무릎 관절 인대

무릎 관절 해부학

무릎 관절은 신체에서 가장 큰 관절이며 대퇴골 (허벅지 뼈), 경골 (신골), 슬개골 (무릎 뼈)의 세 가지 뼈로 구성됩니다. 무릎 관절 인대는 움직임을 제어하고 지원합니다.

무릎의 두 측부 인대 인 LCL과 MCL은 무릎 관절의 옆쪽 움직임을 제어합니다.

무릎의 두 십자 인대 (ACL과 PCL)는 무릎 관절의 앞뒤 움직임을 제어합니다.

측면 측부 인대 (LCL)

외측 측부 인대는 무릎 관절 바깥쪽에 위치하며 대퇴골과 비골 (경골보다 작은 다리 뼈)을 연결합니다. LCL은 무릎의 과도한 내전 (즉, 움직임)을 방지합니다. 몸의 중심 축으로).

LCL 부상은 종종 무릎 안쪽을 타격하거나 부딪혀서 무릎이 바깥쪽으로 밀려서 발생합니다. 증상으로는 무릎 바깥쪽에있는 통증, 부기 및 무릎 불안정 (무릎과 같은 느낌이 "나오는"느낌)이 포함될 수 있습니다.

베리 웰 / 브리아나 길 마틴

내측 측부 인대 (MCL)

내측 측부 인대는 무릎 관절 안쪽에 위치하며 대퇴골과 경골을 연결합니다.이 인대는 무릎의 과도한 외반 각이 생기는 것을 방지합니다 (예 : 노크-니드 위치).

MCL에 대한 부상은 무릎이 바깥쪽으로 타격을 받거나 타격을 받아 안쪽으로 밀 때 종종 발생합니다. 증상은 LCL 손상과 유사하지만 통증과 부종은 바깥 쪽이 아닌 무릎 안쪽에 있습니다.

전방 십자 인대 (ACL)

전방 십자 인대는 무릎 중앙을 대각선으로 내려 가며 대퇴골과 경골을 연결합니다. 이 인대는 달리기, 뛰기, 방향 전환 (절단)과 관련된 활동 중에 정강이 뼈가 너무 앞으로 미끄러지는 것을 방지합니다.

ACL 스트레칭과 파열 (부분적 또는 전체적)은 무릎에 가장 흔한 부상 중 하나입니다. ACL 부상은 일반적으로 축구와 같이 갑자기 멈추거나 방향을 바꾸는 신체 활동 중에 발생합니다. 대부분의 ACL 부상은 다리에 착지하거나 비정상적인 비틀림으로 인해 발생하는 비접촉 부상이지만, 무릎에 직접적인 타격을 가하면 ACL 부상을 초래할 수도 있습니다.

ACL을 다친 후 갑자기 "팝"소리가 들리고 무릎이 구부러 지거나 양보하는 것을 느낄 수 있습니다.

ACL 부상의 다른 증상은 다음과 같습니다.

무릎 부기 및 통증
운동 범위 감소 또는 손실
관절 선을 따라 부드러움
걷기에 따른 통증
무릎 관절 삼출액 (관절 공간 내 유체) 부상 후 1 ~ 2 시간

흥미롭게도 암컷은 수컷보다 ACL 부상을 입을 가능성이 더 큽니다. 연구에 따르면 이것은 무릎 근육의 강도와 뻣뻣함, 신경근 조절 및 콜라겐 농도 (에스트로겐으로 인한)의 차이와 같은 여러 요인으로 인한 것일 수 있습니다.

후방 십자 인대 (PCL)

후방 십자 인대는 무릎에서 가장 강력하고 가장 큰 인대입니다. 대퇴골과 경골을 연결하여 무릎 뒤쪽으로 대각선으로 내려갑니다 .PCL의 주요 기능은 경골이 너무 뒤로 움직이는 것을 방지하는 것입니다.

PCL 부상은 자동차 사고 중에 사람이 대시 보드에 구부러진 무릎을 치는 "대시 보드 부상"과 같은 일종의 외부 외상으로 인해 발생합니다.

정강이 뼈 앞쪽에 직접 타격을 주거나 발이 아래를 향한 상태에서 무릎에 넘어지는 경우에도 PCL 손상이 발생할 수 있습니다. PCL 손상의 증상에는 종종 뻣뻣함, 부기, 무릎 뒤쪽에 위치한 통증 및 / 또는 무릎을 꿇을 때의 통증이 있습니다.

일반적으로 PCL 손상은 ACL 손상보다 훨씬 덜 발생합니다. PCL 부상과 가장 일반적으로 관련된 스포츠는 축구, 축구, 럭비 및 스키입니다.

무릎 인대 손상 치료

무릎 인대 부상의 치료는 부상 정도와 부상당한 특정 인대에 따라 다릅니다. 예를 들어, 찢어진 MCL은 종종 수술이 필요하지 않습니다. 많은 ACL 눈물도 수술이 필요하지 않습니다. 걷기 및 조깅과 같은 일상적인 활동에는 온전한 ACL이 필요하지 않습니다. 개인이 무릎이 불안정하다는 느낌이 들거나 좌우 운동을 포함하는 운동 활동으로 돌아 가려는 경우 ACL 복구가 권장됩니다.

마찬가지로, 대부분의 PCL 및 LCL 손상은 비수술 적으로 치료할 수 있지만 복합 손상이있는 경우 (두 개 이상의 인대가 손상되었음을 의미) 수술이 필요할 수 있습니다.

무릎 인대 손상에 대한 비수술 적 전략에는 종종 다음 중 하나 이상이 포함됩니다.

쌀. (휴식, 얼음, 압박 및 고도)
보조기로 무릎 고정 및 부상당한 인대 보호
타이레놀 (아세트 아미노펜) 또는 모 트린 (이부프로펜)과 같은 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)와 같은 일반 의약품 진통제 복용

많은 경우에 물리 치료 (무릎 수술을 받든 안 받든 상관없이)는 무릎 치유와 회복에 필수적인 역할을합니다.

물리 치료사는 무릎 스트레칭과 강화 운동을 가르쳐 무릎에 대한 정상적인 힘과 동작 범위 (ROM)를 회복하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

Verywell의 한마디

무릎은 신체의 주요 체중을 지탱하는 관절이며 복잡한 해부학 적 구조로 인해 걷기, 뛰기, 앉은 상태에서 일어날 수 있습니다. 무릎 인대 중 하나 이상을 다쳤다고 생각되면 즉시 의사의 진찰을 받으십시오. 적절한 치료 계획을 통해 가능한 한 안전하고 신속하게 일상 생활로 돌아갈 수 있기를 바랍니다.

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