일반적인 대화 문제

친구와 가족이 건선이 당신에게 어떤 영향을 미치는지 이해하면, 그들은 당신에게 더 나은 지원을 제공 할 수 있지만 먼저 당신의 상태를 이해하는 데 당신의 도움이 필요합니다. 건선 재발이 항상 다른 사람들에게 분명한 것은 아니며, 특히 플라크가 옷으로 덮인 부위에있는 경우, 당신이 증상의 재발을 경험하고 있는지 사랑하는 사람이 알지 못할 수도 있습니다. 그들은 당신이 당신의 면역 체계의 기능을 바꾸는 약을 복용하고 있는지 또는 건선이 당신의 면역 체계에 어떤 영향을 미치는지 알지 못할 수도 있습니다. 자신의 질병에 대해 공개하고 사랑하는 사람들에게 자신이 겪고있는 일을 이해할 수있는 기회를주는 것은 여러분에게 달려 있습니다.

건선에 대한 6 가지 신화

건선에 대해 이야기 할 때 의사 소통에 영향을 미치는 5 가지 일반적인 문제와 이러한 장벽의 범위를 제한하기 위해 말할 수있는 내용이 있습니다.

일반 전략

2014 년 연구 보고서미국 피부과 학회지질병을 앓고있는 사람들과 사랑하는 사람들에게 가해지는 건선 부담을 살펴 보았습니다. 연구진은 건선 환자의 90 %가 건선이 자신의 삶의 질과 사랑하는 사람들의 삶의 질에 영향을 미친다고 느꼈다는 것을 발견했습니다.

건선과 함께 생활하려면받을 수있는 모든 지원이 필요하지만 사랑하는 사람은 자신이 원하는 것이 무엇인지 모르고 그들에게 필요한 것을 알지 못할 수도 있습니다. 모르는 것은 그들에게도 스트레스가 될 수 있습니다. 그러나 건선은 개인적인 문제처럼 느껴질 수 있기 때문에 이에 대해 이야기를 시작하는 방법을 알아 내기가 어려울 수 있습니다.

플라크 건선과 함께 생활

다음은 가족과 친구에게 건선을 설명하는 데 도움이되는 몇 가지 팁입니다.

준비가 될 때까지 기다리세요

대화를 시작하는 경우 건선에 대해 이야기 할시기를 결정하는 것은 귀하에게 달려 있습니다. 가능한 한 빨리 그것에 대해 이야기하거나 이야기하기 전에 사람들과 신뢰를 쌓고 싶을 수 있습니다. 시간이 옳다고 결정할 때마다 준비하고, 개방적이며, 정직한 자세를 취하는 것이 좋습니다.

정보 받기

건선에 대한 가장 중요한 사실과 치료 및 관리에 대한 최신 개발 사항을 숙지하여 사랑하는 사람들과 이야기하고 질문에 답할 수 있도록하십시오. 자신의 말로 건선에 대해 말한 후 건선에 대한 기사 또는 웹 사이트를 공유하는 것을 고려할 수 있습니다.

정직하고 침착하십시오

건선 증상이 악화 될 때가 있습니다. 이 기간이 어떻게 생겼고 기분이 나아지는 데 도움이되는 것이 무엇인지 사랑하는 사람과상의하십시오. 오해를 피하기 위해 열린 마음을 유지하고 싶을 것입니다. 사랑하는 사람의 질문과 우려 사항을 배려하면서 명확하고 정직하게 우려 사항을 표현하십시오.

구체적으로

도움을 요청하는 경우 가능한 구체적으로 작성하십시오. 귀하의 건강 문제와 필요 사항을 전달하는 것은 귀하의 책임입니다. 그들이 도울 수있는 방법을 제안 할 수 있습니다. 몸이 좋지 않을 때 파트너가 식사를 요리하거나 집안일을 돕거나 처방전을받을 수 있습니다. 또는 형제 자매 나 부모가 신체적으로나 감정적으로 쓰러졌다 고 느낄 때 기대는 어깨가 될 수 있습니다.

사랑하는 사람에게 당신의 한계가 무엇인지 알려주십시오. 그러면 당신이 계획을 취소해야하거나, 무언가를 할 수 없거나, 단순히 도움이 필요한 경우 미리 알 수 있습니다.

적극적인 경청자되기

필요한 것을 누구보다 잘 알고 있더라도 그 과정에 사랑하는 사람을 포함시키는 것은 여전히 ​​중요합니다. 그렇게하면 두 사람이 한 팀이라는 것을 인정하게됩니다. "어떻게 생각하십니까?"와 같은 질문을하십시오. 또는“이것에 대해 어떻게 생각하세요?” 팀으로 일하면서 혼자서는 알 수 없었던 추가 솔루션을 찾을 수 있습니다.

진지 해지다

좋은 모범을 보이고 사랑하는 사람들에게 자신의 건강 요구 사항에 대해 진지함을 보여줌으로써 격려 할 수 있습니다. 예를 들어, 치료 계획을 따르고 스트레스를 관리하면서 일년에 여러 번 의사와 만나도록하십시오. 건강을 유지하고 기분을 좋게하기 위해 할 수있는 모든 일을하고 있다는 것을 아는 것이 도움이되며 필요할 때 한 걸음 더 나아가도록 격려합니다.

가정 해결

건선에 대한 가정은 좌절감을 불러 일으키기 때문에 많은 사람들이 건선이 자신에게 미치는 영향을 경시합니다. 가장 큰 가정 중 하나는 건선이 피부를 붉어지고 가렵 게 만드는 상태 인 습진과 유사하다는 것입니다.

건선과 습진은 모두 면역 기능의 변화와 관련이 있으며 둘 다 과민성 면역 체계를 포함합니다. 그러나 치료 및 관리 방법을 포함하여이 두 가지 조건 사이에는 차이가 있습니다.

건선에 대한 또 다른 가정과 오해는 전염성이 있다는 것입니다. 사람들이 그 가정을 넘어 서면 친구와 가족이 이해하도록 돕는 것이 더 쉬워집니다.

대화 중에 가정이 떠오르면 판단없이 직접적인 사실로 해결하십시오.

무슨 말을하는

그것은 일반적인 오해입니다. 건선이 전염성이 있다는 것은 사실이 아닙니다. 친밀한 사람이라하더라도 다른 사람에게서 건선을 잡을 수는 없습니다.

말할 내용 결정

당신의 건강과 건선으로 고생하는 것에 대해 사랑하는 사람들에게 공개하는 것은 쉽지 않을 것입니다. 특히 건선과 관련된 모든 의학 용어에서 올바른 단어를 찾는 것은 어려울 수 있습니다. 누군가에게 조건의 이름을 말하기는 쉽지만 이름은 조건 뒤에 무엇이 있는지에 대해서는 설명하지 않습니다. 누군가에게 정보를 찾을 곳을 지시한다고해서 질병이 특별히 당신에게 어떤 영향을 미치는지 설명 할 수는 없습니다.

건선에 대해 얼마나 공유해야하는지 균형을 맞추는데도 어려움이 있습니다. 국립 건선 재단은 당신이 누구와 이야기하고 얼마를 나누고 싶은지에 대해 선택적으로 할 것을 권장합니다. 결국 건강 상태를 유지하면서 사는 것은 사람을 다르게 느끼게 할 수 있으며 사랑하는 사람들이 당신을 허약하거나 궁핍하다고 생각하는 것처럼 보일 수 있습니다. . 너무 자세하게 설명하면 사람들을 놀라게 할 수도 있습니다.

이 모든 것이 타당한 우려이지만, 사랑하는 사람은 지원과 치료가 필요할 수있는 상황을 처리하는 방법을 미리 알아야합니다. 친구 및 가족과 얼마를 공유하고 싶은지 결정하는 것은 귀하의 결정이지만, 어려운 플레어 나 의료 사건이 발생할 경우 공유 한 내용이 충분하다고 확신하십시오.

무슨 말을하는

이 질병이 나에게 미치는 영향에 대해 알고 싶지만 몇 가지 의학적 사실부터 시작하고 싶습니다. 그런 다음 우리는이 정보에 대해 어떻게 느끼는지 이야기 할 수 있습니다.

예상 반응

사람들에게 개방하려고 할 때의 또 다른 문제는 그들의 반응을 통제 할 수 없다는 것을 아는 것입니다. 사람들은 과잉 반응을 보일 수 있습니다. 그들은 당신을 연약한 것처럼 대하거나 태도 나 식단을 바꾸는 것처럼 행동하거나 어떤 치료를 시도해도 증상을 해결할 수 있습니다. 이러한 반응은 건선에 걸린 생활에 대해 더욱 부끄러워 할 수 있습니다. 또한 이러한 유형의 정보를 처리 할 수없고 해로운 발언, 불신 또는 귀하를 피함으로써 대응할 수있는 사람들이 귀하의 삶에있을 수 있습니다.

어떤 이유에서든 어떤 사람들은 그것을 믿기 위해 무언가를 볼 필요가 있고, 건선을 가진 사람들은 "하지만 아프지 않은 것 같습니다."라는 말을 듣는 데 지 쳤기 때문에 건강 문제를 가려내는 데 능숙 해집니다. 어떤 사람들은 발진이나 비자가 면역 피부 질환이 있었기 때문에 이해한다고 말함으로써 관계를 맺으려고 할 수도 있습니다. 다른 사람들은 "글쎄, 적어도 당신은 죽지 않았어요."또는 " 당신은 당신의 건강에 대해 그렇게 소란스럽지 말아야합니다.”

사람들이 편견으로 반응 할 때 그것은 일반적으로 잘못된 정보, 오해, 심지어 고정 관념에 근거합니다. 그리고 다른 사람의 반응을 제어 할 수는 없지만 대응 방법을 결정할 수 있습니다. 당신이 어떻게 느끼는지 그들에게 알리고 가능한 한 사실로 그들의 생각을 다룰 것인지 결정하십시오.

무슨 말을하는

이런 식으로 대답하면 내 인생의이 부분을 당신과 나누고 싶지 않은 것 같습니다. 건선이 건강에 미치는 영향을 정당화해야한다고 느끼고 싶지 않습니다. 차라리 자신감을 갖고 찾아와 정보와 우려 사항을 공유 할 수 있기를 바랍니다.

거절에 대한 두려움

사랑하는 사람의 지원을받는 것은 건선을 앓고있는 모든 사람이 원하는 것이며, 당신이 병인 것처럼 느끼게하는 것보다 더 나쁜 것은 없습니다. 그러나 이러한 두려움 때문에 당신이 말하는 것을 막지 마십시오.

그리고 그렇습니다. 당신의 삶에는 당신이 사랑과 지원을받지 못할 수도있는 사람들이있을 것입니다. 불행히도 당신과 / 또는 당신이 의지 할 수 있다고 생각했던 사람들과 가장 가까운 사람들도있을 것입니다. 그러나 다른 모든 것이 실패 할 때, 당신을 지원하는 단 한 사람이 건선과 당신의 의료 옵션에 대해 스스로 교육하고 필요할 때 도움을 줄 수있는 것은 축복입니다.

사람들의 과거 반응에 상심 할 수 있습니다. 또한 사람들에게 또 다른 기회를 줄 수 있는지 여부를 결정할 수 있습니다.

무슨 말을하는

나는 건선이 당신에게 어려울 수 있다는 것을 알고 있습니다. 어려운 주제라서 말하는 것을 피하고 싶다는 건 이해 합니다만, 정말 여러분의 지원이 필요합니다.

도움이되지 않고 원치 않는 조언

건선 문제를 드러내는 것은 어려울 수 있습니다. 특히 가족, 친구, 심지어 낯선 사람이 전혀 모르는 주제에 대해 의학적 조언을 제공하고자 할 때 더욱 그렇습니다. 다른 사람들이 당신이 당신의 운명을 받아들이는 것이 아니라는 것을 이해하는 것은 어렵습니다. 그들은 항상 당신이 최신 치료법에 대한 연구를하고 다양한 의사를 만났다는 것을 이해하지 못합니다. 사람들은 당신이 건선에 대한 특정 경험에 대한 전문가라는 것을 이해하지 못합니다.

그렇다면 사랑하는 사람에게 건선에 대해 이야기하려고 할 때 그들이들은 식단, 약물 또는 보충제를 제안하기 시작하면 어떻게 할 수 있습니까? 원치 않는 조언을 처리하는 한 가지 방법은 해당 정보에 대한 추가 대화에 참여하지 않도록 조언을 제공하지 않고 그 사람에게 감사하는 것입니다. 또 다른 접근 방식은 당신이 좋은 의사의 손에 있고 그들이 당신의 상태를 어떻게 치료하고 있는지에 만족한다고 그 사람에게 간단히 말하는 것입니다.

무슨 말을하는

도와 주셔서 감사하지만 의사와 저는 이미 효과가있는 치료 계획을 가지고 있습니다.

Verywell의 한마디

건선이 자신에게 미치는 영향을 유지하는 동안 처음에는 더 쉬울 수 있지만, 장기적으로는 역효과를 낼 수 있으며 부끄러움이나 수치심을 느낄 수 있습니다. 특히 당신을 사랑하고 돌보는 사람들이 필요할 때 그렇게 느낄 필요는 없습니다. 질병은 예측할 수 없으며 자신에게 적합한 치료법을 찾기 위해 다른 치료법을 시도 할 수 있습니다. 더 쉽게 대처할 수 있도록 사랑하는 사람들의 지원과 친절한 말이 필요합니다. 일반적인 커뮤니케이션 장벽이 방해받지 않도록하십시오.