약시 교정을위한 게으른 눈 운동

약시로도 알려진 게으른 눈은 어린이의 시력 문제의 일반적인 원인입니다. 비정상적인 눈 발달은 뇌와 눈 사이의 의사 소통 장애를 일으켜 시력을 약화시킬 수 있습니다.

대부분의 경우 한쪽 눈에서 발생하지만 때로는 양쪽 눈이 모두 영향을받을 수 있습니다. 한쪽 눈에서 발생하면 뇌가 정상적으로 기능하는 눈을 선호하여 약한 눈이 시력을 잃게됩니다.

약시를 조기에 진단하는 것은 이상적으로는 7 세 이전에 시력이 악화되는 것을 방지하는 데 중요합니다. 선별 검사를하고 조기에 도움을 받으면 돌이킬 수없는 시력 상실, 미세하고 심한 운동 능력 장애, 학교 성적 저하, 좌절감, 자아 저하를 예방할 수 있습니다. 존중. 무섭게 들릴 수 있지만 걱정하지 마세요. 약시 치료는 충분히 일찍 시작하면 매우 효과적입니다.

시력 치료의 한 유형으로 약한 눈으로 운동을 수행 할 수 있습니다. 의사는 안경 처방, 더 강한 눈 패치 또는 최상의 결과를위한 약물과 같은 다른 치료법과 함께 눈 운동을 할당 할 수 있습니다.

게으른 눈을 유발할 수있는 상태는 다음과 같습니다.

• 굴절 약시-한쪽 눈이 다른 쪽 눈보다 강합니다.
• 치료되지 않은 사시 (교차 눈)
• 백내장 및 기타 시각 장애
• 컨버전스 부족 — 근접 작업 중에 눈이 함께 작동하지 않는 경우

운동이 어떻게 도움이 되는가

눈 운동은 약한 눈을 강화시켜 눈과 뇌 사이의 더 나은 의사 소통을 장려합니다. 작업을 완료하기 위해 눈이 협력해야하는 활동을 수행하면 게으른 눈이 개선 될 수 있습니다.

안구 운동의 효과는 논의 중이며 최상의 결과를 위해 다른 요법과 결합되어야합니다. 약시의 원인에 따라 의사는 처방 안경, 패치 및 블러 링을 권장 할 수도 있습니다.

일부 전문가는 눈 운동이 더 강한 눈의 패치와 결합되어 약한 눈이 더 열심히 작동해야한다고 믿습니다. 게으른 눈을 교정하기 위해 운동을하기 전에 진단을 받아야합니다. 그렇지 않으면 시력 문제를 일으킬 수 있습니다.

운동 유형

더 강한 눈에 패치를 착용 한 상태에서 일반적으로 즐거운 작업을 수행 할 수 있습니다. 예는 다음과 같습니다.

• 선에 채색
• 점 대 점
• 퍼즐
• 책을 읽고
• 휴대용 컴퓨터 게임

전반적인 치료 계획의 일환으로 안과 의사 또는 검안사는 집에서 할 특정 비전 테라피 눈 운동을 처방 할 수 있습니다. 몇 분 동안 눈을 감거나 긴장하지 않고 멀리있는 물체를 바라 보면서 각 운동 사이에 눈의 긴장을 풀어야합니다.

이러한 운동 중 일부는 다음과 같습니다.

부드러운 수렴

이 연습에서는 펜이나 연필이 필요합니다.

1. 얼굴 앞에서 팔 길이만큼 펜이나 연필을 잡습니다.

2. 머리를 똑바로 유지하십시오.

3. 펜에 초점을 맞추면서 펜이나 연필을 코쪽으로 천천히 움직여 선명하고 단일하게 만듭니다.

4. 펜이 두 배가 된 것처럼 보이기 시작하면 펜을 앞으로 움직이지 마십시오.

5. 눈을 펜에 집중하면서 눈 근육을 사용하여 펜의 이중 이미지를 하나로 만듭니다.

6. 펜이 하나의 이미지가되면 계속해서 코쪽으로 움직여 전체 시간 동안 하나의 이미지로 유지하도록합니다.

7. 펜으로 하나의 이미지를 만들 수없는 경우 얼굴에서 약간 멀리 이동하고 다시 시도하십시오.

8. 이 운동을하는 동안 눈이 피로 해지는 것은 정상입니다.

도트 카드

이 연습에서는이 활동을 위해 설계된 도트 카드가 필요합니다.

1. 도트 카드를 구부려서 광각 V 자 모양을 만듭니다. 카드의 한쪽 끝을 코 끝에 약간 아래로 기울여 놓습니다.

2. 가장 멀리있는 점에 초점을 맞추면서 점을 두 배가 아닌 하나로 간주합니다.

3. 점이 하나로 보이면 가까이있는 점이 두 배로 표시되어야합니다. 점이 거꾸로 된 V 자 모양과 비슷해야합니다.

4. 가장 먼 점에 하나의 이미지로 초점을 맞추고 몇 초 후에 다음 점을 살펴보십시오.

5. 초점을 맞추고있는 점을 하나의 이미지로 유지하면서 점 선을 반복합니다. 이제 X 모양이 표시됩니다.

6. 점이 단일 이미지로 표시되지 않으면 다음 점으로 다시 이동하여 다시 시도하십시오.

7. 당장 얻을 수 없더라도 걱정하지 마십시오. 이 연습은 연습이 필요할 수 있습니다.

스테레오 그램

마술 눈 그림책에서 입체를 시각적 환상으로 보았을 것입니다. 단순한 입체도는 시각 치료 운동에 유용합니다. 이 연습에서는 간단한 스테레오 그램 카드가 필요합니다.

1. 눈앞에서 팔 길이로 스테레오 그램 카드를 잡으십시오.

2. 다른 손으로 얼굴과 카드 사이의 중간에 펜을 잡습니다.

3. 하나의 이미지로 유지하면서 펜 상단에 초점을 맞 춥니 다.

4. 펜을 계속 보면서 천천히 자신을 향해 움직이기 시작합니다. 펜 뒤의 입체 카드를 보지 마십시오. 카드에있는 두 개의 이미지가 두 배로 나타나 네 개를 보여줍니다.

5. 펜을 얼굴쪽으로 천천히 움직이면 이제 4 개가 아닌 3 개의 이미지가 표시됩니다. 중간 이미지가 완성 된 것처럼 보입니다.

6. 중간 이미지가 완성되면 초점을 맞추고 최대한 선명하게 만드십시오.

7. 진행하면 펜없이이 연습을 완료 할 수 있습니다.

8. 특히이 운동 후 몇 분 동안 눈의 긴장을 푸십시오.

게으른 눈을 교정하는 비디오 게임

일부 비디오 게임은 약시를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 연구가 진행되는 동안 다음은 몇 가지 유망한 예입니다.

테트리스

한 소규모 연구에서는 약시가있는 성인이 비디오 고글을 착용하고 2 주 동안 하루에 한 시간 동안 테트리스를 플레이했습니다. 참가자의 절반은 한쪽 눈을 패치 한 채 게임을했습니다.

나머지는 양쪽 눈으로 게임을했습니다. 즉, 색 대비가 높거나 낮은 것과 같이 각 눈에 다른 시각적 요소가 동시에 표시되었습니다.

두 눈 이분법 훈련 결과는 한쪽 눈 훈련에 비해 상당한 학습 발전을 보였지만 두 그룹 모두 개선을 보였습니다. 이 연구는 테트리스가 시각적 치료를 수행하는 재미있는 방법 일뿐만 아니라 약한 눈을 패치하는 것이 반드시 최선의 선택은 아니라는 것을 보여줍니다.

가상 현실

최근 연구에 따르면 가상 현실은 눈과 뇌 간의 의사 소통을 향상시키는 재미 있고 효과적인 옵션 일 수 있습니다.

가상 현실은 지각 학습과 이분법 자극을 결합한 게임과 함께 사용되었습니다. 지금까지이 연구는 시력 선명도, 색상 대비보기 및 깊이 인식의 개선을 보여 주면서 유망했습니다.

Verywell의 한마디

일부 운동은 특정 유형의 약시에만 유용합니다. 문제를 일으키지 않고 게으른 눈에 진정으로 효과적인 운동을하도록 특정 상태에 대한 의사의 조언을 따르십시오.

게으른 눈은 조기 발견과 적절한 계획을 통해보기에 놀라 울 수 있지만 매우 치료할 수 있습니다. 귀하 또는 자녀의 시력에 대한 우려 사항은 담당 의료 서비스 제공자와 논의 할 수 있습니다.