양측 무릎 통증의 원인과 치료

양쪽 무릎이 동시에 아플 때 양측 무릎 통증을 유발할 수있는 여러 가지 요인이 있습니다. 이러한 상태 중 일부는 매우 흔하고 쉽게 관리 할 수 있지만 다른 상태는 드물며 상당한 의료 개입이 필요할 수 있습니다. 증상을 자세히 살펴보면 통증을 식별하고 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.

브랑코 사진, 게티 이미지

일반적인 원인

골관절염

무릎 골관절염은 골관절염의 가장 흔한 형태입니다. 몸의 뼈 끝에는 연골이라는 매끄러운 코팅이있어 뼈가 관절에서 만날 때 뼈가 서로 쉽게 움직일 수 있도록 도와줍니다. 골관절염 환자의 경우이 연골 조직은 더 얇고 거칠어 져 무릎의 적절한 움직임 능력에 영향을 미칩니다.

일반적으로 "마모"로 간주되는 무릎 골관절염은 활동에 따라 통증이 증가하고 앉거나 누울 때 개선됩니다. 무릎의 뻣뻣함도 흔하며 특히 잠에서 깼습니다. 무릎을 움직일 때 관절이 부어 오르고 "삐걱 거리거나 갈라지는"것을 느낄 수도 있습니다.

무릎 골관절염에 대한 치료법은 없지만 약물, 비 약물 방법 및 보조 장치가 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 마지막 수단으로 손상된 관절을 금속, 플라스틱 또는 세라믹으로 외과 적으로 교체 할 수 있습니다.

비만 및 골관절염

비만은 골관절염의 주요 위험 요소입니다. 여분의 체중은 확실히 골관절염 발병에 기여할 수 있지만, 최근 연구에 따르면 렙틴이 비만과 골관절염 사이의 가능한 연결 고리임을 보여줍니다. 렙틴은 지방 (지방) 세포에서 생성됩니다. 따라서 생산 수준은 체지방에 비례합니다. 체지방 수치가 증가하면 렙틴 수치도 증가하여 골관절염 위험이 더 커집니다.

외상

두 무릎 통증의 더 심각한 원인 중 하나는 다리의 외상입니다. 이것이 발생하면 무릎 관절을 구성하는 하나 이상의 뼈 (경골, 비골 및 슬개골)가 골절을 유발하는 고 에너지 힘을 받게됩니다. 두 무릎이 동시에 영향을받는 경우, 이는 일반적으로 자동차 사고 또는 높은 표면에서 떨어졌기 때문입니다.

무릎에 대한 외상성 손상은 갑작스럽게 발생하며 보통 상당한 통증을 동반하고 나중에는 다량의 멍이 동반됩니다. 종종 이러한 부상으로 인해 무릎을 구부리거나 곧게 펴기가 어려울 수 있습니다. 또한 통증이나 불안정으로 인해 다리로 체중을 견딜 수 없게 될 수도 있습니다. 이런 유형의 상태는 즉각적인 치료가 필요하며 외과 적 개입이 필요할 수 있습니다.

슬개 대퇴 통증 증후군

양측 무릎 통증의 또 다른 원인은 슬개 대퇴 통증 증후군 (PFPS)입니다. 이 상태는 실제로 포괄적 인 용어에 가깝습니다. 일반적으로 서있는 동안 쪼그리고 앉거나 무릎을 구부리면 악화되는 무릎 앞쪽의 통증을 말합니다. 아래층으로 내려가거나 앉는 것과 같은 다른 활동도 통증을 증가시킬 수 있습니다.

PFPS의 증상은 골관절염의 증상과 유사 할 수 있지만,이 상태는 일반적으로 청소년과 60 세 미만의 사람들에게 나타납니다. 또한 관절염과 구별하는 데 도움이되는 X- 레이에서는 증후군이 나타나지 않습니다. 일반적으로 PFPS와 관련된 통증은 휴식, 처방전없이 구입할 수있는 진통제, 다리와 코어 근육의 힘을 높이는 데 초점을 맞춘 물리 요법으로 잘 관리됩니다.

찢어진 초승달 모양

반월 상 연골은 정강이 뼈 (경골)에 부착 된 연골 밴드로, 무릎 관절에 가해지는 힘을 확산하고 흡수하는 데 도움이됩니다. 많은 반월 상 연골 파열은 무릎이 심어진 다리에서 비 틀릴 때 외상으로 발생하지만 다른 유형은 더 점진적으로 발생합니다. 이 느리게 진행되는 발병은 반월판이 양측 무릎 통증에 대한 책임이있는 경우 더 흔합니다.

나이가 들어감에 따라 반월 상 연골은 유연성을 잃고 닳고 찢어지기 시작할 수 있습니다.이 퇴행성 찢어짐은 무릎 관절 라인 안쪽 또는 바깥 쪽을 따라 통증을 유발할 수 있습니다. 통증은 일반적으로 쪼그리고 앉기, 계단 오르기 또는 걷기와 같은 반복적 인 작업을 수행 할 때 만연합니다.

또한 양측 반월 상 연골 파열은 무릎을 완전히 펴거나 곧게 펴는 것을 어렵게 만들고 부종을 유발할 수도 있습니다. 많은 비 외상성 반월 상 연골 파열은 물리 치료와 강화로 성공적으로 치료되지만, 더 중요한 것은 손상된 부분을 제거하기 위해 수술이 필요할 수 있습니다.

IT 밴드 증후군

Illiotibial (IT) 밴드 증후군은 통증이 양쪽 무릎 바깥쪽으로 분리 된 경우 관절 통증의 원인이 될 수 있습니다. IT 밴드는 엉덩이에서 다리 바깥 쪽을 따라 무릎까지 이어지는 두꺼운 조직입니다. IT 밴드 증후군에서이 밴드는 무릎 바깥 쪽의 뼈나 연조직을 반복적으로 문지르거나 압박하여 통증을 유발하는 것으로 생각됩니다.

이 증후군은 남용 상태이며 주로 스포츠를 수행하는 동안 무릎을 반복적으로 구부리고 강화하는 지구력 러너 또는 사이클리스트에게 나타납니다. 일반적으로 악화되는 활동에서 잠시 쉬고 신발이나 사이클링 위치를 수정하여 치료합니다. 더 심한 경우에는 달리기 또는 사이클링 기술이나 코르티손 주사를 수정하기 위해 정식 물리 치료가 필요할 수 있습니다.

Pes Anserine 윤활 낭염

양측 무릎 통증을 유발할 수있는 또 다른 일반적인 과용 증후군은 안 세린 윤활 낭염입니다. 이 상태는 무릎 안쪽의 윤활 낭 (근육과 뼈 사이의 마찰을 감소시키는 액체로 채워진 주머니)이 해당 부위의 반복적 인 마찰로 인해 염증을 일으킬 때 발생합니다.

Pes anserine 활액낭염은 일반적으로 자전거 타는 사람이나 달리는 사람에게도 나타나며 무릎 관절 안쪽 2 ~ 3 인치 아래에 압통을 유발합니다. 또한 계단을 오르고 운동하는 것이 매우 고통 스러울 수 있습니다. 치료에는 일반적으로 휴식, 얼음 찜질, 항 염증 진통제, 때때로 물리 치료 또는 윤활 낭에 통증 완화 주사가 포함됩니다.

Osgood-Schlatter 질병

Osgood-Schlatter 질병은 양쪽 무릎 관절에 통증을 유발할 수있는 일반적인 문제입니다. 일반적으로 사춘기에 접어드는 어린이에게 나타나며 경골 결절이라고하는 무릎 캡 아래의 뼈 돌출부에서 슬개 건을 반복적으로 당기는 것이 원인입니다. 일반적으로 Osgood-Schlatter 질병은 무릎 아래의이 뼈 돌출부에 정확한 통증을 유발하고 달리기, 점프, 쪼그리고 앉는 것과 같은 일을 아이들에게 매우 고통스럽게 만들 수 있습니다. 증상은 일반적으로 물리 치료와 진통제로 관리되지만 아이가 사춘기를 떠나 골격 성숙기에 접어 들면 증후군은 저절로 사라집니다.

희귀 한 원인

무릎 탈구

드문 경우에 세 개의 무릎 뼈 중 하나가 탈구되거나 제자리에서 벗어날 수 있습니다. 매우 느슨한 힘줄이나 인대를 가진 일부 사람들은이 문제를 경험할 수 있지만 두 무릎이 동시에 영향을받는 경우 가장 일반적으로 외상성 낙상, 교통 사고 또는 스포츠 부상으로 인해 발생합니다.

무릎 탈구는 일반적으로 심각한 통증과 부기를 유발합니다. 이러한 유형의 부상을 경험하는 개인은 일반적으로 체중을 견디거나 다리를 정상적으로 움직일 수 없습니다. 탈구는 다리의 혈관에 신경 손상이나 찢어짐을 유발할 수도 있기 때문에 의료 응급 상황으로 간주되며 즉각적인 치료를 받아야합니다.

통풍

드물게 통풍이 양측 무릎 통증을 유발할 수도 있습니다. 이 염증 상태는 요산이라는 물질이 신체의 관절과 조직에 결정을 형성하게 할 때 발생합니다. 이 결정의 축적은 심한 통증, 온기, 발적 및 부기를 유발합니다. 통풍은 일반적으로 엄지 발가락 관절에 영향을 주지만 드물게 무릎에 영향을 미칠 수 있습니다.

통풍 재발은 며칠 또는 몇 주 동안 지속될 수 있습니다. 통증은 일반적으로 일반 의약품 또는 처방 진통제로 관리됩니다. 장기적으로식이 요법이나 요산 관리 약물을 변경하면 향후 통풍 발작을 예방할 수 있습니다.

갓돌

위에 나열된 많은 상태가 잘 관리 될 수 있지만 제안 된 치료에도 불구하고 일부 무릎 통증이 남아있을 수 있습니다. 나머지 증상에 대처하는 가장 좋은 방법 중 하나는 활동적인 상태를 유지하는 것입니다. 다리를 움직이고 근육을 강하게 유지하면 무릎에 가해지는 힘을 줄이는 데 도움이됩니다. 또한 건강한 체중을 유지하면 관절이받는 스트레스를 크게 줄일 수 있습니다. 이것은 고통을 다루는 데 도움이되는 또 다른 중요한 요소입니다.