- 너의 뒤
- 허리 통증
- 수업 과정
- 해부
- 일반적인 팁
- 제품
- 전체적인 도움말
- 너의 목
- 목 통증
- 수업 과정
- 해부
- 일반적인 팁
- 제품
- 전체적인 도움말
- 너의 눈
- 눈의 피로
- 수업 과정
- 해부
- 일반적인 팁
- 제품
- 당신의 어깨
- 어깨 통증
- 수업 과정
- 해부
- 일반적인 팁
- 제품
- 당신의 손목
- 손목 통증
- 수업 과정
- 해부
- 일반적인 팁
- 제품
- 당신의 손
- 손 통증
- 수업 과정
- 해부
- 일반적인 팁
- 제품
- 당신의 엉덩이
- 엉덩이 통증
- 수업 과정
- 해부
- 일반적인 팁
- 제품
- 무릎
- 무릎 통증
- 수업 과정
- 해부
- 일반적인 팁
- 제품
먼저 봐
베스트 종합 : Amazon의 Mueller Fitted Wrist Brace
"손목 바닥을 안정시키는 금속 스푼이 있으며 추가 지원을 위해 다른 금속 스테이가 상단에 있습니다."
최고의 예산 : Wellgate for Women PerfectFit Wrist Support at Amazon
"제품이 가볍고 통기성이있어 작업이나 수면 중에도 사용할 수 있습니다."
최고의 장갑 : 아마존의 구리 압축 관절염 장갑
"그들은 구리가 주입되어 일부 사람들은 염증을 줄이고 치유를 촉진하는 데 도움이 될 수 있다고 믿습니다."
최고의 부목 : Amazon에서 Vive의 손목 받침대
"이 제품에는 압축을 조절할 수있는 두 개의 벨크로 스트랩이 있으며 치료 열도 유지합니다."
최고의 업무용 : Amazon의 M BRACE RCA 손목 지원
"가벼운 디자인은 손목 터널의 정상적인 U 자 모양을 유지하여 신경 압박을 방지합니다."
타이핑에 가장 적합 : Amazon에서 BraceUP 조정 가능한 손목 지원
"손가락을 엄지 고리에 끼운 다음 손목에 브레이스를 감아 서 고정하고 압박을가하십시오."
밤에 최적 : ComfyBrace Night Wrist Sleep Support Brace at Amazon
"금속 부목 대신이 보조기는 손목을지지하는 쿠션이있는 구슬이 있습니다."
하루 종일 타이핑 한 후 손목과 손의 긴장을 느낀 사람은 누구나 무시할 수없는 매우 구체적인 고통이라는 것을 알고 있습니다. 그러나 잔소리하는 손목 통증이 실제로 손목 터널로 발전하면 빨리 치료를 받고 싶을 것입니다.
치료의 첫 번째 단계는 적절한 진단을받는 것입니다. 전형적인 증상으로는 약지 끝을 통한 엄지 손가락의 무감각과 따끔 거림이 있습니다. 그러나 올바른 도구가이 상태를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 손목 터널 수술이 하나의 옵션이지만 대부분의 치료는 비 침습적이며 집에서 편안하게 수행 할 수 있습니다.
일하거나 수면 중에 손목 보호대를 착용하면 손의 신경통을 빠르고 지속적으로 완화 할 수 있습니다. 교정기는 손을 중립 위치에 유지함으로써 가능합니다 (생각 : 물 한 잔을 똑바로 들고 있음). 보충 치료 (예 : 비타민 B6 보충제 복용)와 함께 손목 보호대를 사용하면 집에서 손목 터널을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 손목 터널 손목 보호대는 주간, 수면 등에 적합합니다.
다음은 오늘날 시장에서 판매되는 손목 터널 용 최고의 손목 보호대입니다.
우리의 최고 추천
베스트 종합 : Mueller Fitted Wrist Brace
아마존의 사진
아마존에서 구매손목 터널을 치료하기 위해 하나의 제품 만 구입하는 경우 Mueller Fitted Wrist Brace 여야합니다. 이 저렴한 손목 보호대는 모든 종류의 손목 통증을 줄이는 데 매우 효과적이라고 말하는 사람들로부터 수천 건의 긍정적 인 평가를 받았습니다.
Mueller Fitted Wrist Brace는 두 가지 크기로 제공되며 왼쪽 또는 오른쪽 손목 중심 중괄호를 원하는지 선택해야합니다. 이 제품에는 추가 지원을 위해 상단에 또 다른 금속 스테이를 사용하여 손목 하단을 고정하는 금속 숟가락이 있습니다. 브레이스에는 압박을 조절할 수있는 조절 가능한 스트랩이 있으며 소재는 가볍고 통기성이있어 일년 내내 착용 할 수 있습니다. 또한, 직물은 냄새가 나거나 빨리 변질되는 것을 방지하는 항균 마감 처리되어 있습니다.
리뷰어들은이 손목 보호대에 대해 말하고, 착용하기 쉽고, 조정하기 쉬우 며, 손목 통증을 효과적으로 줄인다는 글을 남겼습니다. 몇몇 리뷰어들은 손목 터널 때문에 착용했으며 지금까지 소유 한 최고의 교정기 중 하나라고 말합니다.
최고의 예산 : Wellgate for Women PerfectFit 손목 지원
아마존에서 구매대부분의 손목 터널 교정기는 비교적 저렴하지만 믿을 수 없을 정도로 저렴한 가격으로 높은 등급의 옵션을 찾고 있다면 Wellgate for Women PerfectFit Wrist Support가 적합합니다. 이 메모리 폼 브레이스는 손목 터널과 같은 상태로 인한 손목 통증을 줄이는 데 도움이되도록지지와 압박을 모두 제공합니다.
Wellgate for Women PerfectFit 손목 지지대는 팔이 얇은 사람들을 위해 특별히 설계되었으므로 더 근육질의 사람들에게는 좋은 선택이 아닙니다. 왼쪽 또는 오른쪽 손목 방향으로 제공되며 편안한 핏을 위해 부드러운 메모리 폼과 부드러운 패브릭으로 제작되었습니다. 버팀대에는 손목 아래로가는 단단한 플라스틱 부목과 상단에보다 유연한 안정 장치가 있으며 벨크로 스트랩으로 압축을 조정할 수 있습니다. 제품이 가볍고 통기성이있어 작업 중이거나 수면 중은 물론 가동 중지 시간에도 사용할 수 있습니다.
몇몇 리뷰어들은 손목 터널 증후군에 대해 다양한 부목을 시도했으며 대부분이 이것이 가장 좋은 방법 중 하나라는 데 동의합니다. 편안하고 너무 단단하지는 않지만 저렴한 가격으로 손목 통증을 줄이는 데 필요한 지원을 제공합니다.
최고의 장갑 : 구리 압축 관절염 장갑
아마존에서 구매 Coppercompression.com에서 구매일부 사람들은 특히 통증이 손에 더 집중되는 경우 손목 보호대보다 압축 장갑을 선호합니다. 손목 터널의 영향을 최소화 할 수있는 장갑을 찾고 있다면 수천 명의 리뷰어로부터 최고 점수를받은 구리 압축 관절염 장갑을 고려해보십시오.
이 손가락없는 장갑은 작은 크기에서 초대형 크기까지 4 가지 크기로 제공되며 손과 손목을 지탱하면서 전체 범위의 동작을 허용합니다. 이 압축 장갑의 독특한 점은 구리가 주입되어 일부 사람들이 염증을 줄이고 치유를 촉진하는 데 도움이 될 수 있다고 믿습니다. 그것이 사실인지 여부에 관계없이 장갑은 통증을 줄이기 위해 적절한 압박을 제공하는 동시에 일상 활동을 할 수 있도록합니다.
많은 리뷰어들은 손목 터널이나 반복적 인 운동 부상과 같은 상태로 인해 손목 / 손이 부어 오르거나 뻣뻣하다고 말하며이 장갑이 통증 완화에 도움이 될 수 있다는 데 동의합니다. 그러나 일부는 장갑을 주문하기 전에 손을 조심스럽게 측정 할 것을 권장합니다. 잘못된 크기를 주문하면 너무 빡빡 할 수 있기 때문입니다.
최고의 부목 : Vive 손목 받침대
아마존에서 구매손목을 중립 위치에 고정시키는 것은 손목 터널로 인한 통증을 줄이는 효과적인 방법이며, Vive Wrist Brace와 같은 부목이이를 도울 수 있습니다. 더 좋은 점은이 제품에서 부목을 제거한 다음 전체 범위의 동작이 필요한 다른 활동을 수행하거나 완료하는 동안 보조기를 사용할 수도 있다는 것입니다.
Vive 손목 받침대는 왼쪽 또는 오른쪽 손목 방향으로 제공되며 손목을 중립 위치에 고정하는 가볍고 제거 가능한 금속 부목이 포함되어 있습니다. 다른 많은 보조기와 마찬가지로이 제품에는 압축을 조절할 수있는 두 개의 벨크로 스트랩이 있으며 혈액 순환을 개선하는 데 도움이되는 치료 열을 유지합니다.
리뷰어들에 따르면,이 손목 부목은 잘 만들어져 있고 믿을 수 없을만큼 지지력이 뛰어나 손목 터널이나 건염과 같은 상태를 치료하는 데 완벽합니다. 유일한 단점은 사이즈가 하나뿐이기 때문에 팔과 손목이 작은 사이즈에는 맞지 않을 수 있다는 것입니다.
최고의 작업 : M BRACE RCA 손목 터널 치료 손목 지지대
아마존에서 구매많은 사람들이 일하는 동안 손목 지지대가 필요하지만, 많은 전통적인 보조기는 엄청나게 제한적이며 기본적인 동작을 어렵게 만듭니다. 그러나 독특하게 디자인 된 M Brace RCA는 손을 자유롭게하면서 매우 효과적인 손목 지지대를 제공하므로 직장에서 하루 종일 착용 할 수 있습니다.
이 보조기는 의사가 특별히 디자인 한 것으로 전통적인 부목보다 팔찌처럼 보입니다. 가벼운 디자인은 손목 터널의 정상적인 U 자 모양을 유지하여 신경 압박을 방지하는 동시에 손을 자유롭게 사용할 수 있습니다. 이 장치는 정중 신경의 자극을 최소화하기 때문에 손목 터널 증후군이 악화되는 것을 방지하고 신경이 치유를 시작할 수 있도록합니다.
리뷰어들은이 기기가 최소한의 크기라는 점을 좋아합니다. 그들은 부피가 큰 손목 지지대가 아니라 시계처럼 보인다고 말합니다. 통증이있는 위치에 따라 착용 할 수있는 몇 가지 위치가 있으며, 대부분의 리뷰어는 M Brace가 손목 터널로 인한 통증을 줄이는 데 얼마나 효과적인 지에 놀랐습니다.
타이핑에 가장 적합 : BraceUP 조정 가능한 손목 지지대
아마존에서 구매많은 사람들이 타이핑으로 인해 손목 터널이 생기고이 활동은 상태가 악화됨에 따라 매우 고통스러워집니다. 타이핑을 더 견딜 수있는 손목 보호대를 찾고 있다면 기존 보조기보다 더 많은 이동성을 허용하는 독특한 디자인의 BraceUP 조정 가능한 손목 지지대를 고려할 수 있습니다.
이 보조기는 하나의 크기로 제공되며 양쪽 손목에 사용할 수 있습니다. 손가락을 엄지 고리에 끼운 다음 손목에 브레이스를 감아 서 고정하고 압박을 가하면됩니다. 이 버팀대의 비 제한적 특성은 스포츠 경기와 타이핑에 이상적이며 쉽게 보관할 수 있도록 드로 스트링 백과 함께 제공됩니다.
밤에 최적 : ComfyBrace Night Wrist Sleep Support Brace
아마존에서 구매이상한 자세로 수면을 취하면 손목에 큰 피해를 입힐 수 있습니다. 특히 손목 터널이있는 경우, 많은 의사가 손목 받침대에서 수면을 권장하는 이유입니다. 그러나 전통적인 교정기는 밤에 매우 불편할 수 있으므로 ComfyBrace Night Wrist Sleep Support Brace와 같이 특별히 설계된 제품이 있습니다.
이 최고 등급의 손목 보호대는 최대한 편안하게자는 동안 최대한의 지지력을 제공하도록 설계되었습니다. 한 사이즈로 제공되며 양손으로 사용할 수 있으며 후크 및 루프 패스너로 압축을 조정할 수 있습니다. 금속 부목 대신이 버팀대에는 손목을 받쳐주는 쿠션이있는 구슬이 있으며, 리뷰어들은이 디자인이 손의 독특한 모양에 맞게 조정되어 놀랍도록 효과적이라고 말합니다. 또한 사용 된 천은 가볍고 통기성이있어 손목이 밤에 너무 뜨거워지지 않습니다.
평론가들은 ComfyBrace Night Sleep Support Brace에 대해 열광하며 손목 터널로 인한 통증을 즉시 줄이고 잠을 잘 수있을만큼 편안하다고 말합니다.
손 통증의 원인 및 치료 옵션최종 평결
야간 또는 집에서 보조기를 사용해 보는 것은 손목 터널 증상에서 치유를 시작하는 현명한 방법입니다. 항균성, 악취 방지 기능, 통기성, 땀 배출 기능을 포함한 업데이트 된 기술을 통해 다양한 옵션을 선택할 수 있습니다. Mueller Fitted Wrist Brace는 전반적인 지원을 제공하는 보조기를 찾는 모든 사람에게 훌륭한 옵션입니다. 컴퓨터에서 작업 할 때 특히 도움이되는 보조기를 찾고 있다면 BraceUP 조정 가능한 손목 지지대가 최선의 선택입니다.
손목 터널 버팀대에서 찾아야 할 것
재질 : 많은 손목 보호대는 네오프렌 재질로 만들어 지지만 부드럽고 통기성있는 천이면 충분합니다. 손과 상지 미세 수술을 전문으로하는 뉴욕시의 정형 외과 의사 인 Nicole Montero Lopez, MD는 재료에 대해 너무 걱정하지 말고 몇 가지 옵션을 시도해보고 가장 좋아하는 것을 확인하십시오. “이 교정기는 다양한 재료로 제공 될 수 있으며 가장 편한 재료가 가장 적합한 재료입니다.”라고 그녀는 말합니다. "손목이 펴진 상태를 유지하는 단단한 지지대는 손목 터널 치료에 좋은 선택입니다."
핏 : 다양한 핏 사이즈 또는 조정 가능한 브레이스를 제공하는 브랜드는 가장 편안한 핏을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 보조기가 손의 어느 쪽을 위해 만들어 졌는지주의를 기울여야합니다. 많은 브랜드에서 남성과 여성, 그리고 왼손과 오른손 모두를위한 교정기를 판매합니다.
야간 보조기를 찾고 있다면 동일한 권장 사항이 적용됩니다. “가장 적합한 버팀대는 손목과 손의 손바닥 표면을 따라 고정되는 단단한 부분이있는 것입니다. 그 부분은 손목이 구부러진 위치로 구부러지지 않도록 충분히지지되어야합니다.”라고 Lopez 박사는 말합니다.
디자인 : Lopez 박사는 팔뚝을 통해 손을 가리는 보조기를 찾는 것으로 시작하라고 말합니다.하지만 손목 터널 보조기를 찾으면 팔 보조기, 장갑, 심지어는 판매용 팔찌까지도 볼 수 있습니다.
다시 말하지만, 이것은 모두 당신이 찾고있는 것에 달려 있습니다. 손목 통증이 경미한 경우 기본 손 및 팔뚝 보조기와 같은 저렴한 옵션을 시도 할 수 있습니다. 직장이나 공공 장소에서 손목 관절 지지대가 필요한 경우 손목 관절 통증을위한 인체 공학적 팔찌와 같이 약간 더 날씬해 보이는 것을 착용하여 손을 사용하지 않고 움직일 수 있습니다 (중괄호 포함, 손의 일부) 방해됩니다).
“브레이싱의 목표는 손목의 정렬을 유지하여 손목 터널 내의 압력을 감소시키는 것입니다.”라고 Lopez 박사는 말합니다. 그러나 그녀는“손목 터널 증후군에 대해 의료계에서 처방 한 손목띠 [보조기 유형]는 내가 본 적이없는 것”이라고 지적합니다.
잠재적 위험 : 밤에 손목 보호대를 착용하는 것이 시작하기에 좋은 곳이지만, 신체가 어떻게 느끼고 시간이 지남에 따라 보조기 사용에 어떻게 적응하는지에주의를 기울여야합니다. “[야간] 보조기가 일관된 사용 후 처음 10 ~ 14 일 이내에 완화를 제공하지 않으면 손목 관절 증후군이 아닌 증상의 다른 원인이있을 수 있으므로 손 외과의에게 추가 평가를받는 것이 좋습니다. 관련되어 있으며 보강으로 완화되지 않을 수 있습니다.”라고 Lopez 박사는 말합니다.
"가장 적절한 버팀대는 손목과 손의 손바닥 표면을 따라 고정되는 단단한 부분이있는 것입니다. 그 부분은 손목이 구부러진 위치로 구부러지지 않도록 충분히지지해야합니다."—Nicole Montero Lopez, MD, 뉴저지 소재 손 및 상지 미세 수술을 전문으로하는 정형 외과 의사
—왜 Verywell Health를 신뢰합니까?
Camryn Rabideau는로드 아일랜드에 사는 전임 프리랜서 작가입니다. 그녀의 B.S. 패션 머천다이징 및 디자인 (인테리어 장식에 대한 여러 과정 포함)에서 그녀는 가정의 모든 것에 대한 전문가가되어 Martha Stewart, InStyle, Food52, Taste of Home, USA Today 등과 같은 인기 사이트에 기여하고 있습니다.
Brittany Leitner의이 이야기에 대한 추가보고
8 년 이상의 경험을 가진 건강 작가 인 Brittany Leitner는 교육받은 건강 결정을 내릴 때 정보에 대한 접근이 얼마나 중요한지 잘 알고 있습니다.그녀는 수십 명의 의료 전문가를 인터뷰하고 수백 가지 제품을 테스트했으며 은행을 깨지 않을 품질 권장 사항을 제공하는 것을 목표로합니다.
.jpg)
