설문 조사에 따르면 미국인들은 심장 건강을 위해 체중 감량으로 어려움을 겪고 있습니다.

우리가해야 할 것보다 더 많은 무게를 갖는 것은 전적으로 정상이되었습니다. 실제로 미국의 어린이와 성인의 1/3 이상이 과체중이거나 비만입니다.

우리 중 많은 사람들은 그 여분의 파운드가 우리 건강에 좋지 않다는 것을 알고 있습니다. 그러나 우리는 체중 증가와 심장 마비, 뇌졸중, 암 및 기타 주요 사망 및 장애 원인 간의 연관성을 무시합니다.

그런데 왜? 마법 같은 생각인가요? 체중 감량이나 유지에 필요한 훈련이 없기 때문입니까? 과체중이 된 이유를 이해하지 못하거나 살을 빼려는 생각에 패배 한 기분 일 수도 있습니다. 또는 단순히 건강을 유지하는 방법에 대한 오해가있을 수 있습니다.

글쎄요, 우리가 과체중 인 이유는 위의 모든 것을 포함합니다.

테트라 이미지 / 게티 이미지

건전한 변화를 일으키지 않음

최근 클리블랜드 클리닉 설문 조사 (미국인이 체중과 심장병의 연관성에 대해 알고있는 것을 식별하기위한 조사)에 따르면 규율 부족과 잘못된 정보가 문제를 야기한다는 사실을 발견했습니다. 전반적으로 문제를 무시하는 것이 더 쉽습니다.

보다 구체적으로, 미국인들은 다음과 같은 이유로 더 건강을 유지하기 위해 체중을 줄이는 데 어려움을 겪습니다.

74 %의 사람들이 체중에 대해 걱정하고 65 %는 체중 증가로 인해 심장병에 걸릴 것을 걱정하지만 실제로는 43 %만이 체중 감량을 위해식이 요법을 변경하려고 시도했습니다.
거의 20 %의 사람들이 체중 감량을 위해 식단을 바꾸고 싶지 않다고 말하고, 자신을 과체중 또는 비만이라고 말하는 사람들의 40 %는 먹는 음식에 대해 조심하지 않는다고 말합니다.

불확실성은 적이다

대부분의 미국인 (88 %)은 건강한 심장과 건강한 체중 유지의 연관성을 이해하고 있습니다.

미국인의 3 분의 2는 비만이 심장을 더 세게 만들어 심장에 부담을 준다고 정확하게 믿고 있지만, 45 %는 엉덩이와 허벅지의 지방이 뱃살만큼 위험하다고 잘못 믿고 있습니다.

미국인의 60 %는 지방 조직이 심장에 해를 끼치는 염증 물질을 방출한다는 사실을 모르고 있으며 70 %는 비만이 심장의 구조적 변화를 초래한다는 사실을 모릅니다.

또한 많은 사람들이 비만이 고혈압 (59 %) 및 제 2 형 당뇨병 (55 %)과 관련되어 있다는 사실을 알고 있지만, 지방이 관상 동맥 질환, 심부전 및 뇌졸중의 위험을 증가 시킨다는 사실을 모르는 사람도 많습니다. 대다수 (87 %)는 비만으로 인해 여러 형태의 암에 걸릴 위험이 있다는 사실을 모르고 있습니다.