습진 환자에게는 스마트 스킨 케어가 필수적입니다. 이 상태는 일부 사람들이 '누수 피부'라고 부르는 것으로 이어지며, 이는 장벽 기능이 제대로 작동하지 않음을 의미합니다. 이 때문에 바르는 모든 것이 더 깊은 피부층에 스며 들어 우발적으로 면역 반응과 발적을 유발할 수 있습니다. 피부는 또한 수분과 일반적으로 수분을 공급하는 천연 오일을 모두 잃어 버리기 쉬워 져 균열과 박리가 커집니다.
신중하게 고려하지 않으면 따르는 스킨 케어 요법이 습진 피부를 전혀 돌보지 못할 수 있습니다. 발적과 고통스러운 가려움증을 피하려면 적절한 보습과 연약한 피부에 염증을 일으키거나 손상시킬 수있는 성분을 피하는 스킨 케어 루틴을 설계하십시오.
BSIP / UIG / 게티 이미지비누와 클렌저
대부분의 비누, 특히 세제 형 클렌징 바는 피부의 수분을 제거하고 건조시켜 습진을 악화시킬 수 있습니다.
피부를 벗겨 내기보다는 잃어버린 수분을 보충하기 위해 피부 연화제가 포함 된 부드러운 클렌저를 선택하십시오. 무향 또는 보습 라벨이 붙은 제품 또는 민감한 피부 유형을 찾으십시오.
특정 제품을 사용한 후 피부가 탱탱하거나 건조하거나 가렵다면 적합한 클렌저가 아닙니다. 삐걱 거리는 청소는 당신이 원하는 것이 아닙니다. 대신 선택한 클렌저가 먼지, 기름, 땀 등을 부드럽게 씻어 내고 피부를 깨끗하고 건강하게 유지해야합니다. 약사 또는 피부과 전문의가 시도해 볼 브랜드를 추천 할 수 있습니다.
씻기
피부에 물을 뿌리는 단순한 행위가 좋은 것이라고 생각할 수 있지만 그 반대는 사실입니다. 물은 피부에 닿은 후 증발하며이를 보호하기위한 천연 오일 (천연 보습 인자 또는 NMF로 알려짐)을 제거합니다. 피부를 더 많이 담글수록 건조 해지고 더 손상됩니다.
세안 할 때 연약한 피부를 보호하기 위해 다음 사항에 유의하십시오.
- 뜨거운 물은 더 많은 피부 오일을 제거하므로 물을 미지근하게 유지하십시오.
- 목욕보다 샤워를 선호하십시오.
- 샤워를 짧게 (10 분 미만) 유지하십시오.
- 알코올베이스는 NMF와 결합하지 않으므로 손을 씻을 때는 항균 젤을 사용하십시오.
- 세게 문지르지 말고 수건으로 피부를 두드려 건조시킵니다.
습진 친화적 인 비누 나 클렌저를 선택하면 세탁과 관련된 수분 손실을 완화하는 데 도움이 될 수 있지만, 활성 습진 발적을 태우는 경우 이러한 제품을 건너 뛰어도 괜찮습니다. 유아, 유아 및 어린이의 경우 클렌징 제품을 아예 사용하지 않고 일반 수조 만 선택할 수 있습니다. 나이가 많은 어린이, 청소년 및 성인도 비누를 전면에 바르지 않고 손, 겨드랑이 및 사타구니 부위에만 사용할 수 있습니다.
보습
보습 제품을 정기적으로 사용하는 것은 습진을 치료하고 발적을 예방하는 데 중요한 요소입니다. 보습제는 최소한 하루에 두 번 발라야합니다. 이상적으로는 피부를 촉촉하게 유지하기 위해 필요한만큼 자주 발라야합니다.
특히 손이나 몸을 씻은 후 3 분 이내에 좋은 보습제를 사용하십시오 (피부가 약간 촉촉한 상태에서). 이는 증발로 인한 수분 손실을 방지하고 수분을 밀봉합니다.
보습제를 선택할 때 민감하거나 염증이있는 피부를 자극 할 수있는 향수, 향수 또는 에센셜 오일을 포함하지 않는 것이 중요합니다. 보습 크림도 로션보다 더 효과적 일 수 있습니다.
약간 무겁고 끈적 거리는 경향이 있지만 Aquaphor 및 일반 Vaseline과 같은 연고를 할인하지 마십시오. 이들은 수분을 밀봉하고 피부를 보호합니다.
모든 보습제는 장단점이 있습니다. 피부 상태에 따라 다음 사항을 고려할 수 있습니다.
- 비늘 모양의 습진을위한 보습제는 각질이 많지만 피부에 틈이없는 경우에 좋은 선택입니다 (상처 나 구멍이 있으면 따끔 거릴 수 있음).
- 피부가 갑작스러워지고있는 경우에는 보습제를 사용하는 것이 좋습니다. 그들은 자극적이지 않으며 대부분의 약국에서 쉽게 구할 수 있습니다.
- 세라마이드 모이스처 라이저는 피부를 진정시키고 발적하는 동안 더 빨리 치유하는 데 도움이 될 수 있기 때문에 훌륭한 옵션입니다. 그러나 일반적으로 비용이 많이 듭니다.
자극적 인 화장품 피하기
습진에 취약한 피부는 특히 화장품 (비누, 로션, 향수, 목욕 제품, 메이크업, 애프터 쉐이브 포함)으로 인한 자극에 취약합니다. 현재 활성 발진이 없더라도 화장품은 발적을 유발할 수 있습니다.
모든 스킨 케어 제품은 신중하게 선택해야합니다. 다시 말하지만, 민감한 피부를 위해 설계된 무향, 저자 극성 제품을 선택하십시오. 이것이 보장되지는 않지만 플레어를 일으킬 가능성이 적습니다.
새 제품을 시도 할 때는 먼저 작고 눈에 띄지 않는 부분 (팔뚝과 같은)에서 테스트하십시오. 피부 자극을 모니터링하십시오.
오랫동안 사용한 제품도 할인하지 마세요.
수년 동안 사용해온 제품에도 문제없이 이전에 사용했던 화장품에 대한 감수성을 전적으로 개발할 수 있습니다.
플레어 업을 제어하는 데 문제가있는 경우이 가능성을 고려하십시오.
태양 보호
습진이 있든 없든 자외선 차단은 항상 중요한 피부 관리 단계입니다. 명백한 햇볕 화상 외에도 과도한 햇볕 노출은 피부의 조기 노화를 유발하고 피부암 발병으로 이어질 수 있습니다.
하지만 자외선 차단제는 습진이있는 사람들에게 특별한 도전을줍니다. 습진에 취약한 피부를 자극하고 발적을 유발할 수 있기 때문입니다. 피부 자극 가능성을 줄이려면 :
- 민감한 피부 나 아기를 위해 만들어진 선크림 제품을 선택하십시오.
- 산화 아연과 같은 천연 활성 성분을 사용하는 자외선 차단제를 찾으십시오.
- 새로운 자외선 차단제를 피부의 작은 부분에 테스트하여 전신에 사용하기 전에 피부를 자극하지 않는지 확인하십시오.
적절한 자외선 차단제를 선택하는 데 도움이 필요하면 의사에게 권장 사항을 요청하십시오.
또한 열, 습도 및 땀이 일부 사람들에게 습진을 유발할 수 있다는 점에 유의하십시오. 햇볕에 너무 많은 시간을 보내면 플레어가 시작되거나 악화 될 수 있습니다.
Verywell의 한마디
적절한 피부 관리는 습진 관리의 큰 부분입니다. 피부 장벽이 손상되기 때문에 사용되는 모든 스킨 케어 또는 화장품에 매우 민감합니다. 귀하의 피부 나 자녀의 피부에 적합한 제품을 찾는 것은 시행 착오를 겪을 수 있습니다. 의사는 습진에 대한 적절한 스킨 케어 루틴을 만드는 데 도움을 줄 수 있습니다.
