나쁜 콜레스테롤 수치가 높으면 헌혈이 수치를 낮출 수 있다는 연구에 익숙 할 것입니다. 헌혈은 응급 상황에서 혈액을 공급하고 필요한 개인에게 의료 절차를 제공하는 데 도움이되지만 정기적으로 헌혈을하면 건강에 유익한 영향을 미칠 수 있다는 소식을 듣고 놀랄 수 있습니다. 그러나이 연구들은 당신이 정기적 인 헌혈자가되어야 할만큼 충분한 증거입니까? 이 개요를 통해 헌혈의 이익과 연구 결과에 대해 알아보십시오.
Steve Debenport / 게티 이미지헌혈의보고 된 건강상의 이점
헌혈의 건강상의 이점에는 심박수, 혈압 및 체중 감소가 포함됩니다. 일부 연구자들은 또한 정기적으로 혈액을 기증하면 콜레스테롤과 중성 지방 수치를 낮출 수 있다는 사실을 발견했습니다. 지질 수치를 낮추는 효과적인 방법 인 것 같습니다. 결국, 혈액을 기증 할 때 혈액에있는 지질도 기증하는 것입니다.
상충되는 연구
모든 연구에서 헌혈이 콜레스테롤에 미치는 영향에 대해 동의했다면 의사는 콜레스테롤이 나쁜 환자에게 즉시 혈액을 공급하도록 촉구 할 것입니다. 그러나 헌혈이 지질 수치에 미치는 영향을 조사한 연구는 거의 없으며 존재하는 연구는 상충되며 최신이 아닙니다.
헌혈의 효과를 조사한 한 연구에 따르면 6 주마다 헌혈하면 죽상 동맥 경화증의 발병과 관련된 LDL (산화 된 LDL)의 산화가 낮아지는 것으로 나타났습니다. 일부 연구에서는 높은 철분 수치가 이에 영향을 미칠 수 있음을 시사합니다. 정기적 인 헌혈 중에도 낮아진 것으로 보이는 산화에 대한 연구는 결정적이지 않습니다.
이 연구의 대부분은 LDL 콜레스테롤 또는 중성 지방의 현저한 감소를 나타내지 않았지만 한 연구에서는 이러한 혈중 지질이 약간 감소한 것으로 나타났습니다.
지질 수치가 아주 약간만 개선 되었음에도 불구하고, 몇 가지 연구에 따르면 최소한 1 년에 한 번 혈액을 기증하면 협심증이나 심장 마비와 같은 심혈관 질환의 가능성을 줄일 수 있습니다. 이 주장을 더 조사하기 위해서는 연구가 필요합니다.
헌혈은 혈액을 필요로하는 다른 사람들을 돕기위한 이타적인 행동이 될 수 있지만, 혈액 기증에만 의존하여 지질 수치를 낮추거나 심장 질환을 예방해서는 안됩니다.
Verywell의 한마디
콜레스테롤과 트리글리세리드 수치를 낮추는 방법을 찾고 있다면, 지질 프로필과 심장 건강을 개선 할 수있는보다 신뢰할 수있는 방법에 대해 담당 의료 제공자에게 문의해야합니다. 의사에게 운동의 이점에 대해 문의하고 콜레스테롤 수치를 낮추기 위해 식단을 변경하십시오. 도움이 될 수있는 약물에 대해상의하십시오. 헌혈이 완벽한 빠른 해결책처럼 들리지만 결정적이지 않은 연구에 근거하여 건강 결정을 내리고 싶지는 않습니다.
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