상위 10 개 노화 과제를 이겨내십시오

잘 노화한다는 것은 앞으로 다가올 도전에 맞서기위한 현명한 전략을 갖는 것을 의미합니다. 다음은 텍사스 대학교 의과 대학, 완화 의학과에서 확인한 바와 같이 이러한 10 가지 노화 문제에 대한 위험을 예방하거나 최소화하는 방법에 대한 몇 가지 조언입니다.

기능적 쇠퇴

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나이로 인한 신체의 변화는 근육량의 손실, 균형의 변화 및 일상적인 기능에 영향을 미치는 기타 요인을 초래할 수 있습니다. 이러한 변화를 극복하려면 견고한 전략, 예방 조치 및 약간의 상식이 필요합니다. 오늘 시작하여 신체의 변화를 예방하고 수정하십시오.

우울증

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노인은 우울증에 가장 큰 영향을받는 연령대 일 수 있습니다.고립, 신체의 변화 및 기타 요인은 모두 노인들이 슬프고 우울하게 느끼는 데 기여합니다. 좋은 소식은 여러 유형의 우울증을 치료할 수 있다는 것입니다. 우울증의 징후를 알고 노인들이 도움을 받도록 돕습니다.

질병

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질병은 시간이 지남에 따라 축적 될 수 있습니다. 많은 노인들이 여러 질병 (및 여러 약물)을 다루고 있습니다. 질병의 증상은 일상 생활에 영향을 미치고 삶의 질을 저하시킬 수 있습니다. 질병을 예방하고 질병을 잘 관리하여 삶에 미치는 영향을 최소화하기 위해 열심히 노력하십시오.

학대 및 방치

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노인에 대한 학대와 방치는 너무 흔합니다. 종종 노인들은 돌봄과 지원을 위해 다른 사람에게 의존합니다. 노인들은 (때로는 우울증으로 인해) 자신을 소홀히 할 수도 있습니다. 노인 학대 및 방치의 징후를 배우고 노인을 돕기위한 조치를 취하십시오.

금융 착취

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노인들은 사기를 당할 수 있습니다. 종종 노인들은 착취를위한 완벽한 조합 인 재정에 대해 더 신뢰하고 더 많은 도움을 필요로합니다. 이상하고 예상치 못한 재정적 변화에주의를 기울이고 재정적 "도움"을 의심으로 취급하십시오.

간병인 소진

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간병인은 사람들이 나이가 들어도 독립적으로 유지되도록 돕고 의료 및 기타 요구 사항을 처리하는 데 필수적입니다. 문제는 간병이 힘든 일이라는 것입니다. 노화의 문제는 간병인이 스스로 건강을 유지하고 탈진을 방지하는 것입니다. 다행히 간병인이 강하고 건강하며 낙관적 인 상태를 유지하도록 돕기 위해 할 수있는 몇 가지 간단한 일이 있습니다.

죽음과 죽음

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죽음과 죽음은 노화의 일부일뿐입니다. 우리 각자는 자신의 죽음을 받아 들여야 할뿐만 아니라 나이가 들어감에 따라 친구와 사랑하는 사람들의 죽음에 직면해야합니다. 건강한 노화를 위해서는 죽음에 대한 접근 방식을 개발하는 것이 중요합니다.

다 약학

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Polypharmacy는 많은 노인들이 다양한 건강 문제로 여러 의사를 만나는 사실을 나타내는 "많은 약물"의 용어입니다. 종종 이러한 의사는 환자가 복용하는 모든 약물 및 기타 보충제를 완전히 알지 못한 채 약물을 처방합니다. 약물은 서로를 취소하거나 상호 작용하여 원치 않는 위험한 부작용을 일으킬 수 있습니다. 자신을 보호하고 약물에 대해 의사와 소통하는 것은 개별 환자의 몫입니다.

폭포

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시력 문제, 약점 및 균형 상실 (노화와 함께 발생하는 모든 것)을 결합하면 낙상을위한 레시피를 만들었습니다. 여기에 골밀도의 손실을 더하면 그 낙상은 매우 심각해집니다. 모든 노인 (그리고 그들을 돌보는 모든 사람)은 낙상을 방지 할 수있는 방법에 대해 집과 기타 장소를 평가해야합니다.