지성 피부 관리 방법

우리의 피부는 보습과 보존을 위해 오일이 필요합니다. 지성 피부를 가진 사람들은 주름이 적은 경향이 있습니다. 지성 피부의 단점은 탈주와 기름진 안색으로 이어진다는 것입니다. 기름진 피부는 피부의 피지선이 다량의 피지 또는 기름을 생성 할 때 발생합니다.

올바른 균형을 찾으려면 지성 피부의 원인과 치료법을 이해해야합니다. 과도한 기름은 호르몬, 유전학, 스트레스, 심지어 날씨와 같은 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 다행히 누구나 즉시 구현을 시작할 수있는 간단한 관리 방법이 있습니다.

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지성 피부의 원인은 무엇입니까?

피부에 기름진 이유는 여러 가지가 있으며 건강상의 이유와 환경 적 요인의 두 가지 범주로 분류되는 경향이 있습니다. 지성 피부를 유발할 수있는 건강상의 이유에는 변동하는 호르몬과 같은 신체 과정이 포함됩니다. 습기와 같은 환경 요인도 지성 피부에 기여할 수 있습니다.

지성 피부의 가능한 위험 요소는 다음과 같습니다.

• 남성 섹스
• 배란 중 폐경기 전 여성
• 습한 기후 또는 여름철
• 아프리카 계 미국인 혈통
• 호르몬 수치에 영향을 미치는 만성 질환

피부 오일은 피부의 피지선에서 생성됩니다. 이 땀샘은 피부 전체에 있습니다. 너무 많은 기름을 생성 할 가능성이 가장 높은 것은 두피, 얼굴 및 상체에 있습니다. 피지에는 피부 윤활, 항균, 자외선 차단, 염증 조절, 상처 치유 등 많은 이점이 있습니다. 그러나 피지의 과잉 공급은 윤기 있고 기름진 안색, 여드름 및 피부 자극을 유발할 수 있습니다.

지성 피부는 다음과 같은 요인의 조합으로 인해 발생할 수 있습니다.

• 유전학은 피지 생성에 중요한 역할을 할 수 있습니다. 일반적으로 모공이 클수록 피부에 더 많은 오일이 생성됩니다. 모공의 크기는 가족과 민족에 따라 다를 수 있습니다.
• 안드로겐은 남성과 여성 모두에게 존재하는 테스토스테론과 같은 호르몬입니다. 테스토스테론은 피지선에서 생성되며, 연구 결과에 따르면 호르몬 수치가 높을수록 기름 생성이 증가합니다. 에스트로겐과 같은 여성 호르몬은 피부의 기름 생성을 낮추는 것과 관련이 있습니다.
• 성장 호르몬은 피지 생성과 관련이 있으며 여드름 발생과 관련이 있다고 믿어집니다. 이 호르몬은 일반적으로 기름진 피부로 표시되는 청소년기에 평생 최고 수준에 도달합니다.
• 스트레스는 스트레스 호르몬의 홍수를 혈류로 방출합니다. 스트레스 관련 호르몬 인 코르티코 트로 핀 방출 호르몬은 피부의 피지선에 결합하여 기름 생성을 증가시키는 것으로 알려져 있습니다. 이것이 스트레스가 여드름을 악화시키는 것으로 보이는 이유 중 하나 일 수 있습니다.
• 설탕과 단순 탄수화물이 풍부한 고혈당 식단은 피지 생성 증가와 관련이있을 수 있습니다. 단순 탄수화물은 신체의 성장 호르몬 수치를 증가시켜 기름을 증가시킬 수 있습니다. 더 많은 연구가 필요하지만 최근 연구에 따르면 저혈당 식단과 기름 감소 사이의 연관성이 발견되었습니다.
• 습도는 발한과 기름 생성을 증가시킬 수 있습니다. 습한 기후에 사는 사람들은 기름진 피부가 생길 위험이 더 높습니다. 건조한 겨울철에 비해 습한 여름철에는 기름진 피부에 더 취약 할 수 있습니다. 높은 습도는 또한 습진으로 이어질 수 있습니다.

재택 치료

지성 피부에 대한 집에서 트리트먼트는 피부의 오일 양을 줄이고 여드름 및 발적과 같은 합병증을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 이러한 치료법 중 다수는 피지 과잉 생산의 근본 원인을 해결하지 못합니다. 예를 들어 지성 피부가 호르몬에 의해 유발 된 경우 집에서 관리 할 수 ​​있지만 치료할 수는 없습니다. 처방 치료에 관심이 있으시면 의사와상의하십시오.

매일 두 번 세안

지성 피부를 관리하는 가장 효과적인 방법 중 하나는 하루에 두 번 세안하는 것입니다. 매일 아침 저녁으로 물과 함께 부드러운 클렌저를 사용하십시오. 격렬한 운동 후에 다시 씻으십시오. 피부를 자극하고 더 많은 기름을 생성 할 수 있으므로 더 자주 씻을 필요가 없습니다. 피부를 씻을 때 문지르는 대신 부드럽게 원을 그리며 움직입니다.

보습

반 직관적으로 느껴질 수 있지만 매일 보습제를 사용하는 것은 지성 피부를 관리하는 중요한 방법입니다. 피부가 지나치게 건조하면 피부에 수분을 공급하기 위해 더 많은 오일을 생성하도록 신체를 자극합니다. 자외선 차단제가 함유 된 부드럽고 오일이없는 보습제를 찾아 매일 아침 바르십시오.

블로 팅 페이퍼 사용

하루 종일 종이를 사용하여 세척 사이에 과도한 기름을 흡수하십시오. 이 제품은 이동 중 치료에 적합합니다. 부드럽게 얼굴을 두드리고 피부에 종이를 문지르지 마십시오. 기름이 퍼질 수 있습니다. 또한 가능한 한 얼굴을 만지지 마십시오. 이 팁은 우리 대부분이 깨닫지 못한 채 자주 얼굴을 만지기 때문에 붙이기 어렵습니다. 우리의 손은 먼지, 기름, 박테리아를 얼굴로 옮겨 기름이 쌓일 수 있습니다.

클레이 마스크 사용해보기

점토 마스크는 얼굴에서 과도한 기름을 흡수하는 데 도움이 될 수 있습니다. 어떤 종류의 점토를 선택 하느냐에 따라 마스크는 모공에서 기름을 빼낼 수 있으며 점토를 헹구면 씻겨 나갑니다. 한 연구에 따르면 클레이 호호바 오일 마스크를 6 주 동안 일주일에 2 ~ 3 회 사용한 사람들의 여드름 병변이 현저히 감소한 것으로 나타났습니다.

일상에 녹차 추가

아마도 녹차의 항산화 제와 건강상의 이점을 알고 계실 것입니다. 그러나 그것이 지성 피부에 도움이 될 수 있다는 것을 알고 계셨습니까? 컵을 끓이는 대신 녹차 에멀젼을 피부에 바르십시오. 연구에 따르면 3 % 녹차 에멀젼을 피부에 바르면 피지 생성을 크게 줄일 수 있습니다. 하지만 하룻밤 사이에 결과를 볼 수는 없습니다. 참가자들은 60 일 후에 차이를 발견했습니다.

하이드로 코르티손 크림 사용

피부에 과도한 기름은 때때로 발적과 벗겨진 패치로 이어질 수 있습니다. 처방전없이 살 수있는 하이드로 코르티손 크림은 피부 자극을 해결하고 발적과 스케일링을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

의사를 볼 때

재택 치료가 도움이되지 않을 때는 의사를 만나는 것이 가장 좋습니다. 적당량의 과도한 오일은 좋은 피부 위생으로 관리 할 수 ​​있습니다. 하루에 두 번 정기적으로 세안하고 과도한 유분 생성을 개선하지 않고 보습제를 바르면 피부과 전문의를 만나야 할 때입니다. 통제되지 않은 탈주와 블랙 헤드는 의사의 도움을 구하는 또 다른 신호입니다. 피부과 전문의는 여러 가지 처방과 치료법을 제공하므로 주저하지 마시고 연락하십시오.

Verywell의 한마디

지성 피부는 유전학, 호르몬, 스트레스,식이 요법 및 습도와 같은 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 피지는 우리 피부에 유익하지만, 피지가 너무 많으면 여드름과 자극과 같은 피부 문제를 일으킬 수 있습니다. 지성 피부를 치료할 수있는 방법이 여러 가지 있으며 효과가있는 데 시간이 걸릴 수 있다는 점을 기억하면 도움이됩니다. 한 가지 치료가 지성 피부에 도움이되지 않는다면 다른 치료법이 더 적합 할 수 있습니다. 귀하의 피부과 전문의가 귀하에게 적합한 코스를 결정하도록 도울 수 있습니다.