편두통 예방을위한 5-HTP

5- 하이드 록시 트립토판 (5-HTP) 또는 옥시 트립 탄이라는 보충제는 두통과 편두통의 대체 치료법 중 하나로 간주되었습니다. 신체는이 물질을 기분과 통증을 매개하는 신경 전달 물질 인 세로토닌으로도 알려진 5- 하이드 록시 트립 타민 (5-HT)으로 전환합니다.

세로토닌, 편두통 및 두통

낮은 세로토닌 수치는 일반적으로 우울증이있는 사람들에게서 발견되지만 편두통 환자와 만성 두통 장애가있는 사람들도 공격 도중과 공격 사이에 세로토닌 수치가 낮을 수 있습니다. 편두통과 세로토닌이 관련된 이유는 명확하지 않습니다. 가장 대중적인 이론은 세로토닌 결핍이 사람을 고통에 과민하게 만든다는 것입니다.

이러한 연관성 때문에 뇌의 세로토닌 활동을 증가시키는 여러 방법이 일반적으로 편두통을 예방하고 급성 에피소드를 치료하는 데 사용됩니다.

• 선택적 세로토닌 재 흡수 억제제 (SSRI) : SSRI는 뇌에서 세로토닌의 작용을 연장하는 처방 항우울제의 범주입니다. 편두통 발작을 예방하기 위해 매일 복용합니다.
• 트립 탄 : 강력한 처방약 그룹 인 트립 탄은 세로토닌 수용체에 결합하여 작용을 모방합니다. 그들은 심각한 편두통 발작을 막는 데 사용됩니다.
• 보완 및 대체 요법 (CAM) : 편두통 예방에 효과적인 것으로 밝혀진 자연 요법 중 일부에는 침술, 명상 및 운동이 포함됩니다. 이들은 모두 세로토닌 수치를 증가시켜 항 편두통 효과를 일으키는 것으로 믿어집니다.

5-HTP 란?

5-HTP는 필수 아미노산 인 L- 트립토판에서 인체가 생성하는 아미노산으로, 식단을 통해 얻어야합니다. L- 트립토판은 씨앗, 대두, 칠면조 및 치즈와 같은 식품에서 찾을 수 있습니다. 효소는 자연적으로 L- 트립토판을 5-HTP로 변환 한 다음 5-HTP를 5-HT로 변환합니다.

5-HTP 보충제는 식물에서 만들어집니다그리 포니아 simplicifolia,서 아프리카 약용 식물. 이 보충제는 우울증, 섬유 근육통, 만성 피로 증후군 및 체중 감량 보조제로 사용되었지만 유익하다는 강력한 증거는 없습니다.

5-HTP 또는 천연 보충제를 고려할 때 이러한 제품이 화학 물질이라는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 건강에 긍정적 인 영향을 미칠만큼 강력 할 수 있기 때문에 복용하는 경우, 부정적인 영향을 미칠 수있을만큼 충분히 강할 수 있음을 명심하십시오.

편두통을위한 5-HTP 연구

5-HTP 보충제가 편두통이나 다른 유형의 두통에 유익한지는 확실하지 않습니다. 전반적으로 제한된 연구가 있습니다. 일부 연구는 그것이 도움이된다고 제안하고 다른 연구는 효과를 나타내지 않습니다.

• 쥐를 사용한 2017 년 연구 실험에 따르면 5-HTP 보충제가 기운이있는 편두통과 일치하는 뇌의 에스트로겐 관련 변화를 예방하는 데 도움이되는 것으로 나타났습니다. 이것은 5-HTP가 편두통 유발의 영향을 줄임으로써 그 작용을 발휘할 수 있음을 시사합니다.
• 5-HTP는 편마비 편두통이라고하는 뇌졸중과 유사한 증상과 관련된 희귀 한 유형의 편두통을 가진 두 형제 자매에게 사용되었습니다. 2011 년 보고서는 5-HTP에 대한 증상의 개선을 설명했습니다.
• 어린이의 편두통 예방을 평가하기 위해 대규모 데이터베이스를 사용한 2003 년 보고서는 5-HTP가 에피소드 빈도를 줄이는 데 아무런 영향을 미치지 않는다는 것을 발견했습니다.

복용량

편두통 연구는 성인의 경우 하루 25mg에서 하루 200mg 사이의 5-HTP 용량을 사용합니다. 현재이 보충제에 대해 잘 정립되거나 권장되는 용량은 없지만 더 높은 용량은 부작용 및 약물 상호 작용과 관련이 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.

이 보충제는 어린이에게 권장되지 않습니다.

부작용 및 안전

5-HTP는 다음과 같은 여러 부작용과 관련이 있습니다.

• 구역질
• 팽창
• 공허
• 느슨한 변 또는 설사

약물 상호 작용

5-HTP는 파킨슨 병 치료에 사용되는 카르 비도 파를 포함한 특정 약물과 상호 작용할 수 있습니다. 또한 트립 탄, SSRI 및 모나 민 산화 효소 억제제 (MAOI, 항우울제의 또 다른 범주)와 상호 작용할 수 있습니다.

오염 우려

트립토판 및 5-HTP 보충제는 자연적으로 발생하는 성분 인 4,5- 트립토판-디온, 피크 X라고도하는 신경독으로 오염 될 수 있습니다. 근육통, 경련 및 발열은 피크 X의 염증 효과로 인해 발생할 수 있습니다. 효과에는 근육 및 신경 손상이 포함될 수 있습니다.

이 화학 물질은 불순물이나 오염 물질이 아닌 화학 반응의 부산물이기 때문에 위생적인 ​​조건에서 준비를하더라도 보충제에서 찾을 수 있습니다.

보충제 복용에 대해 의사 나 약사와상의하여 안전하고 다른 약물과 상호 작용하지 않도록하는 것이 중요합니다.

식이 및 허브 보충제는 일반 의약품 및 처방약과 동일한 조사 및 테스트를 거치지 않았으며, 이는 그 효과와 안전성을 입증하는 연구가 제한적이거나 수행되지 않았 음을 의미합니다.

Verywell의 한마디

특히 부작용이없는 경우 보충제와 자연 치료법이 매력적일 수 있습니다. 실제로 자연 치료법은 여러 가지 질환에 효과적인 것으로 밝혀졌습니다. 마그네슘 보충제가 편두통 발작의 빈도와 중증도를 줄일 수 있다는 증거가 있습니다. 그러나 현재로서는 5-HTP가 편두통에 유익한 지 여부가 명확하지 않습니다.