많은 사람들이 한쪽 또는 양쪽 팔을 움직일 때 쇄골이 터지는 느낌을 경험합니다. 이것은 특정 방향으로 도달 할 때 가끔 발생하거나 팔과 어깨를 움직일 때마다 발생할 수 있습니다. 하지만 팔을 움직일 때 쇄골이 펑 소리를 내거나 딸깍 거리는 소리가 나는 이유는 무엇이며 어떻게해야할까요?
Gregg Bucken-Knapp / 게티 이미지
원인
어깨의 해부학을 이해하는 것은 쇄골 터지는 원인을 이해하는 첫 번째 단계입니다. 어깨 콤플렉스는 세 개의 뼈와 여러 개의 관절로 구성됩니다.
어깨 복합체의 뼈는 다음과 같습니다.
- 쇄골 또는 쇄골
- 견갑골 또는 견갑골
- 상완골 또는 상완골
이 세 개의 뼈는 함께 상호 작용하여 물건에 손을 댈 때 팔을 자유롭게 움직일 수 있습니다. 이러한 뼈 중 하나 이상에 문제가 있으면 쇄골이 터질 수 있습니다.
어깨에는 여러 개의 관절이 있습니다. 이들은 또한 쇄골 터지는 원인이 될 수 있습니다. 어깨 관절에는 다음이 포함됩니다.
- 흉 쇄골 (SC) 관절 :이 관절은 쇄골과 흉골 (유방 뼈) 사이의 관절입니다. 여기의 동작에는 상승, 함몰 및 약간의 구르기가 포함됩니다.
- 견봉 쇄골 (AC) 관절 : AC 관절은 쇄골과 견갑골의 견봉 과정 사이의 관절입니다.
- 견갑골 (GH) 관절 : GH 관절은 상완골과 견갑골 또는 견갑골로 구성된 볼과 소켓 관절입니다. 이 관절은 진정한 어깨 관절로 알려져 있으며 어깨 움직임의 대부분이 발생하는 영역입니다.
- 견갑골 관절 : 견갑골은 여러 근육을 통해 흉추 부위에 부착됩니다. 이것이 진정한 관절은 아니지만 견갑골이 몸통에 연결되는 지점 역할을하며 여기에서 동작이 발생합니다.
이 네 개의 관절은 어깨 뼈를 몸통에 연결하고 팔과 어깨에서 움직임이 일어나도록합니다.
팔을 들어 올리면 어깨 주위의 근육이 수축하여 뼈를 특정 방향으로 당깁니다. 이로 인해 어깨 관절이 미끄러지고 미끄러지며,이 미끄러짐과 미끄러짐은 쇄골에 터지는 느낌을 유발할 수 있습니다.
쇄골 터지는 일반적으로 SC 관절 또는 AC 관절에서 발생합니다. 쇄골 터지는 원인은 다음과 같습니다.
- SC 조인트 분리
- AC 조인트 분리
- SC 또는 AC 관절의 골관절염
때때로 쇄골 터지는 것은 외상으로 인한 불안정한 관절로 인해 발생합니다. 다른 경우, 어깨 관절의 불안정성은 마모 또는 관절염과 같은 퇴행성 상태로 인해 발생합니다.
외상 및 관절염 외에도 일반적인 인대 이완 또는 과다 운동 관절이있는 사람에게는 특별한 원인없이 쇄골 터짐이 발생할 수 있습니다. 이것은 젊은 환자와 여성에서 가장 일반적으로 발생합니다. 이 환자들은 GH 또는 SC 관절이 느슨 함을 느낄 수 있습니다.
SC 관절이 분리되면 하나의 쇄골이 앞으로 밀려 나가고 흉골에서 약간 튀어 나오는 것을 볼 수 있습니다. 이것은 관절 주위에 비정상적인 움직임을 유발하고 팔을 움직일 때 튀어 나와 통증을 유발할 수 있습니다.
팔을 움직일 때 쇄골이나 어깨가 터지는 현상이 발생하는 경우 의사를 방문하는 것이 좋습니다. 그들은 쇄골 터지는 원인을 진단하기 위해 테스트를 수행 할 수 있습니다.
의사를 볼 때
쇄골이 터지는 것이 외상으로 인해 발생한 경우 즉시 의사를 만나 골절 또는 급성 탈구를 배제해야합니다. 터지는 것이 어깨 움직임이나 기능의 심각한 손실을 동반하는 경우 의사를 방문해야 할 수 있습니다.
SC 관절은 감염의 영향을받을 수 있으며, AC 및 SC 관절은 류마티스 관절염과 같은 염증 상태의 영향을받을 수 있습니다. 감염이나 부종으로 인해 관절이 불안정해질 수 있습니다.
관절이 터지고 부종, 발적, 심한 통증, 온기 또는 발열과 관련이있는 경우 긴급하게 의사를 만나야합니다.
진단
쇄골 파열을 위해 의료 전문가를 방문 할 때 원인을 파악하기 위해 몇 가지 검사를 실시 할 수 있습니다. 먼저 임상 검사를 실시합니다. 시험의 구성 요소는 다음과 같습니다.
- 촉진 : 의사는 손을 사용하여 뼈, 관절 및 근육을 만져 이상을 느끼고 움직일 때 발생하는 터지는 소리를 인식합니다.
- 운동 범위 (ROM) 측정 : ROM 측정은 단단한 관절낭이나 단단한 근육이 문제의 원인이 될 수 있는지 의사에게 알려줄 수 있습니다.
- 근력 측정 : 어깨가 터질 수있는 약한 어깨 근육을 찾기 위해 수동 근육 검사를 실시 할 수 있습니다.
- 어깨 특수 검사 : 쇄골 터지는 원인이 될 수있는 근육이나 인대 파열이 있는지 확인하기 위해 특수 검사를 실시합니다. SC 관절 및 AC 관절 압축 테스트는 일반적으로 이러한 관절의 무결성을 평가하기 위해 수행됩니다.
임상 검사 후 의사는 터지는 쇄골에 대한 진단 검사를 주문할 수 있습니다. 이러한 검사에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 엑스레이
- 자기 공명 영상 (MRI)
- 컴퓨터 단층 촬영 (CT) 스캔
임상 검사 결과와 진단 연구 결과를 결합하여 터지는 쇄골의 원인을 파악할 수 있습니다. 그런 다음 귀하의 상태에 대한 치료를 시작할 수 있습니다.
치료
쇄골 터지는 치료는 문제의 원인에 따라 다릅니다. 예를 들어, 단단한 근육이나 조직이 SC 또는 AC 관절을 비정상적으로 당기면 터지는 현상이 발생할 수 있으며 치료는 단단한 구조를 늘리는 데 집중할 수 있습니다.
어깨 근육의 약화로 인해 터질 수도 있습니다. 이 경우 어깨를 강화하는 것이 최선의 치료 일 수 있습니다. 물리 치료사와 긴밀히 협력하는 것은 좋은 생각입니다. 그들은 당신이 당신의 상태에 맞는 운동을 올바르게 수행하고 있는지 확인할 수 있습니다.
어깨 스트레칭에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 어깨 지팡이 굴곡
- 어깨 지팡이 회전
- 등 뒤 수건 스트레치
- 어깨의 내부 회전을위한 슬리퍼 스트레치
이 스트레칭은 SC, GH 및 AC 관절을 부드럽게 움직여 주변의 단단한 조직을 약간 당깁니다. 이것은 관절의 정상적인 미끄러짐과 미끄러짐을 복원하고 쇄골 터지는 것을 완화 할 수 있습니다.
어깨 강화 운동에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 무게 또는 저항 밴드로 강화 된 로테이터 커프
- 견갑골 안정화
터지는 쇄골의 전반적인 운동 목표는 정상적인 ROM과 힘을 회복하고 어깨 관절 주위의 정상적이고 적절한 움직임을 회복하는 것입니다.
외상으로 인해 쇄골이 터지는 경우 어깨 관절을 보호하기 위해 단기간 고정하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 슬링은 몇 주 동안 착용 할 수 있습니다.
슬링을 너무 오래 착용하면 얼어 붙은 어깨라는 상태가 발생할 수 있습니다. 슬링을 사용하는 동안 부드러운 진자 운동을 주기적으로 수행하면 심각하고 고통스러운 어깨 ROM 손실이 특징 인이 상태를 피할 수 있습니다.
수술
관절 중 하나가 외상, 특히 SC 및 GH 관절로 인해 심하게 탈구 된 경우 응급실 또는 정형 외과 의사가 긴급하게 재배치해야합니다.
AC 또는 SC 관절의 인대 파열로 인해 쇄골이 터지는 경우 수술을 통해 문제를 해결할 수 있습니다. 통증이없는 쇄골 터지는 수술은 드뭅니다. 일반적으로 SC 또는 AC 관절 팝핑의 외상 및 고통스러운 경우에 예약됩니다.
수술에는 작은 와이어를 사용하여 SC 또는 AC 관절을 함께 묶고 뼈를 적절하게 연결하는 것이 포함될 수 있습니다. 수술 중 의사는 관절을 "청소"하여 뼈 박차와 작은 연골 조각을 제거 할 수 있습니다.
수술 후 몇 주 동안 슬링을 착용하고 상태가 치유 될 수 있으며, 재활 과정을 통해 ROM, 힘 및 팔의 정상적인 기능 사용을 회복 할 수 있습니다.
갓돌
쇄골 터지는 일부 에피소드는 수명이 짧고 다른 에피소드는 영구적입니다. 쇄골이 터져서 팔에 통증이 생기고 기능이 제한되는 경우 의사를 방문하여 적절한 치료를 받아야합니다.
어깨와 SC 또는 AC 관절에서 통증이없는 정상적인 동작을 회복하는 것이 목표입니다. 대부분의 사람들은 올바른 치료를 시작하면 자신의 상태에 대해 조금 더 기분이 좋아집니다.
때때로 흉쇄 관절 또는 쇄골 터지는 통증이없고 기능을 제한하지 않습니다. 그것은 단지 성가신 일입니다. 이 경우, 쇄골에서 터지는 것을 제한하는 활동을 찾거나 어깨에서 나오는 터지는 소음과 함께 사는 법을 배워야 할 수 있습니다.
통증없이 완전히 기능 할 수있는 한, 관절에서 약간의 소음이 들리더라도 팔을 정상적으로 사용할 수 있어야합니다.
Verywell의 한마디
팔을 움직일 때 쇄골이 터지는 것은 통증과 제한된 이동성을 유발하는 심각한 문제 일 수 있으며, 물건에 손을 뻗을 때 단순한 골칫거리 일 수 있습니다. 의사를 방문하면 문제의 원인을 파악하는 데 도움이 될 수 있습니다.
종종 쇄골 터지는 것은 SC 또는 AC 관절의 불안정성 또는 관절염 변화로 인해 발생합니다. 쇄골이 튀어 나와 통증이있는 경우 어깨 움직임과 근력을 개선하는 것이 완화를위한 효과적인 전략이 될 수 있습니다.
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