허리 수술에서 완전한 회복은 수행 된 절차에 따라 다릅니다. 예를 들어, 디스크 절제술에서 회복 (척추관에서 디스크 탈출증을 제거하는 경우)은 1 ~ 4 주가 소요될 수 있습니다. 반면에 척추 융합 (두 개 이상의 척추 뼈 사이의 연조직이 뼈 또는 금속으로 대체 된 경우)에서 회복하는 데는 최대 1 년이 걸릴 수 있습니다.
그러나 허리 수술의 유형에 관계없이 의사의 조언에 따라 후속 조치를 취하고 특정 활동을 피 / 제한하며 상처 부위를 관리하는 등 성공을 보장하는 몇 가지 기반이 있습니다. 또한 수술 후 물리 치료 / 재활 프로그램에 전적으로 헌신해야합니다.
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수술 후속 조치
허리 수술 후 일반적으로 다음과 같은 시점에서 외과의를 만날 수 있습니다.
- 수술 후 1 ~ 2 주
- 수술 후 4 ~ 6 주
수술 후 1 ~ 2 주가 지나면 허리에 놓인 비 흡수성 봉합사 나 스테이플이 제거됩니다.
의사는 또한 귀하가 얼마나 잘 치유되고 있는지 확인하고 상처 감염과 같은 외과 적 합병증에 대해 평가할 것입니다. , 변비, 다리의 경미한 무감각 또는 쇠약.
첫 번째 또는 두 번째 방문 중에 외과의는 아 편성 진통제를 줄입니다. 앞으로 통증이있을 경우 타이레놀 (아세트 아미노펜) 및 / 또는 이부프로펜과 같은 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)를 복용하는 것이 좋습니다. Flexeril (cyclobenzaprine)과 같은 근육 이완제를 처방받을 수도 있습니다.
진통제를 처방 된대로 정확하게 복용하는 것이 중요합니다. 통증이 적절하게 조절되지 않거나 약물 부작용이 발생하는 경우 반드시 외과의에게 연락하십시오.
복구 일정
수술 직후 의사는 척추를 비틀거나 허리를 구부리지 않도록 조언 할 것입니다. 바닥에서 무언가를 집어 야한다면 무릎을 구부려 야합니다. 그렇게 할 때 의자 또는 테이블의 뒷면을 잡으면 더욱 안전합니다.
또한 수술 후 4 ~ 12 주가 될 때까지 10 파운드 이상의 물건을 들거나 격렬한 활동이나 스포츠에 참여하지 않도록 지시받습니다.
일반적으로 설명 된대로 다음 활동을 재개 할 수 있습니다. 그러나 이것은 다를 수 있으므로 귀하의 경우에 대해 계획해야 할 사항에 대해 항상 외과의와상의하십시오.
- 운전 : 환자는 일반적으로 수술 후 약 2 주 후에 또는 아 편성 진통제를 모두 복용하지 않을 때 운전으로 돌아갈 수 있습니다.
- 작업 : 책상 작업을하는 환자는 일반적으로 4 ~ 6 주 이내에 복귀 할 수 있습니다. 노동 집약적 인 직업을 가진 사람이나 많은 이동이 필요한 사람은 더 긴 휴가가 필요합니다.
- 성 : 환자는 일반적으로 수술 후 2 주 후에 성관계를 재개 할 수 있습니다.
의사가 승인하지 않은 상태에서 어떤 활동도 재개하지 마십시오.
치유 및 재활
물론, 회복 속도의 큰 요인은 수술 후 재활 및 관리입니다. 물리 치료는 치유를 촉진하고 척추의 힘과 운동 범위를 회복하는 데 도움이되므로 필수적입니다. 그러나 자기 관리와 상처 관리 전략도 중요합니다.
상처 치료
수술 후 처음 5 ~ 10 일 동안 외과의는 상처 부위를 완전히 건조하게 유지하기를 원할 것입니다. 수술 후 바로 샤워 할 수 있도록 절개 부위에 방수 드레싱을 씌울 수 있습니다.
외과의가 OK를 받으면 방수 드레싱을 제거하고 상처 부위를 덮지 않은 상태에서 샤워 할 수 있습니다. 세척 할 때 순한 비누를 사용하고 깨끗한 수건으로 상처 부위를 두드려 물기를 제거합니다.
절개 부위에 어떤 종류의 약물, 로션, 크림 또는 연고도 바르지 마십시오 (예 : 네오 스포린 또는 과산화수소).
일반적으로 수술 후 최소 6 주 동안 외과의의 승인을받을 때까지 온수 욕조 나 수영장이나 호수에서 수영을 피하십시오.
다음과 같은 상처 감염 징후가 나타나면 외과의에게 연락하십시오.
- 발열 또는 오한
- 새롭거나 악화되는 발적, 부기, 따뜻함 또는 상처 주변의 통증
- 상처에서 비정상적인 배액 (황백색 또는 악취)
다음과 같은 증상이 나타나면 즉시 치료를 받으십시오.
- 앉거나 일 어설 때 악화되는 두통
- 종아리 통증 또는 부기
- 가슴 통증 또는 호흡 곤란
- 현기증 또는 실신
물리 치료
연구에 따르면 허리 수술 후 운동을하는 사람들은 그렇지 않은 사람들에 비해 우수한 결과를 나타냅니다. 물리 치료사의지도를 구하면 어떤 동작을 하던지 자신의 요점에 안전하고 적절한 것인지 확인할 수 있습니다. 회복 중.
수술 후 12 주 이내에 물리 치료 프로그램을 시작할 수 있습니다.
프로그램의 목표에는 일반적으로 다음이 포함됩니다.
- 앉거나 서있는 동안 올바른 자세를 유지하고 유지하십시오.
- 척추 하부 운동 범위와 유연성 최적화
- 허리 근육뿐만 아니라 복부와 다리의 근력을 향상시킵니다.
- 전반적인 기능적 지구력 향상
자가 관리
또한 집에서 특정 조치를 취하고 있는지 확인해야합니다. 이 중 일부는 퇴원하기 전에 병원에서 시작될 수도 있습니다. 하룻밤을 머무는 경우 :
- 정기적으로 절개 부위 주변의 허리를 아이싱 (예 : 하루에 여러 번 20 분)
- 견딜 수있는 규칙적인 식단 섭취 (수술 후 초기 식욕 상실이있을 수 있음)
- 상처 치유를 촉진하기 위해 철분 보충제 또는 기타 비타민 (외과 의사당) 복용
- 수술 후 가능한 한 빨리 돌아 다니기 (하루에 최소 3 회, 허용 가능한 한 빈도와 거리를 모두 늘리십시오)
- 난간을 사용하여 천천히 계단 오르기
의사는 또한 치유 과정을 최적화하기 위해 특수 장치 또는 제품 사용에 대해 조언 할 것입니다. 이 지침은 귀하가받은 허리 수술의 유형과 의사의 선호도에 따라 수정 될 수 있습니다.
- 무릎 사이 (옆으로자는 경우) 또는 무릎 뒤 (등으로자는 경우)에 베개를 사용하여 뱃속으로 넘어지지 않도록합니다.
- 집에서 보조 장치를 사용하여 넘어짐을 방지하고, 편안함을 증진하며, 특정 등의 움직임을 피하십시오 (예 : 슬립 온 신발, 샤워 스툴 및 레일, 높은 변기 시트 및 손잡이 / 잡아 당기기).
- 앉을 때는 단단한 리클 라이너를 사용하고 장시간 앉지 마십시오 (한 번에 45 분 이하).
- 뼈의 맞물림 또는 "융합"을 장려하기 위해 등 보조기 (척추 유합을받은 경우)를 착용합니다.
- 편안함과 안정성을 위해 수술 후 짧은 시간 동안 지팡이 나 보행기를 사용하십시오 (권고시).
회복에 대처
허리 수술의 치유 단계는 매우 다양합니다. 일부의 경우 휴식, 걷기 및 물리 치료가 결합 된 몇 주 동안의 경미한 불편 함을 의미 할 수 있습니다. 다른 사람들, 특히 요추 유합을 겪고있는 사람들에게는 회복이 더 힘들고 고통스럽고 시간이 많이 소요될 수 있습니다. 인내와 현실적인 기대는이시기를 탐색하는 데 도움이 될 수 있습니다.
작은 전략처럼 보이는 것이이시기에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들면 :
- 당신이 계속해서 일할 수 있도록 대기열에 무언가가 있는지 확인하는 것뿐만 아니라 외과 의사가 당신을 위해 설정 한 목표에 대한 진행 상황을 추적하기 위해 일일 일정을 만드는 것을 고려하십시오.
- 일정에 따라 매일 낮잠을 자고 걷는 시간을 포함하십시오.
- 이 시간 동안에도 영양가있는 식사를하고 안전하고 빠른 회복을 위해 흡연 (해당되는 경우)을 피하십시오.
- 필요할 때 도움을 요청하십시오. 이것은 당신의 이웃이 당신의 개를 산책시키고 당신의 친구가 약국에서 당신의 처방전을 줍는 것까지 무엇이든 될 수 있습니다.
회복 기간 동안 불쾌한 감정을 경험할 수 있음을 명심하십시오. 움직이는 것에 대한 불안이나 두려움이 흔합니다. 어떤 사람들은 심지어 우울증 증상을 보이기도합니다.
허리 수술 후 잘 대처하는 데 어려움을 겪고 있다면 외과의 나 주치의에게 연락하는 것이 중요합니다. 치료 사나 심리학자를 만나면 도움이 될 수 있습니다. 그들은 기분이 나아질뿐만 아니라 통증, 활동 제한 및 / 또는 수술 후 전반적인 기대치를 관리하기위한 건강한 전략을 채택 할 수 있습니다.
Verywell의 한마디
허리 수술을 할 때 수술 자체뿐만 아니라 이후의 치유 기간을 위해 자신을 준비하는 것이 중요합니다. 외과의와 사전에 수술 및 수술 후 계획의 세부 사항을 철저히 검토하여이를 수행 할 수 있습니다. 이러한 조기 진료 기간 동안 수술 후 현실적으로 기대할 수있는 것과 외과 의사의 성공률을 검토하십시오.
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