일몰 또는 일몰 증후군은 알츠하이머 병과 같은 다양한 유형의 치매 환자를 포함하여 노인 환자에서 발생할 수있는 혼란의 한 형태입니다. 이는 낮 늦게 시작되어 종종 밤으로 이어지는 혼란을 특징으로합니다. 해질녘의 원인은 알려져 있지 않지만 그 원인은 다음과 같습니다.
- 피로
- 저혈당
- 저조도 및 저시력과 결합 된 그림자 증가
- 일주기 리듬 (우리의 내부, 생물학적 시계)의 혼란이 수면 패턴을 방해합니다.
- 꿈과 현실에 대한 혼란
- 새로운 환경 또는 입원으로 이동
일몰은 치매 환자에게 가장 흔하지 만, 마취 또는 기타 의학적 문제의 여파에 대처할 때 치매가없는 사람에게도 영향을 미칠 수 있습니다.
테리 덩굴 / 블렌드 이미지 / 게티 이미지
일몰 관리 팁
일몰을 완전히 끝내는 것은 불가능할 수 있지만 그 영향을 줄이는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 다음 팁 중 일부 또는 전부를 시도하여 사랑하는 사람이 혼란 스럽거나 불안하거나 피로감을 덜 느끼도록 도와주세요.
- 혼란의 원인을 제거하십시오. 어떤 사람들에게는 일몰 문제가 광학적 혼란으로 인해 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 한 여성은 매일 밤 낯선 사람들이 자신의 방에 침입하려고한다고 확신했습니다. 탐정 작업을 수행 한 후 간병인은 베네 시안 블라인드를 가로 질러 움직이는 헤드 라이트와 관련된 문제를 파악할 수있었습니다. 빛을 차단하는 커튼을 방에 추가함으로써 그녀는 불안의 주요 원인 중 하나를 제거 할 수있었습니다.
- 낮 시간 동안 활동을 계획하십시오. 낮 시간 동안 활동을 늘리면 일주기 리듬을 원래대로 되 돌리는 데 도움이 될 수 있습니다. 낮에는 산책을하고 햇빛을 받고 밖으로 나가고 늦은 오후 낮잠을 피하십시오.
- 일관된 일정을 유지하십시오. 가능한 한 사랑하는 사람이 규칙적인 일상을 만들고 따르도록 도와주십시오. 다음에 일어날 일을 알면 불안감을 낮추고 환경을 통제하는 느낌을 높일 수 있습니다.
- 익숙한 환경을 유지하십시오. 치매 환자는 돌보기가 매우 어려울 수 있기 때문에 많은 사람들이 보조 생활 또는 요양원 환경에서 살고 있습니다. "집과 같은"새로운 설정을 만들 수있는 방법은 없지만 익숙한 물건, 사진 및 가구를 가져 와서 눈에 띄게 표시하는 것은 항상 가능합니다. 친숙 함은 일몰 증상을 경험하는 사람들을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 카페인과 설탕을 하루 늦게 제한하십시오. 너무 늦게 카페인이나 설탕을 너무 많이 섭취하면 불안과 불면증을 유발하여 해질녘을 더 악화시킬 수 있습니다.
- 이른 저녁 식사하기. 저녁에 너무 늦게 먹으면 수면주기를 방해 할 수 있습니다. 잠자리에 들기 전에 가벼운 간식을 제공하십시오.
- 편안하고 안전한 수면 준비를 제공하십시오. 사랑하는 사람은 상황이 더 안전하거나 익숙하다고 느끼는 다른 침실이나 침대에서 더 편안 할 수 있습니다. 침실, 욕실 및 사랑하는 사람이 밤에 방황 할 수있는 모든 곳에 야간 조명을 켜두십시오.
- 멜라토닌 고려하기. 잠을 잘 수없는 사람을 돌보는 경우 피로로 인해 일몰이 발생할 수 있습니다. 멜라토닌은 수면 문제가있는 사람들이 잠들고 잠을 잘 수 있도록 도와주는 부드럽고 자연적인 식품 보충제입니다.
- 전문가의 조언을 구하십시오. 사랑하는 사람의 수면 패턴에 영향을 미치는 의학적 또는 행동 적 문제가있을 수 있으며 의료 전문가가 쉽게 해결할 수 있습니다.
