존스 골절 후 재활 및 치유 시간

존스 골절 후 물리 치료는 전반적인 발과 발목의 운동 범위, 근력 및 기능적 이동성을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 발의.

여기서 골절은 고통스러운 경험이며 정상적으로 걸을 수 있고 일, 레크리에이션 및 운동 활동에 참여하는 능력을 제한 할 수 있습니다.

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존스 골절 증상

존스 골절의 전형적인 징후와 증상은 다음을 포함하지만 이에 국한되지 않습니다.

발 바깥 쪽의 통증
발 바깥 쪽 부기
발의 변색 또는 멍
걷거나 발에 체중을 감는 데 어려움

발을 다쳤거나 이러한 증상이 나타나면 즉시 의사 나 응급실을 방문하는 것이 중요합니다. 발에 대한 적절한 치료를받지 못하면 영구적 인 기능 상실을 초래할 수 있습니다.

원인

존스 골절은 종종 발의 바닥이나 바깥 부분에 강한 타격을 가하여 발생합니다. 일반적으로 뛰고 힘차게 발에 착지 한 후에 발생합니다. 때때로 단순한 달리기 동작으로 인해 5 번째 중족골에 미세 외상이 생기고 존스 골절이 발생할 수 있습니다.

통증의 시작은 점진적이며 몇 주 또는 몇 달에 걸쳐 발생할 수 있습니다. 이것이 발생하면 일반적으로 스트레스 골절로 간주되며 이러한 유형의 Jones 골절에 대한 예후는 급성 Jones 골절보다 나쁩니다.

초기 관리

의사 나 병원에보고 한 후 존스 골절이 의심되는 경우 발 뼈를보기 위해 X- 레이를 찍을 가능성이 높습니다. X-ray 사진은 골절의 존재 여부를 보여주고 적절한 치료를 할 수 있습니다.

존스 골절이 확인되면 골절을 줄여야하며, 이는 뼈가 올바른 위치에 놓이는 과정입니다. 뼈를 줄이기 위해 개방 정복 내부 고정 (ORIF)이라고하는 수술 절차가 필요할 수 있습니다.

정복 후 의사는 골절이 치유되는 동안 고정되도록 발을 깁스에 넣을 것입니다. 일반적으로 체중을 견디지 못하므로 발을 바닥에 대고 그 위에 체중을 견딜 수 없습니다.

따라서 걸을 때는 목발이나 보행기와 같은 보조 장치가 필요할 것입니다. 물리 치료사를 방문하면 보조 장치를 올바르게 사용하는 방법을 배우는 데 도움이 될 수 있습니다.

물리 치료

적절한 양의 치유가 발생한 후, 일반적으로 부상 후 6-8 주 후에 의사가 발에서 깁스를 제거합니다. 발이 여전히 부어 있고 변색 되어도 놀라지 마십시오. 이것은 Jones 골절 후 일반적입니다.

또한 다리 근육이 다 치지 않은 다리보다 작게 보일 수 있습니다. 이때 의사는 재활 과정을 돕기 위해 물리 치료를 의뢰 할 수 있습니다.

존스 골절 후 물리 치료의 주요 초점은 고정 된 효과를 극복하고 걷기 및 이동과 관련된 기능을 개선하는 것입니다.

물리 치료는 또한 치유되는 뼈에 적절한 스트레스를 가하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 Wolff의 법칙에 따라 뼈에 가해지는 스트레스와 긴장에 반응하여 뼈가 치유되고 성장한다고 명시되어 있기 때문에 중요합니다.

물리 치료는 일반적으로 물리 치료사가 부상에 대한 정보를 수집하는 초기 평가로 시작됩니다. 존스 골절 후 측정되고 치료되는 일반적인 장애는 다음과 같습니다.

동작 범위

동작 범위는 특정 관절 주위의 이동성 정도를 나타냅니다. 존스 골절 후 발과 발목에 깁스를 착용하면 발목과 발 관절이 조여 졌을 수 있습니다.

발목, 발, 발가락 주변의 근육도 단단해 졌을 수 있으므로 이동성을 개선하는 데 도움이되는 유연성과 동작 범위 운동이 필요할 수 있습니다.

부종

의사가 깁스를 제거하면 발과 발목 주위에 약간의 부기가있을 수 있습니다. 물리 치료사가 부기를 돕는 운동을 처방 할 수 있습니다. 그들은 또한 열이나 얼음과 같은 물리적 작용제를 사용하거나 전기 자극과 같은 물리적 양식을 사용하여 부기를 관리 할 수 있습니다.

흉터 평가

존스 골절을 줄이기 위해 ORIF 수술을 받았다면 발 바깥쪽에 수술 흉터가 생깁니다. 때때로 흉터 조직이 형성되어 피부와 기저 조직이 정상적으로 움직이지 못하게합니다. 흉터 조직 마사지는 흉터의 이동성을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

고통

일정 기간 고정 된 후에도 존스 골절 후에도 여전히 발과 발목에 통증이있을 수 있습니다. 발을 더 많이 사용하고 더 많은 무게를 싣기 시작하면 발의 일부 근육과 관절이 아플 수 있습니다.

골절이 있었던 곳에 약간의 통증이있을 수도 있습니다. 물리 치료사는 열, 얼음 또는 TENS를 사용하여 통증을 제어 할 수 있습니다.

힘

캐스트에 고정되어 있으면 근육이 사용되지 않아 약해질 수 있습니다. 물리 치료사가 발과 발목 주변 근육의 힘을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.

치유 할 때 균형을 개선하기위한 다른 운동과 정상적으로 일어 서고, 걷고, 뛸 수 있도록 플라이 오 메트릭 운동이 필요할 수 있습니다.

보조

보행은 사람들이 걷는 방식을 의미하며, 존스 골절 후 보행이 정상적이지 않을 수 있습니다. 물리 치료사는 운동을 처방하고 보행 방식을 개선하는 데 도움이되는 특정 활동에 참여하여 보행 개선을 도울 수 있습니다. 또한 사용하기에 가장 적합한 보조 장치를 추천 할 수 있습니다.

물리 치료사가 귀하의 상태에 대한 정보를 수집하면 적절한 치료 계획을 개발하기 위해 귀하와 협력합니다.

존스 골절에 대한 PT 운동

존스 골절에 대한 재활의 가장 중요한 구성 요소는 운동입니다. 존스 골절 후 운동은 발과 발목 주위의 움직임과 힘의 범위를 개선하는 데 도움이됩니다. 이것은 물건이 치유되는 동안 움직이지 않는 것의 부정적인 영향을 극복하는 데 중요합니다.

존스 골절 후 처방 될 수있는 운동은 다음과 같습니다.

발목 운동 범위 및 스트레칭 운동
발목 강화 운동
발가락으로 수건을 잡는 것과 같은 발 이동성 운동
균형 및 고유 감각 운동

물리 치료사가 자신에게 가장 적합한 운동을 보여줄 것입니다. 가정 운동 프로그램의 일부로 수행 할 운동을 처방 할 수 있습니다.

물리 치료사는 또한 존스 골절 후 통증이나 부기를 조절하는 데 도움이되는 다양한 치료 방법을 사용할 수 있습니다. 전기 자극이나 열 및 얼음과 같은 것들이 기분이 좋을 수 있지만, 연구에 따르면 운동과 같은 적극적인 참여가 회복에 가장 도움이됩니다. 존스 골절 후 기능적 이동성.