있습니다. 물리 치료사는 목발의 높이가 적절한 지, 목발을 상태에 맞게 올바르게 사용하고 있는지 확인하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

견고한 목발 훈련 세션은 적절한 걷기와 체중 부하, 계단 위아래 걷기 연습, 연석과 장애물 위아래 걷기에 초점을 맞출 것입니다. 물리 치료사는 목발 훈련을하는 동안 안전을 보장 할 수 있습니다. 일부 의사는 목발로 걷는 법을 배우도록 권장합니다전에선택적하지 수술.

목발과 함께 사용할 수있는 다양한 수준의 체중 부하와 다양한 유형의 보행 패턴이 있음을 기억하십시오. 이러한 유형의 목발 걷기 패턴을 학습하면 목발로 걷는 동안 안전을 유지할 수 있습니다.

목발 하나만 필요할 때

하나의 목발로 걸을 때 목발의 크기 나 위치를 변경할 필요가 없습니다. 목발로 걷기에서 일반적인 진행은 두 개의 목발, 하나의 목발로 걸은 다음 지팡이로 걷기로 진행하는 것입니다. 하나의 목발이나 지팡이를 사용할 때 종종 부상이나 약점의 반대편에 사용됩니다. 약하거나 다친 다리로 앞으로 나아가고 좋은 다리로 따라갑니다.

Verywell의 한마디

다리 부상이나 수술 후 목발로 걸어야하는 경우에는 시간을내어 물리 치료사와 의사를 방문하여 목발의 크기가 적절한 지 확인하십시오. 그렇게하면 안전하고 쉽게 걸을 수 있으며 정상적인 생활 방식으로 완전히 회복하는 데 도움이됩니다.