작업 치료사가 요가로 삶을 개선하는 방법

인기가 높아지면서 요가는 매트를 넘어 건강 관리 환경으로 이동하고 있습니다. 건강 관리 전문가들은 자신의 건강과 웰빙을 위해 요가 수업을 듣고이를 치료 방법으로 건강 관리 관행에 도입하고 있습니다.

작업 치료사 (OT)는 다른 의료 서비스 제공자와 함께 요가를 치료 서비스에 통합하고 있습니다. OT는 요가에 대한 독특한 관점을 제공하며 개인 건강, 웰빙 및 질병 예방을위한 연습에 더 깊이 안내 할 수 있습니다.

건강 혜택

요가의 인기는 많은 건강상의 이점을 보여주는 연구의 맹렬한 공격으로 지난 5 년 동안 증가했습니다. 의사들은 주목하고 있으며, 현재 일부는 환자에게 요가를 처방합니다. 연구에 따르면 요가는 스트레스, 불안, 통증, 피로, 우울증 및 불면증을 낮추고, 심혈관 질환 및 고혈압의 위험을 줄이고, 암 치료의 부작용을 완화하고, 뇌졸중, 여러 증상과 같은 신경 학적 상태에서 회복을 개선 할 수 있습니다. 경화증 및 파킨슨 병, 질병의 위험을 예방 또는 낮추고 전반적인 웰빙 감각을 향상시킵니다.

여러 연구에 따르면 아사나, 명상 또는 두 가지의 조합으로도 알려진 요가 자세는 만성 통증 및 장애를 유발하는 여러 조건에서 근력, 유연성 및 기능적 이동성을 향상시킬 수 있습니다. 특정 지역에서는 진통제를 줄이거 나 완전히 제거 할 수 있습니다. 케이스. 요가는 또한 노인의 보행 기능을 향상시키고 낙상을 예방할 수 있습니다.

요가와 명상 관행은 중독성 비하 비르를 감소시키는 것으로 나타났습니다. 자해에 대한 생각과 자신에 대한 무례한 생각은 더 사랑스럽고 배려하며 존중하는 생각과 행동으로 바뀔 수있었습니다. 요가는 또한 섭식 장애로부터 회복하고 불량한 신체 이미지를 개선하는 데 도움이되는 것으로 밝혀졌습니다.

연구에 따르면 요가는 이완 반응을 만들어 스트레스를 줄이고, 더 차분하게 느끼고, 현재에 집중하고, 스트레스 또는 도피 또는 투쟁 반응을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 중요한 기관으로의 혈류를 증가시킵니다.

요가 및 작업 요법

요가와 작업 요법은 개념과 방법론에서 보완적일 수 있습니다. 덜 활기찬 형태의 요가는 부교감 신경계를 활성화하는 데 중점을 두지 만 작업 치료는 기능적 독립 또는 삶의 목적을위한 목표와 목표를 포함합니다. 두 과학 모두 더 차분한 상태에있는 동안 새로운 인식과 새로운 기술 내에서 기능하기 위해 일상 생활에서 마음, 몸, 정신의 사용을 강조합니다.

요가 훈련을받은 OT와 함께 일할 때, 그들은 당신의 건강 목표를 달성하고 의미 있고 목적이있는 삶을 살 수 있도록 팔다리로 당신을 도울 수 있습니다.

요가의 팔다리 또는 단계는 다음과 같습니다.

1. 야마 : 보편적 인 도덕
2. 니 야마 : 개인적인 의식
3. Asanas : 신체 자세
4. Pranayama : 호흡 운동 및 prana 제어
5. Pratyahara : 감각 제어
6. Dharana : 집중력과 내적 지각의 기르기
7. 디아나 : 헌신, 신성에 대한 명상
8. 삼매 : 신과의 연합

OT 및 요가 자격

모든 OT가 요가 전문 교육을 받고 연습에 통합되는 것은 아닙니다. 이러한 종류의 중재를 찾는 데 관심이 있으시면 귀하의 필요에 맞는 올바른 OT를 찾아야합니다.

그러나 올바른 OT를 찾으면 요가 교육 및 치료에 가져올 수있는 고유 한 특성이 있습니다. 이러한 고유 한 자격은 다음과 같습니다.

1. 학교 교육

작업 치료사, 인증 된 작업 치료 보조자 및 작업 치료 박사 학위를 가진 사람들은 해부학 및 생리학, 심리학, 생물학, 심신 연결, 영성, 신경 생물학, 운동 과학,인지, 심리 사회적 구성 요소에 대한 교육을 2 ~ 5 년 동안받습니다. 감각 통합, 생체 역학, 인체 공학, 질병 및 질병, 그리고 환경이 건강과 치유에 미치는 영향.

요가 강사가되는 길은 덜 표준화되어 있습니다. 일부는 빠른 12 시간 수업 후 강사로 간주됩니다. 다른 사람들은 등록 된 요가 교사 (RYT) 인증을받은 경우 200 시간 후에 강사가됩니다.

2. 그들의 라이센스

50 개 주 모두에서 작업 요법을 실행하려면 OT가 주에서 허가를 받아야합니다. 이 라이선스는 교육에서 엄격한 지침을 충족했으며, 실무 범위가 주에서 감독되며, 경력 전반에 걸쳐 모범 사례에 대해 지속적으로 교육한다는 것을 입증해야 함을 인증합니다.

요가 강사는 현재 주에서 허가를받지 않았습니다. 강의의 질을 보장하는 가장 좋은 방법은 강사의 요가 교육과 국립 요가 단체에 등록되어 있는지 문의하는 것입니다.

3. 보험 청구 능력

OT가 이러한 엄격한 기준을 충족하기 때문에 작업 치료 서비스는 면허의 범위에 요가 치료를 통합하는 한 보험으로 청구되는 경우가 많습니다.

OT 연습에 요가 추가

OT가 작업 치료와 요가에 대한 지식을 결합하여 추구 할 수있는 몇 가지 경로가 있습니다.

1. 전통적인 작업 요법 세션 내에서 치료 양식으로 요가 기술을 사용하여

요가 기술이 근거로 입증되고 치료 계획에서 작업 치료사가 제시 한 목표를 달성하는 데 사용되는 경우, 작업 치료 치료의 자격을 갖추고 보험에 청구될 수 있습니다.

이것은 다음을 포함하여 작업 치료사가 일할 수있는 모든 환경에서 수행 할 수 있습니다.

• 병원
• 학교
• 장기 요양 및 전문 요양 시설
• 외래 환자 클리닉
• 가정 건강
• 정신 건강 설정
• 조기 개입 프로그램

2. 작업 치료사로서 현금으로 고객에게 요가 요법을 제공함으로써

현금 기반 치료를 통해 작업 치료사는 보험 회사가 정한 상환 제한 범위 밖에서 일할 수 있습니다. 이러한 자유를 통해 그들은 더 긴 시간 동안 치료를 제공하고 보험으로 상환되는 것 이상의 치료 기술을 제공 할 수 있습니다.

그러나 치료가 여전히 작업 치료의 자격을 갖추어야하고 개업의가 OT 면허하에 운영되는 경우, 그들은 여전히 ​​주에서 설명하는 진료 범위를 준수해야합니다. 면허하에 연습하는 OT와 협력하면 서비스에 대한 책임을지게되므로 주로부터 보호를받을 수 있습니다.

3. 요가 치료사 또는 요가 강사로서 고객에게 요가 치료를 제공함으로써

일부 OT는 보험 규정 및 면허를 벗어난 요가 서비스를 제공 할 수 있으므로 더 이상 작업 요법을 실행하지 않습니다. 이 치료사는 주 허가 및 규정의 적용을받지 않는 요가 치료사로 연습 할 수 있습니다.

OT 및 요가 요법

요가 요법은 신체적, 심리적, 정서적 또는 영적 스트레스, 통증 또는 외상과 관련된 건강 목표를 달성하기 위해 요가의 특정 사용을 나타 내기 위해 지난 100 년 동안 등장한 광범위한 용어입니다. 특정 아사나, 호흡 기술, 프라나 야마, 명상, 요가 철학, 영적 또는 심리적 상담, 노래, 이미지,기도 또는 의식을 통해 건강 및 웰빙 목표를 달성 할 수 있습니다.

요가 요법은 작업 요법 내에서 치료 기술로 사용되는 요가를 나타내는 데 사용될 수 있습니다. 위에서 언급했듯이 OT는이를 별도의 관행으로 추구 할 수도 있습니다.

OT 및 적응 형 요가

적응 형 요가는 신체 유형, 연령, 능력 또는 건강 상태에 관계없이 모든 학생이 이용할 수있는 요가의 보편적 인 원리를 가르칩니다.

클라이언트가 성공적이고 완전히 독립적이되도록 활동을 수정하는 것은 작업 치료사 교육의 필수적인 부분입니다. 작업 치료사는 벨트, 담요, 받침 및 의자와 같은 소품을 사용하여 클라이언트의 포즈를 수정할 수 있습니다. 다시 말하지만, 작업 치료사는 작업 치료 세션 내에서 적응 요가를 활용할 수 있습니다.

고객 경험

Mandy Lubas, OTR / L, RYT, AWC는 요가와 Ayurveda를 OT 연습 범위에 통합하는 Ayurvedic Wellness Counselor입니다. 그녀는 요가를 OT 연습에 통합 한 경험을 공유합니다. "

“작업 치료에 대한 저의 교육적 배경 때문에 저는 환자에게 유익한 요가 철학에 대한 독특한 관점과 해석을 가지고 있습니다. 예를 들어, 신체적 고통과 정서적 트라우마로 인해 신체적 부상을 입은 사람이 더 이상 스포츠, 가정 관리 작업, 일과 놀이 생활 균형에 참여하는 것과 같은 일상 생활에 완전하고 최적으로 참여할 수없는 경우, 나는 OT 학교에서 배운 특정 참조 프레임을 활용할 수 있습니다. 감각 통합, 생체 역학,인지 행동 치료, 인간 직업 모델 (MOHO)을 전통적인 요가 수련과 결합하여 일상 업무에 참여하고 기능을 향상시킬 수 있습니다.

"요가 수업 순서를 계획하는 것은 OT보다 훨씬 쉽습니다. 우리는 신체를 아주 잘 알고 있고 의학 / 과학적 접근 방식을 기반으로 많은 수준에서 일하면서 동양 요가 철학 관행과 결합 할 수 있기 때문입니다. 반사 신경과 반사 신경 통합을 통해 장애가있는 사람과 그렇지 않은 사람에게 결합 된 요가와 OT 연습을 적용 할 수 있습니다.

"요가 연습에 OT에 대한 지식을 추가하면 요가가 더욱 향상 될 수 있습니다. 예를 들어, 요가 훈련 중에 모래 주머니로 작업했습니다. 요가 교사의 지시없이 OT 훈련을 통해 이것이 고유 감각을 향상시킬 수 있다는 것을 알았 기 때문입니다. 몸에 대한 인식이 약한 개인을위한 공간의 위치를 ​​알 수 있도록합니다. 처음 왔을 때 참을 수 없었던 환자들이 있었고 요가 -OT를 결합한 연습을 통해 서 있거나 앉는 균형이 크게 향상되었습니다.

"저는 정기적 인 공황 발작과 함께 10 년 동안 밤에 3 번의 발작을 경험 한 고객과 함께 일했습니다. 그는 발작 약을 복용했지만 여전히 발작을 겪었습니다. 저는 그에게 매일 긍정을 연습하고 시작하기 위해 노래를 부르라고 지시했습니다. 매일 밤 연습을했고 일반적으로 "벽 위로 발 올리기"로 알려진 비파 리타 카라 니 요가 포즈를 취했습니다. 6 번의 치료 세션 후에 그는 더 이상 공황 발작이나 발작을 경험하지 않았습니다. 그는 밤에 더 오래 잠을 자고 안전하게 장거리를 운전할 수 있도록 허용하기 전에는 없었던 마음의 명확성을 개발했습니다. "