Orthorexia는 무엇입니까?

orthorexia, a.k.a. orthorexia nervosa (ON)는 건강한 식습관에 대한 집착입니다. 이 섭식 장애가있는 사람들은 영양과 음식 준비에 집착하게됩니다. 이로 인해 전체 식품군을 제거하고 영양가가 가장 높은 식품과 가장 건강한 요리 방법을 지속적으로 고려할 수 있습니다. 예를 들어, orthorexia를 가진 사람들은 풀을 먹인 유기농, non-GMO, 저탄수화물, 저염 및 비유 제품 음식 만 먹을 수 있습니다. 그들이 먹을 수있는 음식이 건강에 좋지 않다고 생각한다면, 그들은 먹지 않을 수 있습니다.

섭식 장애 신경성 식욕 부진 (AN)과 관련하여 개인이 왜곡 된 신체 이미지로 인해 음식 섭취를 제한하는 신경성 정형 외과 증은 심혈관, 위장, 신경 및 내분비 건강에 악영향을 미치고 치명적으로 위험 할 수 있습니다.

건강 한 식사를하는 여자 친구의 그룹 닫습니다.

Marko Geber / 게티 이미지

조짐

증상은 사람마다 다를 수 있습니다. 그들은 건강하다고 여겨지는 것에 대한 문화적 개념의 영향을받습니다. 정형 외과로 간주되기 위해 모든 증상을 경험할 필요는 없습니다.

orthorexia의 증상은 다음과 같습니다.

라벨 및 성분 목록을 확인해야하는 통제 할 수없는 필요성
음식의 질, 준비 및 신선도에 대한 불안
유제품, 육류 또는 설탕과 같은 식품군 또는 재료를 줄입니다.
개인적인 가치와 먹는 것 사이의 강한 연관성 (즉, "깨끗한"음식을 먹으면 순수함)
식당, 가족 및 슈퍼마켓을 포함하여 다른 사람이 준비한 음식을 먹지 않음
완벽을위한 음식 및 식사 계획에 대한 집착 조사 (하루에 몇 시간)
트위터와 인스 타 그램에서 "건강한"소셜 미디어 인플 루 언서를 우상화
다른 사람들의 음식 선택을 비판하고 심지어“올바른”음식을 먹지 않는 사람들과 거리를 두는 것
음식에 대한 극도의 과민성, 수치심 및 분노를 포함하여 음식 선택 및 옵션에 대한 기분 변화

합병증

신경성 정형 외과는 영양 결핍을 유발하고 심각한 건강 합병증을 유발할 수있을뿐만 아니라, 스스로 부과 한식이 강박과 제한을 유지하기위한자가 격리를 포함한 대인 관계 문제를 일으킬 수 있습니다.

자존감이 음식 선택과 매우 밀접하게 얽혀 있으면 부정적인 영향이 사람의 정신 건강을 해칠 수 있습니다. 이러한 결과는 다른 섭식 장애로 인한 결과와 유사 할 수 있습니다.

물리적 인

통행 성 정형 외과는 다른 섭식 장애의 신체 거울과 유사 할 수 있습니다.

위 마비로 알려진 느린 소화
만성 변비
칼로리 제한 (심부전 및 사망 위험)으로 인한 심장 박동 및 혈압 저하
신체가 에너지를 보존하려는 시도의 결과로 안정기 대사율 감소
건조한 피부와 머리카락은 부서지기 쉽고 빠질 수 있습니다.
월경 불규칙
따뜻함을 유지하기 위해 lanugo라고 불리는 미세하고 솜털 같은 체모의 성장
지방이나 칼로리가 충분하지 않으면 성 호르몬 생산이 감소합니다.

심리적

불규칙한 식사, 다이어트, 단식, 자아 기아는 뇌가 필요한 에너지를 얻지 못해 음식에 대한 집착과 집중력 저하로 이어질 수 있음을 의미합니다.

orthorexia의 심리적 증상은 다음과 같습니다.

잠자리에 들기 전에 강박적인 사고와 배고픔이 수면을 방해한다
건강에 대한 집착과 음식과 관련된 방해가되는 생각과 걱정
살충제 및 제초제를 포함한 "더러운"식품 및 식품 제조 성분에 대한 극심한 두려움

사회적인

사회적 영향은 증상의 심각도에 따라 다릅니다. orthorexia를 가진 사람들은 다음을 경험할 수 있습니다 :

수입의 상당 부분을 식품에 지출
적절한 영양과 건강한 식습관에 대한 고정으로 인한 배제
소셜 미디어 플랫폼에서 건강 묘사에 대한 집착
자기 인식, 자존감 및 음식 행동에 해로운 영향을 미침에도 불구하고 건강 "영향력있는 사람"을 따르고 우상화합니다.

역사

Orthorexia는 1990 년대 후반에 Dr. Steven Bratman과 David Knight가“건강한 음식을 먹는 것에 대한 집착으로 건강과 질병을 피하는 수단”으로 처음 정의한 섭식 장애입니다. 2000 년에“미덕으로 위장한 질병”으로 묘사되었습니다.

"Ortho"는 영어로 "right"를 의미하는 그리스어 "orthos"에 뿌리를두고 있습니다. 그리스어 "rexia"는 "기아"를 의미합니다.

당신이 먹는 음식의 영양 적 질을 인식하고 염려하는 것은 그 자체로는 문제가되지 않지만, 정형 외과 증이있는 사람들은 소위 건강한 식습관에 너무 집착하여 실제로 자신의 웰빙을 손상시킵니다.

진단

Orthorexia는 정신 장애로 인식되지 않습니다.정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼, 5 판(DSM-5). 그것은 회피 성 또는 제한적 섭식 장애, 생활 습관 증후군, 극단적 인 운동 습관으로 분류되었습니다.

orthorexia에 대한 진단 기준이 존재하지 않으므로 식별하기 어려울 수 있습니다. 다음은 2014 년 콜로라도 대학 의과 대학 연구원이 제안한 신경성 정형 외과 진단 기준 중 일부입니다.

식사의 질과 구성에 대한 우려에 초점을 맞춘 "건강한 음식"을 먹는 것에 집착하는 집착
손상되는 강박 관념
장애는 강박 장애, 정신 분열증 또는 다른 정신병 장애와 같은 다른 장애의 증상을 단순히 악화시키는 것이 아닙니다.
조직 된 정통 종교적 음식 준수, 진단 된 음식 알레르기 또는 특별한 식단이 필요한 의학적 상태에 대한 배타적 인 관찰만으로 행동을 더 잘 설명 할 수 없습니다.

위험 요소

정형 외과 증의 원인은 알려져 있지 않지만, 특정 정신 질환이나 성격 특성을 가진 사람들은 다음을 포함하여이 질환에 걸릴 위험이 증가하는 것으로 알려져 있습니다.

강박 장애 (OCD)
다른 섭식 장애의 병력
완벽주의에 대한 경향
걱정
통제 필요
엄청난 양의 식품 또는 전체 식품군을 줄이는 깨끗한식이 요법
Instagram 사용

운동 선수, 의료 종사자, 소셜 미디어 영향력있는 사람, 영양사 등 건강과 체중 조절 또는 외모가 전문적으로 중요한 사람들도 위험에 처해 있습니다.

치료

다른 섭식 장애와 마찬가지로 치료의 첫 번째 단계는 문제가 있음을 인정하는 것입니다. 다른 섭식 장애와 마찬가지로 공식적으로 지정된 치료 요법은 없지만 전문가들은 정형 외과 증에 대한 최선의 접근 방식은 장애의 복잡성을 해결할 수있는 학제 간 팀의 치료를받는 것이라고 제안합니다. 정신 건강 전문가, 의사 및 영양사와 연결하는 것이 좋습니다.

orthorexia에 권장되는 치료 형태는 다음과 같습니다.