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질 관리에 관해서는 적을수록 좋습니다. douches, sprays, washes, deodorants와 같은 여성 케어를위한 수많은 제품이 시장에 나와 있습니다. 그러나 질에는 실제로 자체를 청소하고 건강한 pH 수준을 유지하는 시스템이 이미 있습니다. 전문가들은 불필요한 성분이 가득한 향기로운 제품이 실제로 질 부위의 건강을 악화시킬 수 있다고 경고합니다. 실제로 클렌징에 관해서는 물과 순한 비누 만 있으면되고 나머지는 질이 알아서 처리합니다.
질을 돌보는 것은 생리의 흐름과 출산 중 아이가 지나가는 체내 근육 관과 질 내외 입술, 음핵, 음모를 포함하는 질 주변의 외음부와는 다릅니다. “당신은 당신의 질에 아무것도하지 않습니다. 외음부 위생에 관해서는 많이 할 필요가 없습니다. 순한 비누와 물은 괜찮습니다.”Northwestern University의 산부인과 임상 교수 인 Lauren Streicher M.D.는 다음과 같이 말했습니다.Verywell 건강. 비누의 경우 부드럽고 향이없고 저자 극성 인 제품을 사용하고 성분이 많은 제품은 피하는 것이 가장 좋습니다. 냄새 문제, 자극 또는 불편 함이있는 경우 Streicher 박사는 "마지막으로하고 싶은 일은 제품으로 가리는 것"이라고 말합니다. 즉시 산부인과 의사에게 도움을 요청하는 것이 중요합니다.
건강하고 여성스러운 워시를 찾고 있다면, 여기에 시장에서 가장 좋은 몇 가지가 있습니다.
우리의 최고 추천
종합 최고 : Dove Sensitive Skin Bath Bars
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아마존에서 구매 Walgreens에서 구매 Riteaid.com에서 구매질 부위를 샤워 할 때 매우 가볍고 부드러운 제품을 사용하는 것이 중요합니다. Dove는 순하고 무향이며 민감한 피부용으로 설계 되었기 때문에 피부과 전문의와 건강 전문가가 선호하는 선택입니다. 사용하기 쉽고 저자 극성이며 매우 보습하여 피부를 부드럽고 유연하게 유지합니다.
전문가들은 미지근한 물로 가능한 한 적은 양의 비누를 사용하여 외음부를 씻고 외음부를 청소하여 부스러기 나 냄새를 제거하지만 질 내부에는 절대 사용하지 않는다고 말합니다. Streicher 박사는“특별한 세척이 필요하지 않습니다. 어떤 것도 필요하지 않습니다. 향수도 필요하지 않습니다.”라고 사람들에게 자극을 유발할 수있는 불필요한 제품을 멀리 할 것을 촉구합니다.
최고의 예산 : 기초 민감성 스킨 바
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아마존에서 구매 Walgreens에서 구매 Bed Bath & Beyond에서 구매Basis Sensitive Skin Bar는 시장에서 가장 순수하고 순한 비누 중 하나이기 때문에 예산이 충분하다면 훌륭한 클렌징 옵션입니다. 피부과 전문의가 권장하는 카모마일과 알로에 베라로 만들어져 피부가 부드럽고 매끄럽게 유지됩니다. 외음부에 적용되는 민감한 피부를 가진 사람들을 위해 설계되었습니다. 향, 염료 또는 기타 가혹한 성분을 사용하지 않아 샤워시 안전하고 현명한 선택이 가능합니다.
이 비누는 몸 전체에 사용할 수 있으며 각질이 건조한 피부 나 습진이있는 사람들에게 좋은 선택입니다. 이 비누는 외음부 바깥쪽에 만 사용해야합니다.
효모 감염에 최적 : CeraVe 하이 드레이팅 클렌징 바 비누
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아마존에서 구매 Riteaid.com에서 구매 Pharmapacks.com에서 구매효모 감염은 칸디다 알비 칸스 (Candida albicans)라고하는 미세한 효모가 과도하게 증식 할 때 발생합니다.이 효모는 이미 질에 서식하며 가려움증, 타는듯한 느낌, 흰색의 무취 분비물을 유발할 수 있습니다. 효모 감염은 처방전없이 살 수있는 크림, 처방 크림 또는 효모 감염 약으로 치료해야합니다. 세탁과 관련하여 깨끗한 물이나 순한 무향 비누를 사용하여 청소하고 더 이상 자극을 방지하기 위해 질 부위를 하루에 한 번 이상 씻지 않도록하는 것이 좋습니다.
CeraVe의 하이 드레이팅 클렌징 바 비누는 무향, 비 코메도 제닉, 비 건조, 무 자극이기 때문에 추천합니다. 또한 건강한 피부를 유지하고 피부 보호 장벽을 회복하는 데 도움이되는 세라마이드로 만들어졌습니다. 부드러운 성분으로 질 부위를 자극하지 않고 피부를 촉촉하고 건강하게 유지합니다.
최고의 내추럴 : 굿 클린 러브 밸런스 모이스춰 라이징 워시
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아마존에서 구매 번창 시장에서 구매 Pharmaca.com에서 구매천연 제품을 찾고 계신다면 굿 클린 러브 밸런스 모이스춰 라이징 워시는 순하고 향, 가혹한 비누, 파라벤을 함유하지 않도록 설계된 유기농 워시입니다. 이 세척은 건강한 질 생물 군계를 촉진하고 건강한 pH 균형을 유지하기 위해 여성의 신체와 함께 작동하도록 고안된 브랜드의 특허 Bio Match 기술을 특징으로합니다. 식물성 추출물로 민감한 여성 부위를 보습하고 진정시키는 동시에 냄새를 제거하고 정화하도록 설계되었습니다.
pH 균형에 가장 적합 : Love Wellness pH 균형 클렌저
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아마존에서 구매 Ulta에서 구매사람들이 질의 pH 균형에 대해 이야기 할 때 무엇을 의미합니까? pH는 "잠재적 수소"를 의미하며 질 환경의 산도를 측정합니다. 생식기 (사춘기 사이와 폐경 전)에있는 여성은 일반적으로 0 ~ 14의 척도에서 3.8 ~ 4.5 사이의 건강한 질 pH를 나타냅니다. 성교, 탐폰 및 월경은 모두 질의 pH 수준을 변경할 수 있습니다. 많은 제품이 외음부의 pH 균형을 유지하는 것을 자랑하지만, 핵심은 외부 외음부가 아닌 질의 pH 균형을 유지하는 것입니다.
Streicher 박사는 "질 냄새를 제거하기 위해 외음부 pH 세척제를 사용하는 것은 구취를 제거하기 위해 세안제를 사용하는 것과 같습니다"라고 말합니다. 질의 pH 수준을 방해하지 않는 제품을 찾으십시오. 러브 웰니스 pH 밸런싱 클렌저는 질 환경을 보호하도록 설계되었으며 깨끗한 성분은 세척 중에 질의 pH 수준과 좋은 박테리아를 유지합니다. 외음부 외부에서 사용하도록 설계되었으며 질내 세균총 (박테리아) 및 pH 수준을 방해하지 않습니다. 그것의 안전한 성분은 신체의이 섬세한 부분에 가혹하고 실제로 pH 수준을 방해 할 수있는 다른 클렌저와 달리 외음부에 부드럽습니다.
냄새에 가장 적합 : 질 젤을 제거하는 냄새 제거
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아마존에서 구매 Walgreens에서 구매 Riteaid.com에서 구매신선하고 깨끗한 것 외에도 질 냄새는 일부 여성의 관심사입니다. 질 냄새는 질의 pH 수준이 균형을 이루지 못할 때 가장 흔히 발생합니다. 이것은 유산균으로 알려진 좋은 박테리아와 질 생태계의 가드 네 렐라로 알려진 나쁜 박테리아의 불균형으로 인해 발생합니다. 가드 네 렐라가 더 강하면 펑키 한 냄새가 날 수 있습니다. 이러한 불균형은 월경, 성교 또는 호르몬 변동으로 인해 발생할 수 있습니다.
균형을 회복하기 위해 좋은 처방전없이 살 수있는 제품은 질에 넣는 젤인 Rephresh로,이 젤은 최대 3 일 동안 불편 함과 냄새를 완화하도록 설계되었으며 건강한 질 pH 수준을 유지하는 것으로 임상 적으로 입증되었습니다. Rephresh가 작동하지 않으면 산부인과 의사에게 더 심각한 문제가 있는지 확인하십시오.
민감한 피부에 가장 적합 : WaterWipes 민감한 아기 물티슈
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아마존에서 구매 Bed Bath & Beyond에서 구매 Buybuy BABY에서 구매질이 예민하고 종종 효모 감염과 자극을받는 경우 산부인과 전문의는 질과 외음부에 추가 염증을 유발할 수있는 제품을 과도하게 사용하지 않는 것이 중요하다고 말합니다. 아기에게 충분히 부드럽도록 설계된이 가벼운 WaterWipes는 외음부를 닦아서 화장지 대신 깨끗하게 느끼고 자극을 완화하는 좋은 방법입니다.
이 물티슈는 "세계에서 가장 순수한 아기 물티슈"이며 National Eczema Association의 승인을 받았습니다. 99.9 %의 물과 자몽 종자 추출물로 만들어졌으며 포름 알데히드, 페놀, 프탈레이트, SLS 및 SLES, 라놀린 또는 기타 불필요한 첨가물이 없습니다. 이 쉽고 편리한 물티슈는 무향, 저자 극성이며 민감한 피부를 위해 설계되었으므로 자극을 유발하지 않으므로 안심할 수 있습니다.
최종 평결
요컨대 음문에 따뜻한 물과 부드럽고 저자 극성이며 무향 비누를 사용하고 질 부위를 청소할 때 질 내부에 아무것도 사용하지 않는 것이 가장 좋습니다. Dove Sensitive Skin Bath Bars 및 CeraVe Hydrating Cleansing Bar Soap과 같은 가벼운 비누를 사용하는 것이 좋습니다.이 비누는 믿을 수 없을 정도로 순하고 민감한 피부용으로 설계되었습니다. 자극과 pH 불균형을 피하기 위해 질 내부보다는 외음부를 씻는 것을 잊지 마십시오.
여성용 워시 제품에서 찾아야 할 것
pH 균형과 냄새
질의 냄새 또는 pH 불균형으로 고통 받고있는 경우 산부인과 전문의는 pH 균형을 회복하고 비정상적인 냄새를 제거하도록 고안된 처방전없이 구입할 수있는 제품인 Rephresh Odor Eliminating Vaginal Gel을 제안합니다. 이 젤은 최대 3 일 동안 모든 불편 함과 냄새를 완화하고 건강한 질 pH 수준을 회복시킵니다. 더 심각한 문제가 있거나 문제가 지속되면 의사와 상담하십시오.
효모 감염 예방
Dr.Streicher는 다음과 같이 말합니다.“효모 감염이있는 경우 자극적 인 것을 피하고 싶습니다. 깨끗한 물은 괜찮습니다.”세탁과 클렌징에 관해서는. 그녀는 화장지 대신 WaterWipes Sensitive Baby Wipes를 사용하면 자극적이지 않기 때문에 도움이 될 수 있다고 덧붙입니다.
천연 성분
시중에는 많은 클렌징 옵션이 있으며, 이제 적절한 질 관리에 대한 의학적 인식이 높아짐에 따라 대부분이 자연 스럽습니다. Good Clean Love Balance 모이스춰 라이징 워시는 질의 pH 수준을 유지하고 질내 세균총을 방해하지 않도록 설계 되었기 때문에 천연 제품을 찾을 때 좋은 선택입니다.
"외음부 위생에 관해서는 많이 할 필요가 없습니다. 순한 비누와 물은 괜찮습니다."—Lauren Streicher, M.D., Northwestern University의 산부인과 임상 교수
—왜 Verywell Health를 신뢰합니까?
건강 작가 인 Marlene Lenthang은 몸과 마음에 적합한 제품을 찾는 것이 얼마나 중요한지 잘 알고 있습니다. 수년 동안 그녀는 건강 위기, 백신 및 제품 가이드에 대해 글을 썼습니다. 그녀는 독자들이 양질의 제품을 선택하고 그 뒤에 숨겨진 과학을 이해할 수 있도록 모든 제품 리뷰에서 의사 추천, 의학 연구 및 고객 리뷰를주의 깊게 기록합니다.
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