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핵심 사항
- 새로운 연구에 따르면 폐경기 여성의 41 %가 우울함을 느낀다고합니다.
- 건강 관련 위험 요소에는 신체적, 정신적 질병 및 장애와 같은 상태가 포함됩니다.
- 전문가들은 폐경기를 겪은 여성의 우울증 검사가 중요하다고 말합니다.
기분 변화는 오랫동안 폐경과 관련된 증상 이었지만 최근 데이터는 이러한 기분 변화가 우울증으로 식별되는 빈도와 우울증 가능성을 높이는 특정 위험 요인을 강조합니다.
저널에 게재 된 데이터폐경기6 월 29 일에 조사 된 폐경기의 41 %가 어떤 형태의 우울증을 경험 한 것으로 나타났습니다. 연구를 수행하기 위해 연구원들은 터키에서 485 명의 여성을 모집하여 건강, 사회 인구 학적 상태 및 생활 방식에 대한 질문에 답했습니다.
연구에 따르면 폐경기 여성의 우울증 위험을 크게 증가시키는 건강 요인은 다음과 같습니다.
- 알코올 소비
- 지속적인 약물 치료가 필요한 병력
- 신체 장애의 존재
- 의사의 진단을받은 정신 장애의 병력
- 4 명 이상의 살아있는 자녀가있는 경우
이것이 당신에게 의미하는 것
폐경 후 우울증이 흔하다는 것을 알면 우울증 증상이 있는지 알아 보는 데 도움이 될 수 있습니다. 알코올 섭취와 같은 통제 가능한 위험 요소를 줄이면 우울증에 걸릴 확률을 낮추는 데 도움이 될 수도 있습니다.
폐경과 우울증의 연관성
전문가들은 여성의 삶의이 단계에서 우울증 증상의 발생이 매우 흔하다고 말하지만 그 이유는 그다지 분명하지 않습니다.
"[폐경] 동안 우울증과 기분 관련 증상의 정확한 원인은 완전히 설명되지 않았지만, 연구에 따르면 생물학적, 유전 적 및 생활 환경도 기여하는 호르몬만으로 인한 것이 아니라 다인 성일 가능성이 있습니다." 산부인과 및 생식 내분비학 및 불임 전문가 인 Ashley Eskew, MD는 Verywell에게 말합니다.
이폐경기연구는 폐경과 우울 증상의 위험에 초점을 맞춘 최초의 연구가 아닙니다. 그러나 그것은 더 건강에 초점을 맞춘 위험 요소를 도입합니다. 이전 연구에서는 다음과 같은 위험 요소를 확인했습니다.
- 실업
- 낮은 교육 수준
- 흑인 또는 히스패닉
- 흡연
- 불쌍한 사회적 지원
- 불안 또는 우울증의 역사
최근 연구는 질병의 역사, 장애, 지속적인 약물 사용과 같은 것들을 목록에 추가하지만, Eskew는 호르몬의 불규칙한 변화와 관련된 기본적인 신체 증상이 우울증의 원인이 될 수도 있다고 설명합니다.
Eskew는“일과성 열감, 수면의 질 저하, 질 건조증, 성교시 통증과 같은 기분 좋은 증상은 우울한 감정과 삶의 질 저하에 더욱 기여할 수 있습니다.
폐경기 후 우울증을 치료하는 방법
여성이 임상 적으로 우울증 진단을 받으면 치료 옵션에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 항우울제
- 에스트로겐 대체 요법
- 심리 치료 (특히 행동 기반 중재)
- 운동
- 균형 잡힌 식단
- 특정식이 보충제
그만큼폐경기연구 저자들은 그들의 결과가 폐경기 여성의 우울증에 대한 인식을 높이고 조기 진단을위한 선별 검사를 촉진하는 데 도움이 될 것이라고 말합니다.
조지 아주 콜럼버스에있는 미드 타운 OB-GYN의 안 키타 랑간 (Ankita Langan, MD)은“임상의가 갱년기 환자의 우울증에 대해 선별 검사를하는 것뿐만 아니라 여성이 이러한 문제를 제공자와 사전에 논의하는 것이 중요합니다. Langan 박사는 연구와 관련이 없습니다.
전문가들은 검사를받는 것 외에도 폐경기 증상을 관리하는 데 도움이되는 특정 생활 습관을 적극적으로 시행하는 것을 고려해야한다고 말합니다.
"식이 요법이 우울증 위험을 감소 시킨다는 증거는 거의 없지만, 폐경기 전환기 동안 건강한 식습관은 에너지 수준을 유지하고 세포가 제대로 기능하는 데 필요한 영양소를 세포에 제공함으로써 뇌와 신체의 나머지 부분에 도움이됩니다"라고 Elizabeth Ward, MS, RD, 등록 영양사 및 공동 저자폐경기 다이어트 계획Verywell에게 알려줍니다. "규칙적인 신체 활동은 우울증의 일부 증상을 완화시킬 수도 있습니다."
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