인삼-특히 미국 인삼 (Panax quinquefolius) — 세계에서 가장 잘 알려져 있고 널리 사용되는 약초 중 하나입니다. 인삼 식물의 뿌리는 수천 년 동안 전통 동양 의학에서 에너지를 높이고 스트레스를 해소하며 몸 전체의 균형을 이루는 데 사용되었습니다. 인삼은 혈당 조절, 혈액 순환 개선, 면역 강화, 체력 향상, 스트레스 저항 증가에 도움이되는 치료법으로 연구되었습니다.
Maximilian Stock Ltd. / Photolibrary / 게티 이미지인삼은 또한 산화 스트레스와 염증을 감소시키는 것으로 밝혀진 진 세노 사이드 (ginsenosides)라는 여러 항산화 화합물을 포함하는 것으로 알려져 있습니다. 이들은 당뇨병 진행의 두 가지 주요 요인이기 때문에 질병을 가진 사람들은 연구 결과를 더 잘 이해하고 싶을 수 있습니다. 인삼이 당뇨병 관리에 안전하고 실행 가능한 부분이 될 수 있는지 여부를 확인했습니다.
연구
16 개의 다른 연구에 대한 2014 년 검토는 당뇨병 환자와 그렇지 않은 사람들을 대상으로 30 일 이상 무작위로 통제 된 그룹을 사용한 연구에 초점을 맞추 었습니다.
메타 분석 결과 인삼을 보충하는 사람들은 대조군에 비해 공복 혈당 수치가 현저하게 개선 된 것으로 나타났습니다. 그러나 약초는 A1C, 공복 인슐린 또는 인슐린 저항성에 큰 영향을 미치지 않았습니다.
대조적으로, 8 개의 연구에 대한 2016 년 메타 분석에 따르면 제 2 형 당뇨병 치료 프로그램의 일환으로 인삼을 사용하면 A1C에 유의 한 영향이없는 공복 혈당 수치 개선, 식후 (식후) 인슐린 및 인슐린 저항성이 향상되는 것으로 나타났습니다. 이 연구는 또한 인삼을 사용한 결과 중성 지방, 총 콜레스테롤 및 저밀도 지단백질 (LDL)이 개선 된 것으로 나타났습니다.
2019 년에 또 다른 연구에 따르면 인삼을 메트포르민과 같은 제 2 형 당뇨병에 대한 경구 약물과 함께 사용했을 때 참가자들은 수축기 혈압이 낮아지고 혈중 지질 지표가 적으며 산화 질소 생성이 증가했습니다. 이러한 결과는 인삼이 내피 기능 (혈관 내벽의 건강을 나타내는 지표)을 개선하고 심혈관 질환을 예방할 수 있음을 시사합니다.
금기 사항
인삼은 몸 전체의 여러 기관과 시스템에 영향을 미치므로주의해서 사용해야합니다. 인삼이 성장하는 아기에게 어떤 영향을 미칠 수 있는지는 알려지지 않았으므로 임신 한 여성은 복용해서는 안됩니다. 인삼은 유아와 어린이에게 안전하지 않은 것으로 간주됩니다.
증거에 따르면 인삼은 혈액 응고에 어려움을 줄 수 있으므로 혈액에 영향을 미치는 와파린과 같은 약물을 복용하는 경우 보충제를 사용하기 전에 의사와상의하는 것이 좋습니다.
인삼은 또한 호르몬에 민감한 종양 (예 : 유방암) 또는 자궁 내막증과 같은 호르몬에 민감한 질환이있는 사람이 복용해서는 안됩니다.
부작용
2014 년 보고서증거 기반 보완 및 대체 의학잘 관리 된 당뇨병 환자 74 명 중 미국 인삼 추출물을 매일 12 주 동안 투여 한 사람들은 신장 기능, 간 기능 또는 기타 건강 지표에 어떤 부작용도 나타나지 않았습니다.
그러나 일부 사람들은 인삼 복용으로 인해 다음과 같은 특정 부작용을 경험했습니다.
- 잠 잘 수 없음
- 걱정
- 설사
- 두통
약물 상호 작용
인삼은 특정 당뇨병 약물, 특히 인슐린 및 Amaryl (glimepiride), Diabeta (glyburide) 및 Blucotrol (glipizide)과 같은 설 포닐 우레아라고하는 경구 약물과 중간 정도의 상호 작용을하는 것으로보고되어 저혈당증 (저혈당)을 초래할 수 있습니다. 인삼을 복용하기 전에 의사 나 약사와상의하세요.이 약물의 복용량을 변경해야 할 수도 있습니다.
인삼은 또한 혈액 희석제 인 쿠마딘 (와파린)을 방해하여 혈전 예방에 효과가 떨어지는 것으로 밝혀졌습니다.
복용량
인삼은 캡슐 또는 추출물로 제공됩니다. 한약에서 안전하고 효과적인 것으로 간주되는 복용량은 일반적으로 하루 3g입니다.
또 다른 옵션 : 인삼의 활성 성분으로 간주되는 항산화 제인 진 세노 사이드로 채워진 캡슐. 어떤 형태를 취하 든, 특히 다른 약을 복용하는 경우에는 먼저 의사와상의하여 적합한 복용량을 결정하는 것이 중요합니다.
Verywell의 한마디
인삼은 섬유질과 채소가 풍부한 균형 잡힌 식사, 규칙적인 운동, 스트레스 감소 기술 연습과 같은 구강 약물 및 생활 습관 측정을 포함한 다른 당뇨병 치료와 함께 사용할 때 가장 효과적입니다. 강력하지만 인삼은 전문적인 치료를 대신하여 사용해서는 안되며 의사의 지시에 따라 복용해야하므로 인삼 또는 기타 자연 요법을 당뇨병 치료 계획에 포함하기 전에 담당 간병인과상의하십시오.
