피할 수있는 일반적인 두통 유발 요인

휴일 두통

휴일에 두통을 유발할 수있는 요인은 많습니다. 확실히, 가족을 만나고, 접대하고, 휴일 축하 행사와 함께하는 모든 맛있는 음식과 음료로 인한 스트레스는 두통을 유발할 수 있습니다. 그러나 휴가 나 이완 기간 동안 발생하는 "리트 다운 가설"이라는 것이 있습니다. 이는 스트레스가 감소하면 두통, 특히 편두통이 발생할 가능성이 더 높다는 것을 의미합니다. 그 이유에 대한 메커니즘은 불분명하지만 스트레스 호르몬 인 코티솔 수치가 감소했기 때문일 수 있습니다. 스트레스가 많은 기간 동안 상승 된 엔돌핀과 호르몬이 감소하고 그 변화가 두통을 유발할 수도 있습니다.

금식 두통

금식 두통은 머리 앞쪽에 경증에서 중등도의 전신 통증을 유발합니다. 종종 범인은 포도당이나 카페인의 감소입니다. 다시 음식을 섭취 한 후 72 시간 이내에 해결됩니다. 두통으로 고통받는 사람들은 일반적으로 두통을 앓지 않는 사람들보다 단식 중에 두통이 발생할 가능성이 더 큽니다.

스트레스와 두통의 연관성

스트레스는 새로운 두통 장애를 유발하거나 기존 두통 장애를 악화 시키거나 일시적인 두통을 만성 두통으로 바꿀 수 있습니다. 코티솔 및 기타 호르몬의 변화는 휴일 두통과 마찬가지로 코티솔을 유발할 수 있습니다. 스트레스는 중추 신경계와 말초 신경계 모두에서 다양한 통증 과정과 상호 작용할 수 있습니다.

흡연 및 군 발성 두통

흡연은 군 발성 두통과 관련된 가장 큰 원인 일 수 있습니다. 한 연구두부 통증군 발성 두통 (CH) 환자 374 명 중 약 79 %가 일시적인 CH 환자의 흡연을 발견했습니다. 만성 CH 환자의 훨씬 더 많은 비율 (88 %)이 흡연했습니다. 흡연이 군 발성 두통과 분명히 연관되어 있지만 이것이 실제 유발인지 또는 군 발성 두통이있는 사람들이 흡연 가능성이 더 높은지는 명확하지 않습니다.

월경과 편두통

월경 관련 편두통은 여성의주기 중 다른시기에 발생하는 편두통 발작과 비교할 때 더 길고 더 심한 경향이 있습니다. 방아쇠는 배란 기간뿐만 아니라이 기간 동안 에스트로겐의 감소로 여겨집니다. 단기 예방 요법 또는 특정 약물과 같이이 기간 동안 도움이 될 수있는 특정 프로토콜이 있습니다.

MSG 두통

글루타민산 나트륨 (MSG)이 두통을 유발하는 메커니즘은 혈압 상승과 뇌 혈관 확장의 조합을 통해 발생합니다. MSG는 일반적으로 특정 민족 음식을 준비하는 데 사용되며 통조림 또는 가공 식품, 특히 수프, 소스, 국물 및 드레싱에서도 발견 될 수 있습니다.

알코올과 관련된 여러 가지 두통

알코올은 편두통과 군 발성 두통의 흔한 침전물이지만 알코올 유발 성 두통으로 알려진 자체 두통을 유발할 수도 있습니다. 고전적인 알코올성 두통 (칵테일 성 두통과 숙취 성 두통)은 종종 머리 양쪽에 위치하지만 다음과 같은 맥 동성 두통이 있다는 점에서 긴장성 두통과 유사합니다. 편두통의 그것.

Verywell의 한마디

두통 유발 요인을 관리하는 것은 힘든 일입니다. 모든 트리거를 피할 수는 없습니다. 대신 이에 대처하는 것이 더 합리적인 목표입니다.