우리 모두는 프렌치 프라이와 프라이드 치킨과 같은 기름진 튀김 음식이 정확히 건강 식품이 아니라는 것을 알고 있습니다. 그리고 만약 당신이 탈옥한다면, 당신은 당신의 식단을 잘 살펴보고있을 것입니다.
그러나 다이어트가 실제로 여드름 발달에 얼마나 중요한 역할을합니까? 튀긴 음식을 모두 잘라 내면 피부가 깨끗해 질까요?
멀티 비트 컬렉션 / 게티 이미지튀긴 음식은 여드름을 유발하지 않습니다
깨끗한 피부를 원한다면 엄마가 기름진 튀김 음식을 멀리하라고 말씀하실 수도 있지만 사실 튀김 음식은 여드름을 일으키지 않습니다.
이 훈계는 종종 십대들에게 주어집니다. 아마도 많은 십대들이 가장 건강한 식단을 가지고 있지 않기 때문일 것입니다. 그러나 여드름이있는 성인도 튀긴 음식을 먹지 않도록주의합니다.
튀긴 음식은 당신에게 그다지 좋지는 않지만 당신을 깨우 게하지 않습니다. 여드름이있는 경우 모든 튀김 조각을 잘라내더라도 피부가 깨끗해지지는 않습니다. 피부가 깨끗한 사람은 먹는 모든 것을 튀길 수 있으며, 여드름이 생기지 않습니다 (고 콜레스테롤 일 수 있지만 여드름은 아님).
기름진 음식을 먹어도 피부가 더 기름진 것은 아닙니다
하지만 기름진 기름진 음식은 기름진 기름진 피부를 유발하지 않나요? 아니. 이것은 또 다른 신화입니다. 우리 식단의 지방은 피부에 생기는 기름과는 아무런 관련이 없습니다.
지성 피부는 당신이 먹는 음식이 아니라 과민성 피지선에 의해 발생합니다. 어떤 사람들은 자연적으로 다른 사람들보다 더 기름진 피부를 가지고 있습니다.
거의 모든 십대는 피부가 지성이며, 감자 칩과 감자 튀김을 갈망하기 때문이 아닙니다. 사춘기 동안 호르몬은 기름 샘을 재생시켜 반짝이는 코와 이마를 만들고 모공을 막을 수 있습니다. 지트를 일으키는 것은 막힌 모공 때문이지 기름진 음식이 아닙니다.
물론 대부분의 영양사들은 당신이 먹는 기름진 튀긴 음식의 양을 제한하라고 말할 것입니다. 그러나 프라이드 치킨, 페퍼로니 피자 및 기타 기름진 음식이 반드시 건강에 좋은 것은 아니지만 여드름이나 기름진 피부를 유발하지는 않습니다.
여드름은 식단과 무관 한 다른 요인에 의해 발생합니다
여드름은 식단보다 호르몬 및 유전학과 더 관련이 있습니다.
여분의 기름과 죽은 피부 세포가 피부의 모공을 막아 코메 돈이라고 불리는 막힘을 만듭니다. 여드름을 일으키는 박테리아가 침입하면 염증이 생긴 여드름이 생깁니다. 이 모든 것은 식단과는 별도로 발생합니다.
호르몬은 또한 피부가 생성하는 기름의 양에 큰 역할을합니다. 호르몬, 특히 테스토스테론은 피부의 기름 샘을 자극하여 더 많은 기름을 배출하도록합니다. 이것이 여드름이 남녀 모두 사춘기 동안, 여성의 경우 월경 직전에 더 흔하게 발생하는 이유입니다.
여드름이있는 사람들은 유 전적으로 여드름이 발생하기 쉽습니다. 따라서 부모님이 여드름이 있었다면 피부가 이러한 호르몬 변화에 민감하여 여드름이 생길 가능성이 더 높습니다.
여드름 치료
모든 튀김 음식을 금지하는 대신 입증 된 여드름 치료를 사용하는 데 더 집중하십시오.
가장 좋은 처방전없이 살 수있는 여드름 치료 옵션에는 살리실산과 과산화 벤조일이 포함됩니다.하지만 OTC 제품이 효과가 없거나 여드름이 상당히 퍼지거나 염증이있는 경우 처방 여드름 약이 최선의 선택이 될 것입니다. 그것들을 사용하면 더 깨끗한 피부를 얻을 수 있으며 때때로 할머니의 프라이드 치킨을 즐길 수 있습니다.
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