긴장성 두통을 치료하는 방법

대부분의 사람들은 긴장성 두통으로 의사를 만나지 않습니다. 머리 주위에 고무 밴드가있는 느낌은 일반적이며 일반적으로 수면, 물 또는 일반 의약품 (OTC)과 같은 간단한 조치로 치료합니다.

긴장성 두통을 예방하기 위해 의사가 처방 할 수있는 한 종류의 약물을 포함하여 긴장성 두통에 대한 의료 요법을 자세히 살펴 보겠습니다.

톰 머튼 / 게티 이미지

비처방 약품

긴장성 두통 치료에 많은 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)가 도움이됩니다. 가장 일반적인 것은 다음과 같습니다.

Advil (이부프로펜)
Aleve (나프록센 나트륨)
아스피린
Toradol (케토 롤락)
볼타 렌 (디클로페낙 칼륨)

Toradol 및 Voltaren과 같은 일부 제품은 처방전없이 구입할 수있는 처방전 (일부 국가에서)과 더 강력한 처방약으로 제공됩니다. NSAID는 부작용을 일으킬 수 있으며 소화성 궤양, 신장 질환, 조절되지 않는 고혈압, 염증성 장 질환 (IBD), 뇌졸중 또는 일과성 허혈 발작 (TIA)의 병력이있는 사람들은 피해야합니다.

타이레놀 (아세트 아미노펜)은 또한 긴장성 두통을 완화시킬 수 있으며 NSAID의 부작용없이 그렇게 할 수 있습니다.

대체 요법

약물이 긴장성 두통을 조절하는 유일한 수단은 아닙니다. 대체 요법은 신체적, 심리적 두통의 근본 원인을 해결함으로써 완화를 제공 할 수 있습니다. 예는 다음과 같습니다.

물리 치료
이완 요법
자기 최면
바이오 피드백
인지 행동 요법 (CBT)

물리 치료의 목표는 온찜질 및 냉찜질, 초음파, 마사지 및 가정 운동을 통해 자세를 개선하고 근육 이완을 제공하는 것입니다. 스페인 연구에 대한 2014 년 검토에 따르면 자궁 경부 (목) 스트레칭 및 마사지와 결합 된 수동 물리 치료가 만성 긴장성 두통을 완화하는 가장 효과적인 방법이라고 결론지었습니다.

이완, 생체 피드백, 자기 최면 및 CBT는 심리 치료입니다. 바이오 피드백에서 사람들은 디지털 또는 오디오 디스플레이에서 얼굴, 목 또는 어깨 근육의 전기적 활동을 모니터링하여 근육 긴장을 제어하는 방법을 배웁니다. CBT에서 사람들은 긴장성 두통을 유발하거나 자극하는 스트레스가 많은 생각을 줄 이도록 훈련을받습니다.

예방

긴장성 두통을 예방하는 것이 치료보다 중요하며 일부는 더 중요하다고 주장합니다. 중증 만성 긴장성 두통이있는 사람의 경우 의사는 다른 보존 요법이 실패 할 경우 예방 적으로 (질병 예방을 위해 지속적으로) 사용되는 삼환계 항우울제라는 처방약을 탐색 할 수 있습니다.

가장 좋은 옵션 중 하나는 위약에 비해 긴장성 두통 일수를 줄이는 것으로 밝혀진 삼환계 항우울제 인 Elavil (amitriptyline)입니다. 삼환계 항우울제를 오래 사용할수록 효과가 증가하는 경향이 있습니다. 두통이 발생하더라도 일반적으로 치료 전보다 약 50 % 덜 강합니다.

효과적인 복용량이 무엇인지 완전히 명확하지 않습니다. 현재 연구에 따르면 엘라 빌의 일일 복용량은 하루 10 밀리그램 (mg)에서 하루 150mg까지 다양합니다. 일반적으로 가능한 가장 낮은 복용량으로 시작하여 허용되는만큼 점차적으로 늘리는 것이 가장 좋습니다. .

Elavil의 일반적인 부작용으로는 구강 건조, 체중 증가 및 졸음이 있습니다. 다른 잠재적으로 심각한 부작용으로는 비정상적인 심장 박동, 배뇨 곤란 및 녹내장이 있습니다.

다른 삼환계 항우울제 옵션으로는 Anafranil (clomipramine), Norpramin (desipramine), opipramol, doxepin 및 amitriptylinoxide가 있습니다.