얇은 피부 란?

얇은 피부는 표피라고하는 피부의 가장 바깥 쪽 층이 얇아진 결과입니다. 노인에서 가장 흔하며 얼굴, 팔, 손에서 가장 잘 보입니다. 피부가 얇은 사람은 손과 팔의 피부 아래에있는 정맥, 힘줄, 뼈 및 모세 혈관을 볼 수 있습니다.

어떤 치료법도 노화로 인한 얇은 피부 과정을 완전히 되돌릴 수는 없지만 일부 조치는 건강한 피부를 촉진하여 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

딘 미첼 / 게티 이미지

얇은 피부의 증상

얇은 피부의 일반적인 증상은 다음과 같습니다.

• 얇고 건조하거나 투명 해 보이는 피부
• 쉽게 찢어 지거나 피가 나는 피부
• 피부 최상층의 위축성 (얇아 짐)
• 매우 경미한 외상 후 일반적으로 팔뚝에서 발견되는 멍
• 빛에 노출되거나 국소 스테로이드 크림을 장기간 사용하여 손등과 팔뚝에 자주 보이는 희끄무레하거나 불규칙한 모양 또는 별 모양 영역

원인

피부가 얇아지는 주된 원인 (노화로 인한)은 노화 과정의 일부로 발생하는 피부의 변화입니다.

• 콜라겐과 엘라스틴 섬유의 분해 (종종 자외선에 의해 발생)
• 피부 표면 근처의 작은 모세 혈관이 손상되어 피부가 쉽게 멍이 들게 함
• 피부 층을 구성하는 세포의 수축
• 피부 아래 조직의 지방층이 얇아 짐
• 폐경 (이로 인해 에스트로겐 수치 감소)

얇은 피부의 위험을 증가시키는 요인은 다음과 같습니다.

• 유전학
• 햇빛에 장기간 노출
• 탈수
• 영양 실조
• 이동성 장애
• 국소 또는 경구 용 코르티손 크림과 같은 특정 약물의 장기간 사용

치료

피부가 얇아지는 정상적인 노화 과정에 대한 치료법은 없지만 증상을 완화하는 데 도움이 될 수있는 특정 유형의 피부 크림 형태의 치료와 예방 조치가 있습니다.

예방은 햇볕으로부터 피부를 보호하는 것을 포함하여 얇은 피부를위한 1 차 치료 방법입니다.

재택 치료

얇은 피부를 베인 상처로부터 보호하기위한 조치는 다음과 같습니다.

• 태양으로부터 피부를 보호하기 위해 긴 소매와 긴 바지를 입고
• 외부 작업시 피부가 찢어지는 것을 방지하기 위해 이중 레이어 착용
• 피부가 찢어지지 않도록 매우 연약한 피부를 위해 옷 아래에 말아서 거즈 붕대를 감습니다.
• 실외에서 최소 30 SPF 자외선 차단제 사용
• 피부를 촉촉하게 유지

예방

많은 요인이 피부의 노화 과정을 가속화하여 얇은 피부를 강화시킵니다. 이러한 위험 요인에는 환경 요인 (예 : 태양 노출) 및 호르몬 수치 변동과 같은 신체 내부 변화가 포함될 수 있습니다. 위험 요소는 다음과 같습니다.

• 태양 노출 (자외선, 피부 세포의 DNA 변화를 유발)
• 자외선의 인공 광원 (예 : 태닝 베드)
• 환경 오염 물질
• 유전학
• 흡연
• 폐경기

피부 건강을위한 영양

영양은 피부의 노화 과정에 영향을 미치는 것으로 생각되어 노화로 인한 얇은 피부의 과정을 늦추는 데 도움이 될 수 있습니다.

영양 및 피부 건강에 관한 연구에 따르면 건강한 식단은 주름, 위축 (수축) 및 피부 건조를 감소시킬 수 있습니다. 피부 건강을 증진시키는 것으로 생각되는 식품의 예는 다음과 같습니다.

• 야채
• 올리브유
• 자연산 냉수 어
• 콩류
• 신선한 과일
• 설탕, 유제품 및 마가린과 같은 식품 제한 또는 배제
• 지방과 탄수화물이 적은 식단
• 비타민 A가 함유 된 식품 또는 보충제
• 생선 기름 보충제

치료

노화로 인한 얇은 피부는 일반적으로 의학적 치료가 필요하지 않은 상태이지만 일부 상황에서는 다음을 포함하여 의료 서비스 제공자와 상담하는 것이 중요합니다.

• 매우 건조하고 가렵고 자극받은 피부
• 예방 조치로 완화되지 않는 통증이나 불편 함을 경험하는 경우
• 쉽게 찢어지는 피부
• 치유되지 않는 모든 유형의 배액, 붉어 지거나 통증이있는 ​​피부를 알아 차립니다 (피부 감염의 징후 일 수 있음).

비타민 A가 함유 된 레티놀 크림은 얇은 피부 치료에 효과적이라고 생각됩니다. 실제로 2018 년 연구에 따르면 국소 레티노이드는 얇은 피부를 되 돌리는 데 중요한 역할을합니다. 국소 레티놀 사용에 대해 의료 서비스 제공자와 반드시상의하십시오.

Verywell의 한마디

나이가 들어감에 따라 표면화되는 많은 건강 및 웰빙 문제가 있습니다. 정상적인 노화가 무엇인지, 그리고 의료 서비스 제공자 방문과 같은 개입을 구성하는 요소를 아는 것이 중요합니다.

피부를 관리하는 방법과 피부의 조기 노화를 유발하는 원인을 배우면 의학적 개입이 필요한 합병증이 발생하기 전에 피부를 보호하기위한 조치를 취할 수 있습니다.