혈압에 대한 CoQ10 복용

CoQ10으로도 알려진 코엔자임 Q10은 음식을 에너지로 전환하는 데 도움이되는 자연 발생 영양소입니다. 신체의 대부분의 세포에서 발견되는 CoQ10은 활성 산소 (세포막과 DNA를 손상시키는 산소 함유 분자)와 싸우는 데 도움이되는 항산화 제입니다.

활성 산소는 노화에 기여하고 암 및 심장병과 같은 노화 관련 질병의 위험을 증가시키는 것으로 널리 알려져 있습니다. 항산화 제 보충제를 사용하면 활성 산소를 중화하고 세포 손상을 줄이거 나 예방할 수 있습니다. 특정 질병.

보충제 형태의 CoQ10은 자유 라디칼을 중화시키고 세포의 에너지 생성을 증가 시키며 혈전 형성을 방지하여 고혈압 (고혈압)과 같은 심장 관련 질환을 개선하는 것으로 알려져 있습니다.

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고혈압 혜택

CoQ10 보충제로 예방하거나 치료할 수있는 심혈관 질환에는 심부전, 심장 마비 및 고혈압이 있습니다. Natural Medicines Comprehensive Database는 CoQ10을 고혈압 치료에 "가능한 효과"로 평가했습니다.

일부 전문가들은 고혈압 환자의 체내 CoQ10 농도가 낮을 수 있다고 생각합니다. 여러 연구에 따르면 CoQ10은 일반적으로 사용 후 4 ~ 12 주 이내에 혈압의 긍정적 인 변화에 영향을 미칠 수 있습니다.

CoQ10이 실제로 혈압을 낮추는 데 얼마나 효과적인 지에 대한 연구가 상충됩니다. 2016 년 분석체계적인 검토의 Cochrane 데이터베이스CoQ10이 수축기 또는 이완기 혈압에 영향을 미친다는 증거를 찾을 수 없었습니다.

가능한 부작용

CoQ10 사용으로 인한 주요 부작용은보고되지 않았지만 일부 사용자는 배탈을보고했습니다.

연구 결과 임신 중 안전성이 확인되지 않았기 때문에 CoQ10 보충제는 임산부가 사용하지 않는 것이 좋습니다. 당뇨병 환자는 CoQ10 보충제가 혈당을 낮출 수 있으므로 사용하기 전에 담당 의사와 상담해야합니다.

Coumadin (와파린) 및 Plavix (클로피도그렐)와 같은 혈액 희석제를 복용하는 사람들은 CoQ10 보충제를 복용하기 전에 의사와 상담해야합니다. 약물을 병용하면 출혈 위험이 증가하고 쉽게 멍이들 수 있습니다.

CoQ10은 또한 특정 화학 요법 약물의 효능을 감소시킬 수 있으므로 암 치료를받는 사람들은 먼저 종양 전문의와상의하지 않고 CoQ10 복용을 피해야합니다.

반면에 CoQ10이 심장 근육 손상과 관련된 두 가지 화학 요법 약물 인 다우 노루 비신 및 독소루비신과 관련된 심장 독성을 감소시킬 수 있다는 여러 소규모 연구가 있습니다.

일부 약물은 혈액 내 CoQ10 농도를 낮출 수 있지만 잠재적 인 영향을 약화시킬 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

Crestor와 같은 스타틴 약물 (로 수바 스타틴)
Lopid와 같은 피 브레이트 (gemfibrozil)
Elavil (amitryptiline) 및 Tofranil (imipramine)과 같은 삼환계 항우울제

복용량 및 준비

고혈압 치료 중이라면 CoQ10 보충제 추가할 수있다다른 항 고혈압제의 복용량을 줄일 수 있습니다. 그렇다고해서 그들이 그렇게 될 것이라는 보장은 없으며 의사가 승인하지 않는 한 복용량을 변경해서는 안됩니다. 그러한 판단을 내리기 전에 정기적으로 혈압을 모니터링해야합니다.

COQ10은 19 세 이상의 성인 만 복용해야합니다. 권장 복용량은 제조업체에 따라 매일 30mg에서 200mg입니다. 연질 젤 캡슐은 다른 제형보다 더 잘 흡수되는 것으로 생각됩니다.

CoQ10은 지용성이므로 흡수 및 대사되기 위해서는 지방이 필요합니다. 최적의 결과를 얻으려면 공복보다는 지방 함유 식사와 함께 보충제를 섭취하십시오.

찾아야 할 것

보충제는 미국에서 엄격하게 규제되지 않으며 품질이 제조업체마다 다를 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.

품질과 안전을 보장하려면 U.S. Pharmacopeia (USP), NSF International 또는 ConsumerLab과 같은 제 3 자 인증 기관에서 테스트를 위해 자발적으로 제출 한 브랜드를 선택하십시오. 인증은 성분 라벨의 제품이 안전하고 등재 된 제품임을 보장합니다.

인증은 보충제가 "작동"함을 의미하지 않습니다. 단순히 성분이 순수하고 나열된 양이 정확하며 보충제에서 불순물이 발견되지 않았 음을 의미합니다.