비강 폴립에 대처하기

비강 폴립은 코 내부의 비 암성 성장으로 호흡이나 후각에 영향을 미칠 수 있으며 다른 많은 문제를 일으킬 수 있습니다. 약물을 사용하고 수술을받은 후 폴립이 재발 할 수 있기 때문에 치료하기 어려운 상태가 될 수 있습니다. 그러나 비강 폴립을 관리하는 데 도움이 될 수있는 대처 및자가 관리 전략이 있습니다.

Vladimir Godnik / 게티 이미지

감정적

비강 폴립 진단을 받으면 다른 감정이 나타날 수 있습니다. 증상의 원인을 파악한 후 안도감을 느낄 수 있습니다. 그러나 더 부정적인 감정이있을 수도 있습니다. 의학적 진단 후 다양한 감정을 경험하는 것은 정상입니다.

다음과 같은 느낌이들 수 있습니다.

• 안심
• 슬퍼
• 걱정
• 성난
• 부끄러워
• 깜짝 놀란

물리적 인

비강 폴립 치료에는 일반적으로 약물과 수술이 포함되지만 상태를 관리하기 위해 할 수있는 다른 방법이 있습니다. 우려 사항에 대해 의사와 상담하고 생활 방식을 바꿀 수있는 방법에 대한 권장 사항을 요청해야합니다.

알레르겐 제거

새로운 비강 폴립을 예방하거나 환경과 식단에서 알레르겐을 제거하여이를 제어 할 수 있습니다. 알레르기 검사를받는 것에 대해 의사와상의하고 변화를위한 생활 방식을 평가하십시오.

다음에 알레르기가있을 수 있습니다.

• 진균류
• 아스피린
• 이부프로펜 및 나프록센을 포함한 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)

때때로 환경의 알레르겐이 코와 부비동을 자극하여 상태를 악화시킬 수 있습니다. 특정 알레르겐에 대한 감정에주의를 기울이고 가능하면 피하십시오.

다음과 같은 자극을 피하십시오 :

• 담배 연기
• 화학 연기
• 먼지
• 부스러기

비강 헹굼 사용

코에 소금물이나 식염수 스프레이와 같은 비강 린스를 사용할 수 있습니다. 헹굼은 비강에서 알레르겐과 자극 물질을 제거하면서 촉촉하게합니다. 또한 점액이 더 쉽게 흐르고 염증을 멈출 수 있습니다.

비강 헹굼은 처방전없이 구입할 수 있습니다.

• 세척
• 스프레이
• Neti 냄비
• 병 짜기

비강 세척시 증류수와 멸균 수를 사용하는 것이 중요합니다. 사용 후 비강 세척에 사용하는 모든 장치를 청소해야합니다.

알코올 사용 감소

연구에 따르면 알코올 섭취는 비강 폴립 및 기타 부비동 문제를 악화시킬 수 있습니다.

알코올은 혼잡과 부비동 압력을 유발할 수 있습니다.

상태가 호전되는지 확인하기 위해 식단에서 알코올을 줄이거 나 제거 할 수 있습니다.

가습기 사용

가습기는 공기와 부비동에 수분을 추가합니다. 집에서 가습기를 사용하면 다음과 같은 이점이 있습니다.

• 더 쉽게 호흡
• 부비동에서 점액이 배출되도록 도와주세요
• 부비동 막힘 위험 감소
• 염증 감소

가습기를 정기적으로 청소하고 제조업체의 지침을 따르십시오.

호흡 운동 시도

비강 폴립은 코로 숨쉬기가 더 어려워 질 수 있습니다. 연구에 따르면 Bhramari pranayama라는 요가 호흡 운동이 도움이 될 수 있습니다.

Bumblebee Breath로 알려진 Bhramari pranayama는 부비동을 열 수있는 진정 운동입니다. 그렇게하려면 코로 숨을들이 쉬고 숨을 내쉴 때 벌처럼 큰 윙윙 거리는 소리를냅니다.

충분한 프로바이오틱스 얻기

과학자들은 당신의 미생물이나 내부에 사는 미생물이 부비동 건강에 영향을 미칠 수 있음을 발견했습니다. 프로 바이오 틱 보충제를 복용하는 것 외에도 다음과 같은 프로 바이오 틱이 풍부한 식품을 먹을 수 있습니다.

• 요거트
• 소금에 절인 양배추
• 케 피어
• 김치
• 아티 초크
• 아스파라거스
• Kombucha

보충제를 복용하거나 식단을 급격하게 변경하기 전에 의사와상의하십시오. 일부 비타민과 보충제는 약물을 방해 할 수 있습니다.

사회적인

진단에 대처하는 한 가지 중요한 측면은 다른 사람에게 도움을 요청하는 것입니다. 친구, 가족 및 다른 사람들의 정서적 지원은 당신이 일을 처리하는 방법에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 당신은 당신과 가까운 사람들과 당신이 믿을 수있는 사람들과 당신의 상태를 논의하고 싶습니다.

해당 지역에 비강 폴립이있는 사람들을위한 지역 지원 그룹이 있는지 의사에게 문의하십시오. 온라인 및 소셜 미디어에서 지원 그룹을 찾을 수도 있습니다.

귀하의 상태와 치료 계획에 대해 친구와 가족에게 계속 알려주십시오. 비강 폴립 수술을 받기로 결정한 경우 수술 전, 수술 중 및 수술 후에 지원이 필요할 수 있습니다.

실용적인

비강 폴립을 관리하고 치료하는 데 도움이되는 적절한 건강 팀을 찾는 것이 중요합니다. 주치의를 만나 진단 과정을 시작할 수 있지만 결국 귀, 코, 인후 (ENT) 의사와 같은 전문가를 만나야 할 수도 있습니다.

알레르기가 비강 폴립의 원인인지 확인하기 위해 알레르기 전문가를 만나야 할 수도 있습니다.

귀하의 상태를 이해하고 치료 방법을 아는 전문가를 찾는 것이 중요합니다. 2 차 소견을 받거나 다른 의사와 상담하는 것이 편안해야합니다.