Shilajit의 건강상의 이점

아주 잘

Shilajit는 히말라야, 티베트, 알타이 산맥을 포함하여 전 세계 여러 산맥의 암석층에서 나오는 미네랄이 풍부한 흑갈색 수지입니다. Shilajit는 부분적으로 특정 식물의 분해에서 형성되는 것으로 생각되며 fulvic acid로 알려진 중요한 화합물을 포함합니다.

아유르베 다 (인도에서 수천 년 전에 시작된 치유 시스템)에 사용 된 많은 허보 미네랄 제제 (Rasaoushadhies) 중 하나 인 실라 짓은 골절에서 발기 부전에 이르는 다양한 상태를 치료하기 위해 전통 민간 의학에서 사용되었습니다.

Shilajit는식이 보충제 형태로 제공됩니다.

또한 ~으로 알려진

Shilajit는 다음과 같은 다른 이름으로 알려져 있습니다.

Mumie
무미 요
Mummiyo

건강 혜택

실라 짓의 건강상의 이점에 대한 연구는 제한적입니다. 잘 설계된 위약 대조, 동료 검토 인간 또는 동물 연구는 거의 발표되지 않았습니다.

그러나 여러 예비 연구에 따르면 실라 짓이 특정 건강상의 이점을 제공 할 가능성이있을 수 있습니다.

만성 피로 증후군

만성 피로 증후군 (CFS)은 근본적인 의학적 상태로 설명 할 수없는 극심한 피로를 특징으로하는 상태입니다. 에 발표 된 예비 쥐 연구에 따르면Ethnopharmacology 저널2012 년에 실라 짓은 만성 피로 증후군 치료에 도움을 줄 수 있습니다.

실험용 쥐에게 21 일 동안 실라 짓을 투여 한 후 과학자들은 치료가 신체의 에너지 생산과 관련된 여러 과정에 영향을 미칠 수 있음을 발견했습니다. 또한이 치료법은 불안을 완화하고 산화 스트레스로부터 보호하는 것으로 나타났습니다.

알츠하이머 병

Shilajit는 기억력, 사고력 및 행동에 문제를 일으키는 진행성 치매 유형 인 알츠하이머 병 치료에 대한 가능성을 보여줍니다.

에 발표 된 보고서에 따르면국제 알츠하이머 병 저널2012 년 실라 짓에서 발견 된 풀빅 산은 신경 섬유 엉킴을 형성하는 단백질의 일종이며 알츠하이머 병 및 기타 신경 퇴행성 질환의 주요 지표로 간주되는 타우의 축적을 차단하는 데 도움이 될 수 있습니다.

그러나 보고서의 저자는 알츠하이머 병 치료제로서 실라 짓의 효과를 조사하기 위해서는 훨씬 더 많은 연구가 필요하다고 지적합니다.

정자 수 및 운동성

2010 년에 발표 된 한 연구에서는 35 명의 불임 남성에 대한식이 보충제의 효과를 조사했습니다. 90 일 동안 캡슐 형태로 가공 된 실라 짓 100mg (mg)을 섭취 한 후 연구를 완료 한 28 명의 피험자는 정상 및 총 정자 수와 정자 운동성이 통계적으로 유의미한 증가를 보였습니다.

혈액 화학

2003 년에 발표 된 소규모 연구에서는 16 세에서 30 세 사이의 30 명의 개인을 연구했을 때 혈액 화학이 개선되었음을 발견했습니다.

참가자들은 무작위로 두 그룹으로 나뉘어 한 그룹 (20 명)은 실라 짓 2g을, 다른 그룹 (10 명)은 45 일 동안 설탕 알약을 복용했습니다. 연구자들은 위약 그룹에 비해 shilajit 그룹에서 혈청 콜레스테롤 수치와 트리글리세리드가 현저하게 감소했다고 지적했습니다.

shilajit 그룹은 또한 향상된 항산화 상태를 보여주었습니다. 그러나 연구 저자들은 혈압, 맥박수 또는 체중의 변화를 테스트했지만 확인하지는 못했습니다.

기타 용도

이러한 제한된 연구 외에도 shilajit의 건강상의 이점에 관한 일화 보고서가 있습니다. 보충제는 다음과 같은 건강 문제에 대한 자연 요법으로 선전됩니다.

빈혈증
만성 통증
당뇨병
소화 장애
습진
골관절염
궤양 성 대장염

Shilajit는 뼈를 강화하고 골다공증을 예방하는 것으로 알려져 있습니다. 일부 지지자들은 실라 짓이 스트레스에 대한 신체의 저항력을 높이고 성욕을 높이며 에너지를 증가시키는 물질의 일종 인 강장제 역할을 할 수 있다고 주장합니다.

이러한 목적으로 shilajit의 사용을 뒷받침하는 과학적 증거가 충분하지 않습니다.

가능한 부작용

연구 부족으로 인해 shilajit의 정기적 또는 장기간 사용의 안전성에 대해서는 알려진 바가 거의 없습니다. 그러나 실라 짓이 신체의 요산 생성을 증가시켜 통풍과 같은 상태를 악화시킬 수 있다는 우려가 있습니다.

Shilajit는 또한 철분 수치를 증가시킬 수 있으므로 혈색소 침착증 (혈액 내 철분 과다)과 같은 상태를 가진 사람들은이를 피해야합니다.

Shilajit는 다음에 발표 된 연구에 따르면 신체의 호르몬 수치를 변경할 수 있습니다.안드로 지아연구를 위해 96 명의 지원자가 무작위로 두 개의 동일한 그룹으로 나뉘 었습니다. 한 그룹은 주요 식사 후 매일 두 번 실라 짓 250mg 캡슐을 복용했고 다른 그룹은 위약을 복용했습니다. 90 일 후 shilajit 그룹은 총 테스토스테론, 유리 테스토스테론 및 dehydroepiandrosterone (DHEA-S) 수치가 유의하게 증가한 반면, 위약 그룹은 유의 한 개선이 없었습니다.

원시 또는 처리되지 않은 shilajit를 소비하는 것은 권장되지 않습니다.

임산부 또는 모유 수유중인 여성과 어린이는 어떤 형태로든 실라 짓을 복용해서는 안됩니다.