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먼저 봐
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관절염을 앓고있는 사람들은 관절통과 부기의 조합을 겪습니다. 두 가지 모두 서 있거나 걷는 것만 큼 간단한 활동을 할 수 있습니다. 편안하고 잘 맞는 신발을 신으면 누구나 혜택을받을 수 있지만 관절염 환자에게 특히 중요합니다.
“신발의지지가 이동성을 향상시키는 데 도움이되기 때문에 관절염 환자에게 좋은 신발이 중요합니다.”라고 뉴욕 화이트 플레인 스에서 수련중인 발 전문의이자 보드 인증 족부 전문의 인 Bruce Pinker, M.D.는 말합니다. "지지 신발은 또한 염증을 줄이는 데 도움이 될 수있는 발의 많은 관절과 인대 및 힘줄을 지원합니다."
관절염이있는 사람 (자신 포함)을 위해 신발을 구입할 때는 쿠션과 아치 지지대를 확인하는 것부터 시작하십시오. “쿠션과 아치 지지대는 발 관절염이있는 경우 신발의 가장 중요한 두 가지 특징입니다. 이것은 충격력을 부드럽게하고 발의 안정성을 만들어 줄 것입니다.”라고 뉴욕시에 본사를 둔 족병 전문의 인 Emily Splichal, M.D.
다음은 시장에서 가장 좋은 관절염 신발입니다.
우리의 최고 추천
최고 종합 상 : ECCO SOFT 7 슬립 온 스니커즈
Zappos의 의례
Ecco.com에서 구매 Zappos에서 구매지지
탈부착 가능한 안창
쉬운 슬립 온
비싸다
좁게 달릴 수 있음
이 가벼운 슬립 온 캐주얼 스니커즈는 관절염 환자 및 다용도 신발을 찾는 모든 사람들에게 쿠션과 지지력을 제공합니다. 신발과 함께 제공되는 깔창은 탈부착이 가능하므로 특정 요구 사항을 충족하기 위해 자신 만의 보조기를 추가 할 수 있습니다. 신발 측면의 신축성있는 패널은 손, 손목 또는 손가락의 관절염을 치료하는 사람들에게 보너스로 쉽게 미끄러지고 벗겨집니다.
천 안감으로 신발을 통기성이 뛰어나 몇 시간 동안 신어도 발이 시원하고 편안합니다. 또한 운동화처럼 느껴지더라도 애슬 레저에서 비즈니스 캐주얼에 이르기까지 모든 스타일로 착용 할 수 있습니다. 이 경우 견고한 구조로 인해 수년 동안 새 것처럼 보입니다.
사용 가능한 사이즈 : 여성용 4 / 4.5-12 / 12.5 | 재료 : 풀 그레인 나파 가죽; 섬유 안감 | 폭 : 표준 | 아치 지원 : 중립 | 무게 : 경량
최고의 예산 : Vionic Malibu Slip On at Vionic
Zappos의 의례
아마존에서 구매 Vionicshoes.com에서 구매 Zappos에서 구매업 사이클 코튼 소재
훌륭한 가치
중간 너비로만 제공
얇은 깔창
상자에서 꺼내는 즉시 편안하게 사용할 수있는이 신발은 족부 전문의가 승인 한 브랜드 인 Vionic으로 제작되었으며 대부분의 제품보다 저렴한 가격으로 제공되므로 잘 구성된 신발을 더 많은 사람들이 이용할 수 있습니다. 업 사이클 코튼 갑피와 고무와 대두 성분의 조합으로 만든 밑창을 사용하여 발에 친근한 느낌을줍니다. 환경에도 친근합니다. 또한 자주 착용해서 더러워지면 세탁기에 넣으면됩니다.
이용 가능한 사이즈 : 여성용 5-11 | 소재 : 코튼 캔버스 텍스타일 갑피, TPR 아웃솔 | 너비 : 중간 (B) | 아치 지원 : 중립
류마티스 관절염에 최적 : Mephisto Hadrian Perf
Zappos의 의례
아마존에서 구매 Zappos에서 구매 Nordstrom에서 구매충격 흡수 힐
쉽게 탈부착
탈착식 풋베드
비싼
중간 너비로만 제공됩니다.
이 클래식 한 캐주얼 슬립 온은 측면의 신축성있는 신축성있는 소재 덕분에 쉽게 착용하고 제거 할 수있어 완벽한 착용감을 보장합니다. 이것은 손이나 손목에 통증을 느끼거나 몸을 구부리는 데 어려움을 겪을 수있는 류마티스 관절염 환자에게 특히 중요합니다. 충격을 흡수하는 뒤꿈치가 신발에 내장되어 있지만 함께 제공되는 깔창은 탈착이 가능합니다. 신발의 안쪽과 바깥쪽에 가죽으로 만들어져 가격이 비싸지 만 다재다능 함을 보완합니다.
사용 가능한 사이즈 : 남성용 6-13 | 재료 : 100 % 가죽; 고무 밑창 | 너비 : 중간 | 아치 지원 : 중립 | 무게 : 10 oz
발목 관절염에 최적 : Kich Lace Up Ankle Boot
Zappos의 의례
Zappos에서 구매 Shoes.com에서 구매다섯 가지 너비로 제공
중족골 및 아치 지원 추가
좁은 힐
비싼
이 부드럽지만 구조화 된 부츠는 발목 관절염 환자에게 추가적인 지원을 제공합니다. 측면이 발목 주위로 올라와 안정감을 유지하며, 뻣뻣한 느낌이 아닌 발에 밀착되는 가죽으로 만들어졌습니다. 안창은 제거 할 수 있지만 강화 된 중족골 및 아치 지지대를 사용하면 정확히 필요한 것일 수 있습니다. 안창 아래에는 발의 세 가지 주요 압력 지점 (내부 공, 외부 공 및 뒤꿈치)을 추가로 지원하는 충격 흡수 쿠션이 있습니다.
사용 가능한 사이즈 : 여성용 5-10 | 소재 : 가죽 갑피 | 폭 : 좁음, 중간, 넓음, 두 배 넓이 | 아치 지원 : 중립
발가락 관절염에 최적 : HOKA ONE ONE Bondi 7
Zappos의 의례
아마존에서 구매 Hokaoneone.com에서 구매 Zappos에서 구매쿠션이 높은 밑창
로커 바닥 밑창
약간 좁게 실행
엄밀히 말하면 이것들은 러닝화이지만 트랙 주변에서하는 것처럼 심부름을 할 때도 잘 작동합니다. 발가락 관절염이있는 사람들은 엄지 발가락의 압력을 줄이는 데 도움이되는 로커 바닥 밑창과 신발의 발가락 상자를 높이 평가할 것입니다. 통기성 안감은 마찰을 줄 이도록 설계되었으므로 물집이 생기기 쉬운 사람들에게도 좋은 옵션입니다.
사용 가능한 사이즈 : 남성용 사이즈 7-16; 여성용 사이즈 5-12 | 소재 : 메쉬 갑피, 메모리 폼 칼라 | 너비 : 남성용 너비 : 일반 (D), 와이드 (EE) 및 x- 와이드 (EEEE) 여성용 너비 : 일반 (B) 및 와이드 (D) | 아치 지원 : 중립 | 무게 : 남성 : 10.7 oz; 여성 : 8.9 oz
관절염과 관련된 통증을 최소화하는 방법 중 하나는 로커 바닥이나 단단한 밑창이있는 신발을 통해 관절의 과도한 굴곡을 최소화하는 것입니다. 모든 HOKA ONE ONE 스니커즈는 로커 바닥 밑창이있어 엄지 발가락 관절의 통증을 최소화합니다. 로커 바닥 밑창은 또한 걷는 동안 몸통이 발목 위로 부드럽게 무게를 이동시켜 발목과 거골 하 관절의 관절염 통증을 최소화합니다. —Nelya Lobkova 박사, 뉴욕시에서 개인 진료의 족병 전문의
—최고의 러닝화 : New Balance Fresh Foam 1080 V11
로드 러너 제공
아마존에서 구매 Roadrunnersports.com에서 구매반응 형 폼 풋베드
두꺼운 발바닥
너무 아늑하게 느껴질 수 있습니다.
관절염이 있고 단단한 운동화를 찾고 있다면 이것이 바로 그것입니다. Fresh Foam 1080 V11의 쿠션이 뛰어난 풋베드는 남녀 모두를위한이 라인의 모든 신발에 기본으로 제공됩니다. 3 가지 너비와 360도지지를 제공하는 부드럽고 신축성있는 니트 갑피는 매우 편안하지만 지지력이 뛰어난 옵션입니다.
사용 가능한 사이즈 : 남성용 사이즈 7-16; 여성용 사이즈 5-13 | 재료 : 합성 50 %, 메시 50 %; 고무 밑창 | 너비 : 좁음, 표준, 와이드, X- 와이드 | 아치 지원 : 중립 | 무게 : 남성 : 9.3 oz; 여성 : 8.1 oz
최고의 부츠 : 드류 브롱스 부츠
Shoe Mall 제공
아마존에서 구매 Dsw.com에서 구매 Shoemall.com에서 구매탈착식 풋베드
충격 흡수 아웃솔
냄새 및 얼룩 제어
침입하는 데 시간이 걸립니다.
이 부츠는 너무 많은 기능을 제공하여 모든 기능을 추적하기 어렵습니다. 확장 된 뒤꿈치 스태빌라이저에서 뒤꿈치 노치, 강화 강철 생크, 부드럽고 패딩 처리 된 혀와 칼라에 이르기까지이 부츠의 모든 부분은 발과 발목을 완벽하게지지하도록 설계되었습니다. 보너스로, 깔창은 발에서 습기를 빼내어 건조하게 유지하고 냄새를 줄입니다.
사용 가능한 사이즈 : 남성용 7-16 | 소재 : 가죽 갑피, 폴리 우레탄 겉감, 가죽 및 Drilex 안감 | 너비 : 좁음 (B); 중간 (D); 와이드 (EE); 4W (4E); 6E | 아치 지원 : 최대 아치 빌드 업
부적절하게 장착 된 부츠는 발바닥 근막염, 아킬레스 건염 및 발 뒤꿈치 윤활 낭염을 유발할 수 있습니다. 부츠가 이러한 상태를 유발할 수있는 이유는 걸을 때 발과 발목에 필요한 자연스러운 움직임을 실제로 제한하기 때문입니다.—Emily Splichal, M.D., 뉴욕시에있는 족병 전문의
—베스트 힐 : Sole Bliss Ingrid at Sole Bliss
Sole Bliss의 의례
Solebliss.com에서 구매내충격 힐
Bunion 지원
비싸다
최근에야 미국에서 출시 된 Sole Bliss는 이미 영국에서 유명 인사를 보유하고 있으며 Dame Helen Mirren과 Camilla Parker-Bowles를 브랜드 팬으로 꼽았습니다. 그러면이 겸손한 2 인치 블록 힐을 포함하여 신발과 함께 제공되는지지 및 쿠션 유형에 대한 아이디어를 얻을 수 있습니다. 아저씨를 가진 사람들을 위해 기술적으로 설계되었지만 관절염이있는 사람들을 위해 상자를 선택합니다.
사용 가능한 크기 : 5-11 | 소재 : 가죽 갑피, 가죽 안감 | 폭 : 와이드 | 아치 지원 : Anti-pronating
잘 만들어진 신발로 발을 지탱함으로써 일반적으로 착용자가 더 많은 운동을 경험합니다. 또한 지지력이있는 신발과 편안한 발로 고통과 불편 함이없는 긍정적 인 마음 상태를 경험하는 사람들은 상당한 이점이 될 수 있습니다.—Bruce Pinker, MD, 공인 족병 전문의 및 뉴욕 화이트 플레인 스에서 진료하는 발 외과의.
—최종 평결
편안함, 쿠션, 지지력 및 스타일의 이상적인 조합 인 ECCO SOFT 7 Slip-On Sneakers (Amazon에서보기)를 능가하기는 어렵습니다. 특히 다양한 경우에 대한 다양성을 고려하면 더욱 그렇습니다. 미끄러지기 쉽고 통기성이 뛰어난이 일용 신발은 가격 대비 가치가 있습니다. 그러나 더 저렴한 옵션을 찾는 사람들을 위해 Vionic의 Malibu Slip On (Amazon에서보기)은 지갑 친화적 인 가격으로 브랜드의 시그니처 발 친화적 인 기능을 제공합니다.
관절염 신발에서 찾아야 할 것
무게
걷기는 관절염이있는 사람들에게 충분히 힘들 기 때문에 구매하기 전에 자신에게 호의를 베풀고 신발의 무게를 확인하십시오. 직접 쇼핑하는 경우 간단히 집어 들거나 입어 볼 수 있습니다. 온라인 쇼핑을하는 경우 제품 사양을 확인하세요. 그렇지 않으면 신발이 편안하더라도 너무 무거운 신발은 걷기를 더 어렵게 만들 수 있습니다.
아치 지원
일반적으로 아치 지원에는 하이 아치, 일반 아치 및 로우 아치의 세 가지 유형이 있습니다. 일부 브랜드는 그것보다 더 구체적이지만, 요점은 단순히 아치 지원이있는 신발을 찾는 것만으로는 충분하지 않다는 것입니다. 또한 제공이 필요한 특정 유형의 지원을 제공하는지 알아 내고 싶을 것입니다.
스타일
관절염에 대처하는 데 도움이되는 신발 쇼핑을 시작하면 패션보다 편안함을 우선시해야합니다. 좋은 소식은 할머니가 신었을 수있는 두꺼운 정형 외과 용 신발을 훨씬 넘어서서 여러분의 개인 스타일에 맞는 옵션이 있다는 것입니다. 다시 말하지만, 신발을 구매할 때 편안함, 핏, 통증 완화가 최우선 과제 여야하지만, 신을 가능성이 더 높은 옵션을 찾기 위해 시간을 더 들여야합니다 (하지만 여전히 동일한 지원을 제공함).
자주 묻는 질문
어느 정도의 아치 지원을 찾아야합니까?
발에 따라 다양한 유형의 아치 지지대가 필요합니다. 이는 관절염 환자에게 특히 중요합니다. 대부분의 신발에는 "일반"아치 지원이 제공되며 일부 브랜드와 스타일은 높거나 낮은 아치로도 제공 될 수 있습니다.
필요한 아치 지지대가있는 신발을 찾을 수없는 경우 차선책은 조립식 또는 맞춤 제작 된 보조기를 사용하는 것입니다. "보조기 또는 깔창은 발꿈치의 정확한 기울기와 아치 지지대를 제공하여 발을 '중립'상태로 만드는 유일한 장치입니다."라고 Lobkova 박사는 설명합니다. 잠재적으로 도움이 될 수 있지만, 처방전없이 구입할 수있는 보조기를 구입하는 것은 까다로울 수 있습니다. 어떤 종류가 자신에게 가장 적합한 지 모를 수도 있고 유연한 소재로 만들어져 있기 때문에 제한된 지원을 제공하기 때문입니다.
관절염 환자가 피해야 할 신발 스타일이 있습니까?
관절염이있는 사람들은 발에 많은 스트레스를주는 신발을 피해야한다고 Pinker 박사는 말합니다. 여기에는 하이힐, 펌프스, 단검, 뾰족한 발가락 또는 좁은 발가락 신발 등이 포함됩니다. "평판은 또한 지지력이 부족하기 때문에 관절염이있는 사람들이 착용하는 데 매우 불편할 수 있습니다."라고 그는 덧붙입니다. Lobkova 박사에 따르면 관절염 환자는 매우 유연하고 밑창이 얇은 신발도 피해야합니다. 이는 체중을 견디는 관절에 최소한의 완충 기능을 제공하고 유연성이 관절에 과도한 움직임을 허용하여 통증과 염증을 유발하기 때문입니다.
“아치가 낮은 사람은 내전하는 것으로 알려져 있으므로 내전근 유형의 신발을 찾아야합니다. 아치가 높은 사람은 엎드리는 경향이 있으므로 과도한 욕을 방지하는 신발을 권장하지만 이러한 유형의 신발은 찾기가 쉽지 않습니다.”—Bruce Pinker, M.D., 뉴욕 주 화이트 플레인 스에서 진료를 받고있는 전문 족부 전문의 및 발 외과 의사
—왜 Verywell Health를 신뢰합니까?
노련한 건강 작가이자 편집자이자 류마티스 관절염을 앓고있는 사람인 엘리자베스 유코 (Elizabeth Yuko)는 올바른 신발을 신으면 얼마나 많은 차이를 만들 수 있는지 이해합니다. 관절염을 앓고있는 여성의 긴 줄에서 온 그녀는 가족 구성원이 자신의 신발을 쇼핑하는 것을 도왔으며 같은 상태를 가진 두 사람이 반드시 신발 한 켤레에 대해 동일한 요구 사항을 가질 필요는 없다는 것을 깨달았습니다. 마지막으로 대중 교통을 이용하고 자신의 두 발로 돌아 다니는 뉴요커로서, 그녀는 하루 종일 잘못된 신발을 신고 발을 딛는 것이 어떤 것인지 직접 경험했습니다.
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