사랑하는 사람이 IBS를 가지고있을 때

IBS는 실제 상태를 가진 사람의 삶보다 더 많은 영향을 미칩니다. IBS 증상의 파괴적인 성격은 친구와 가족에게 큰 영향을 미칠 수 있습니다. IBS에는 사용 설명서가 포함되어 있지 않으며 IBS 증상의 특성 자체가 환자와 주변 사람들 모두에게 어려움을 더 해줍니다.

이 기사는 IBS 환자의 친구와 가족에게 건강한 지원 소스가되는 방법에 대한 정보와 팁을 제공합니다. 지원의 힘을 과소 평가하지 마십시오. 2010 년에 발표 된 연구에 따르면지지 관계에있는 IBS 환자의 증상은 주변에 지지력이없는 사람들의 증상보다 덜 심각합니다.

스스로 교육하십시오

IBS가 무엇인지 이해한다면 사랑하는 사람에게 가장 도움이 될 것입니다. 복통과 욕실 문제가 지속되는 만성 질환입니다. 어떤 사람들에게는 통증이 상당히 쇠약해질 수 있습니다.

IBS는 또한 긴급한 설사 또는 만성 변비의 좌절을 유발할 수 있습니다. IBS 뒤에있는 이유는 표준 진단 테스트에 나타나지 않지만 그 조건이 덜 현실적이지는 않습니다. 따라서 IBS는 유기적 인 것과는 반대로 기능성 위장 장애로 간주됩니다.

IBS에 대한 치료는 제한적이지만 도움이 될 수있는 몇 가지 약물이 있습니다. 2016 년에 발표 된 연구에서 증상을 유발할 가능성이 더 높은 특정 식품을 확인했지만 음식의 역할은 잘 알려져 있지 않습니다.

IBS 증상은 스트레스로 인해 악화 될 수 있지만 그렇지 않습니다.원인따라서 IBS 환자에게 "휴식"을 권유하는 것은 도움이되지 않으며 기분이 나아질 것입니다. 마찬가지로 IBS는 "모든 사람의 머리 속에있는 것"이 ​​아닙니다. IBS의 기능 장애는 아직 명확하게 이해되지 않았을 수 있지만 그것이 매우 현실적이라는 많은 연구 증거가 있습니다.

IBS는 대부분 "보이지 않는 질병"이기 때문에 장애가없는 사람이 "보이지 않는 질병"에 걸리기 어려울 수 있습니다. 이해 부족은 종종 다른 사람의 고통을 최소화하려는 경향으로 이어집니다. 고통 뒤에 숨어있는 생물학에 대해 스스로 교육하면 통찰력을 얻고 더 많은 공감으로 대응할 수 있습니다.

시작하는 한 가지 방법 : 지금까지 경험 한 최악의 "위장 독감"을 자세히 기억하십시오. 경험 한 신체적 증상을 회상하면 만성 위장관 장애로 고생하는 사람의 입장에서 걷는 것이 어떤 것인지 엿볼 수 있습니다.

그의 또는 그녀의 리드를 따르십시오

IBS를 다루는 방법에 대한 결정을 내릴 수있는 가장 좋은 사람은 IBS를 가지고있는 사람입니다. 그들은 자신의 몸을 가장 잘 알고 있으며 무엇이 효과가 있고 상황을 악화시키는 지 경험을 통해 배웠습니다.

또한 IBS는 예측할 수 없습니다. 오늘 작동하는 것이 내일 작동하지 않을 수도 있고 지난주에 좋았던 것이 이번 주에는 좋지 않을 수도 있습니다. 심각한 소화기 증상을 겪을 때 누군가가 필요로하는 마지막 것은 누군가가하기로 선택했거나 먹기로 선택한 것에 대해 누군가를 비난하거나 판단하는 것처럼 느끼는 것입니다. 그러므로 무엇을 먹을지, 어떤 음식을 피해야하는지, 얼마를 먹을지 결정하게하십시오.

영웅이 될 것이라고 기대하지 마십시오. 당신의 의도는 훌륭하지만 IBS를 가진 사람을 "구할"수는 없습니다. 훈련 된 의료 전문가들은 증상 완화를위한 방법을 찾는 데 충분한 어려움을 겪고 있습니다. 자신에 대한 비현실적인 기대를 구세주로 설정하는 것은 자신과 사랑하는 사람 모두에게 불필요한 수준의 좌절감을 더할뿐입니다.

갈등을 낮게 유지

2012 년에 발표 된 예비 연구에서는 높은 수준의 관계 갈등이 IBS 증상을 악화시킬 수 있다고 제안했습니다. 이것은 IBS를 가진 사람을 아동용 장갑으로 대해야한다는 의미가 아니라, 낮은 스트레스, 낮은 드라마 방식으로 다른 생각과 감정을 전달하는 방법을 배웁니다.

융통성있게

예측 불가능 성은 IBS의 특징입니다. 일부 IBS 환자에게는 "좋은 날"과 "나쁜 날"뒤에 운율이나 이유가없는 것 같습니다. 이것은 이벤트 계획에 상당한 방해가 될 수 있습니다. IBS를 가진 사람이 데이트, 외출 및 모임에 전념하는 것은 어렵다는 점을 기억하십시오. 일반적으로 계획을 취소해야 할 때 강한 실망감을 완화하기 위해 "계획 B"를 마련하는 것이 좋습니다.

당신이 큰 도움이 될 수있는 또 다른 영역은 IBS 사랑하는 사람이 화장실 접근에 대한 자신감을 느끼도록 돕는 것입니다. 문제에 많은주의를 기울이지 않고이를 수행하는 것이 가장 좋습니다. 사용 가능한 시설의 범위를 미리 정하고 조용하고 사실적으로 다른 사람에게 알려줄 수 있습니다. 운전 중이라면 화장실에 갈 필요가 있다고 느낄 때마다 기꺼이 정지 할 의사가 있음을 확인하십시오.

균형 잡힌 생활

이 기사를 읽고 있다는 간단한 사실은이 관계와 사랑하는 사람의 건강에 좋은 수준의 지원을 제공하는 데 관심이 있음을 나타냅니다. 그러나 당신이 아끼는 누군가가 IBS를 다루고있을 때 당신의 삶에 미치는 부정적인 영향을 간과하지 않는 것이 중요합니다.

특히 장애가있는 사람에게 IBS 증상이 심할 때 "웰 파트너"에게는 부담이 클 수 있습니다. 취미, 운동, 운동 등 자신에게 좋은 활동을하세요. 또는 단순히 좋은 책을 컬링합니다. 좋은 자기 관리가 다른 사람에게 더 많은 것을 제공 할 수 있다는 것을 의미하는 "건강한 이기심"이라고합니다.