스트레스 유발 전염병에 대해 알아보기

스트레스가 감염 위험을 실제로 증가시킬 수 있습니까?

예. 연구에 따르면 지속적인 스트레스 수준이 높은 사람들은 일부 전염병에 걸리기 쉽습니다. 그러나 스트레스 수준은 개인의 정서적 및 개인차로 인해 사람마다 다릅니다. 생리적 구성. 따라서 한 사람에게 심각한 스트레스를 유발하는 상황은 다른 사람에게 동일한 영향을 미칠 수도 있고 그렇지 않을 수도 있습니다.

스트레스를 받으면 몸에 어떤 일이 발생합니까?

급성 스트레스 반응 : 급성 스트레스 반응은 스트레스 이벤트에 대한 즉각적인 반응입니다. 신체의 즉각적인 반응은 신체가 에너지를 만드는 데 사용하는 "스트레스 호르몬"이라고하는 화학 물질을 방출하는 것입니다. 이 에너지는 근육과 뇌 조직으로 전환되고 면역 체계의 특정 세포가 더욱 활성화됩니다.

만성 스트레스 반응 : 만성 스트레스는 사람이 지속적인 급성 스트레스 반응을 보일 때 발생합니다. 만성 스트레스는 예를 들어 혈압 상승과 같은 신체의 지속적인 변화를 초래하며, 이는 시간이 지남에 따라 동맥 손상 및 심장 질환을 초래할 수 있습니다. 스트레스 호르몬의 지속적인 증가는 또한 면역 체계의 백혈구를 억제하여 감염 위험을 증가시킬 수 있습니다.

감염에 대한 면역 체계의 반응

당신의 몸은 "선천적"면역 반응을 가지고 있습니다. 이것은 당신의 몸이 "적응"면역 반응을 일으키기 시작하기 전에 감염성 미생물에 대한 즉각적인 반응을 제공하는 첫 번째 방어선입니다. 미생물은 백혈구에 의해 특별히 표적화되고 공격을받습니다. .

급성 스트레스 : 연구자들은 급성 스트레스 기간 동안 타고난 면역 체계의 세포가 더 활동적이고 감염성 미생물을 순찰하기 위해 몸 전체의 순환을 증가 시킨다는 것을 발견했습니다.

만성 스트레스 : 만성 스트레스 기간 동안에는 지속적으로 높은 수준의 스트레스 호르몬으로 인해 적응 면역 체계가 억제됩니다. 결과적으로 신체는 상처 치유 속도가 느려지고 항체 생성 능력이 떨어지며 바이러스 감염에 더 취약합니다. 이러한 영향은 이미 면역 체계가 약화 된 노인에게서 더욱 두드러집니다.

어떤 감염에 더 걸릴 가능성이 있습니까?

감기 : 1991 년에 발표 된 카네기 멜론 대학의 고전적인 연구에 따르면 감기에 걸릴 위험은 사람의 삶의 스트레스 정도에 비례한다고합니다. 단일, 최근 사건 또는 만성적입니다.1998 년의 후속 연구에 따르면 적어도 한 달 동안 만성 스트레스 (실업 또는 대인 관계의 어려움과 같은 삶의 사건으로 인해)를 겪은 사람들이 스트레스 기간이 짧은 사람들보다 감기에 걸릴 가능성이 더 높았습니다.

AIDS : HIV는 AIDS로 이어집니다. 그러나 바이러스는 스트레스를 더 많이받는 사람들에게 더 빨리 AIDS로 이어질 수 있습니다. 2000 년에 발표 된 UNC- 채플 힐 연구에 따르면 HIV에 걸린 남성은 삶에서 만성적 인 스트레스를 받으면 AIDS로 더 빨리 진행되는 것으로 나타났습니다. 스트레스가 증가 할 때마다 AIDS 진행 위험이 두 배로 증가했습니다.

기타 : 다른 연구에서는 만성 스트레스를 결핵, 단순 포진 바이러스 재 활성화, 대상 포진, 궤양 (전염성헬리코박터 파일로리박테리아) 및 기타 전염병. 예방 접종에 대한 일부 연구에서는 만성 스트레스가 높은 개인의 효과가 감소하는 것으로 나타났습니다.

감염 위험 감소

스트레스에 대한 자신의 스트레스 인식을 낮추고 사회적 지원을 향상시키는 '심리 사회적 개입'을 포함하여 스트레스에 대처하기 위해 권장되는 다양한 전략이 있습니다. 특정 약물은 특정 장애로 인한 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수도 있습니다. 스트레스에 대처하는 데 도움이 필요하면 의사를 만나십시오.

누군가 스트레스에 어떻게 반응하는지는 사람마다 다릅니다. 하지만 전염병에 걸리는 데는 여러 가지 요인이 있으며 스트레스가 많은 사건에 대처하는 방식이 개인마다 다르다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 어떤 사람들은 흡연, 음주 또는 과도한 식사와 같은 건강에 좋지 않은 행동을함으로써 스트레스를 다룹니다.이 모든 것이 감염 가능성에 기여합니다. 그리고 어떤 경우에는 이러한 열악한 건강 행동이 스트레스를 악화시켜 건강과 스트레스의 연속적인주기를 초래합니다.