섬유 근육통이있는 사람들의 뇌와 신경에 대해 많이 듣고 호르몬, 면역 체계 및 소화 문제에 대해서도 꽤 많이 듣습니다. 당신이 많이 듣지 못하는 것은 마음입니다. 그것은 변화가 필요합니다. 연구자들은 우리 모두가 알아야 할 것과 의사가 알아야 할 섬유 근육통의 심장 질환 및 심장 이상에 대한 정보를 발견했습니다.
섬유 근육통 및 심장병
첫째, 건강 문제의 위험이 높다고해서 문제가 발생한다는 의미는 아닙니다. 위험을 아는 것은 건강한 변화를 만들 수있는 기회를주기 때문에 긍정적 인 것입니다.
연구에 따르면 섬유 근육통이있는 여성은 건강한 여성보다 심장병 위험이 더 높다고합니다. 그것은 잘 알려진 al-Andalus 프로젝트의 결과 중 하나이며 저널에 게재되었습니다.임상 및 실험적 류마티스 학2017 년.
스페인 연구자들은 섬유 근육통이있는 436 명의 여성과 대조군의 217 명의 여성을 조사하여 다음과 같은 심혈관 질환 위험 요소를 문서화했습니다.
- 허리 둘레
- 체지방률
- 평시 심박수
- 혈압
- 심장 호흡기 피트니스
- 하루에 피운 담배
두 사람을 비교 한 결과, 섬유 근육통 그룹의 여성은 다음과 같습니다.
- 허리 둘레가 더 컸습니다.
- 체지방이 많음
- 더 많은 담배를 피웠다
- 심폐 기능이 낮았습니다.
이것은 이러한 쇠약 상태로 사는 많은 여성들이 과체중이고 몸매가 좋지 않다는 것을 제안하는 첫 번째 연구와는 거리가 멀다. 이는 만성 질환의 논리적 결과이며, 특히 질병으로 인해 신체 활동이 극도로 힘들어 질 때 발생합니다. 움직일 때 통증이 생기면 사람들은 덜 움직이는 경향이 있습니다.
그들은 또한 운동을 적게 한 섬유 근육통이있는 참가자가 규칙적인 중등도에서 격렬한 신체 활동을 한 참가자보다 위험 요인이 더 높다는 것을 발견했습니다.
섬유 근육통의 심부전
2017 년 연구는유럽 류마티스 저널섬유 근육통은 만성 심부전 (CCF)이있는 사람들에게 특히 흔함을 시사합니다.
연구 된 57 명의 CCF 환자 중 13 명이 섬유 근육통 진단 기준을 충족했습니다. 이는 거의 23 %로, 3 ~ 6 %로 추정되는 일반 인구의 비율보다 상당히 높습니다.
섬유 근육통이있는 사람들은 또한 다른 중추 민감성 증후군, 특히 TMJ, 두통 및 과민성 방광을 가질 가능성이 더 높았습니다.
체중과 체력을 넘어서
심장 질환의 위험이 더 높은 것은 체중과 체력 수준 때문입니까? 아마 아닐 것입니다. 연구에 따르면 섬유 근육통과 관련이없는 심장 이상이 발견되었습니다.
2011 년에,관절염 연구 및 치료다음을 포함하여 섬유 근육통 그룹의 몇 가지 이상을 자세히 설명하는 운동 연구를 발표했습니다.
- 지연된 심박수 회복
- 연대성 무능
이 연구에서 질병과 대조군이 체질량 지수와 연령이 일치했기 때문에 섬유 근육통 참가자가 건강한 여성보다 과체중이 아니었다는 점은 주목할 가치가 있습니다.
"연대성 무능"은 심장이 활동의 요구를 처리 할만큼 충분히 속도를 높일 수 없음을 의미합니다. 운동 불내성을 유발하는 것으로 알려져 있으며 심혈관 질환이있는 사람들에게 흔합니다.
운동 불내성은 오랫동안 섬유 근육통의 알려진 특징이었으며, 이것이 그 이유를 설명하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그것은 단지 "더 많은 운동을해야한다"는 말을 들었던이 질환을 가진 많은 사람들에게 약간의 옹호를 줄 것입니다. 그리고 더 많은 운동이 의미하는 것을 이해하지 못하는 (또는 고려하기를 거부하는) 사람들에 의해 그들은 괜찮을 것입니다. 더 심한 증상.
연구자들은 심박수 회복 지연과 연대성 무능은 심장 자율 신경 장애를 나타내며 치명적인 것을 포함하여 심혈관 질환의 위험을 높일 수 있다고 말했다.
자율 신경계는 섬유 근육통에서 조절 장애가있는 것으로 알려져 있습니다. 심장 박동수와 혈압을 포함하여 신체의 많은 자동 기능을 제어합니다. 이 연구는이 가설을 뒷받침하는 추가 증거를 제공하는 것으로 보입니다.생리학의 개척자.
그 연구자들은 심장 모니터에서 볼 수있는 모든 들쭉날쭉 한 선을 포함하여 섬유 근육통 환자의 심장 박동 변동을 분석했습니다. 각 봉우리와 계곡, 그리고 그들 사이의 거리는 전문가에게 심장 건강에 대해 많은 것을 알려줄 수 있습니다.
그들은 건강한 피험자와는 비정상적이고 뚜렷한 패턴을 발견했는데, 이는 다시 자율 신경계와 심박수 조절에 문제가 있음을 시사합니다.
2018 년에 발표 된 한국의 소규모 연구에서도 섬유 근육통 환자의 심박 변이도에서 많은 비정상적인 측정치와 비율이 발견되었습니다. 그 연구의 목적은 심장 자율 신경 기능 장애의 빈도로 인한 증상을 개선하는 것이 었습니다.
압력 반사라는 문제도 섬유 근육통과 관련이 있습니다. 압력 반사는 몸의 항상성에 도움을 주며 내부 온도와 같은 것들을 균형있게 유지합니다. 특히 압력 반사는 혈압을 거의 일정한 수준으로 유지하는 것의 일부입니다.
2017 년 자 무너 (Zamuner) 등의 연구에 따르면 건강한 대조군보다 섬유 근육통 환자의 활성 기립 테스트에서 심장 압력 반사 참여가 더 낮다는 사실이 밝혀졌습니다. 게다가 압력 반사 참여가 낮을수록 더 많이 참여한다고합니다. 섬유 근육통이 심했다.
터키의 2017 년 연구에 따르면 섬유 근육통은 심계항진 (빠른 심장 박동)을 호소하는 사람들에게 특히 빈번하지만 섬유근통과 부정맥 (불규칙한 심장 박동) 사이의 연관성은 발견되지 않았습니다.
2013 년 연구스칸디나비아 류마티스 저널섬유 근육통에서 운동 중 심박수 반응을 조사한 결과 낮은 수준의 운동으로 질병과 대조군 사이에 차이가 없음을 발견했습니다. 그러나 높은 수준에서 섬유 근육통 참가자는 아마도 비정상적인 대사로 인해 최대 산소 소비에 도달하는 데 어려움을 겪었습니다. 응답.
가능한 치료
일부 치료법은 섬유 근육통과 관련된 특정 심장 이상에 대해 조사 중입니다.
2017 년통증 연구 저널느린 호흡이 증상 완화에 효과적인 것으로 나타났기 때문에 섬유 근육통에 미치는 영향을 조사했지만, 우리는 아직 그 이유를 모릅니다. 정상적인 호흡 중에는 대조군과 비교하여 섬유 근육통 그룹이 심박수, 심박수 가변성, 및 압력 수용체 활동.
흥미롭게도, 섬유 근육통 참가자들은 느린 호흡 동안 향상된 자율 기능을 보였고 기계적으로 보조 된 호흡으로 더 큰 개선을 보였습니다. 연구자들은 변화에 따른 신경계 관련 연구와 페이스 호흡으로 섬유 근육통 환자를 훈련하는 것이 기계적 도움으로 얻은 결과를 복제 할 수 있는지에 대한 추가 연구를 촉구했습니다.
압력 반사 문제로 인해 한 그룹의 연구자들은 수축기 멸종 훈련 (SET)이라는 것이 스트레스에 대한 고혈압 반응을 보이는 섬유 근육통 환자에게 효과적인 치료법인지 조사했습니다.
SET는 수술 적 치료 (환경, 라이프 스타일 및 행동 변화)와 BaroReflex Training (심장주기의 정확한 지점에서 전달되는 전기 자극 유형)을 결합합니다. 그들은 SET를 심장주기와 관련이없는 전기 자극 치료와 유산소 운동 치료와 비교했습니다.
그들은 SET가 중요하고 오래 지속되는 통증 완화를 가져 왔으며 다른 치료법보다 더 효과적이라고보고했습니다. 이것은 작은 연구 였기 때문에 확실한 증거로 받아 들일 수는 없지만 앞으로 더 많은 연구로 이어질 수 있습니다.
위험 완화
이러한 위험 요인에 대해 걱정이된다면 의사와상의하고 양발로 새로운식이 요법과 운동 요법에 뛰어 들지 말고 천천히 점진적으로 변경하십시오. 우리 몸은 갑작스럽고 극단적 인 변화에 잘 대처하지 못합니다.
기존의 지혜에 따르면 특정 음식을 먹고 체중을 줄이고 운동을함으로써 심장 건강을 개선 할 수 있습니다. 섬유 근육통이 있기 때문에 체중을 줄이는 것이 섬유 근육통 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있지만, 이러한 것 중 일부는 대부분의 사람들보다 더 어렵습니다.
의사는 심혈관 건강을 개선 할 수있는 간단한식이 변화를 찾는 데 도움을 줄 수 있습니다. 함께 일하면 너무 열심히 운동하지 않고도 전반적인 체력을 향상시킬 수있는 아이디어를 얻을 수 있습니다.
조심한다면 우리 대부분은 점차적으로 활동 수준을 높일 수 있지만, 그것은 모두 어떻게 접근 하느냐에 달려 있습니다. 섬유 근육통이있는 많은 사람들은 요가, 태극권, 기공 및 온수 운동과 같은 부드러운 운동을 통해 혜택을받습니다.
흡연자 인 경우 금연은 심장 건강을 개선 할 수 있으며 섬유 근육통 증상도 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
Verywell의 한마디
섬유 근육통이 심장병에 걸릴 가능성을 높인다는 말을 듣는 것은 두려울 수 있습니다. 하지만 정해진 것은 없으며 몇 가지 위험 요소를 통제 할 수 있다는 점을 기억하십시오. 미리 경고는 앞뒤로 표시되므로 더 나은 심장 건강을 위해 노력할 수있는 기회로 여기를 참조하십시오.
