사랑하는 사람을 잃은 것을 애도하는 사람들에게 크리스마스 싸구려, 종소리, 밝은 조명은 즐거움이 아닌 것을 느낄 수 있습니다. 다음은 죽음으로 슬퍼하는 사람들이 휴일에 대처하는 데 도움이되는 5 가지 팁입니다.
새로운 전통의 문을여십시오
JGI / Jamie Grill / 게티 이미지
영국의 소설가 W. Somerset Maugham은 "전통은 간수가 아니라 안내자입니다."라고 말했습니다. 그럼에도 불구하고 우리가 배우자, 자녀, 부모 또는 기타 중요한 사랑하는 사람과 함께 수년에 걸쳐 형성하는 휴일 전통은 종종 감옥의 창살처럼 피할 수 없다고 느낄 수 있습니다. 크리스마스 카드 보내기, 특별한 명절 디저트 굽기, 블랙 프라이데이 쇼핑, 동네 조명 / 장식 콘테스트 참여 등이 가장 행복한 연말 추억과 엮일 수 있지만, 당신의 특별한 전통이 올해 정말 기쁨을 가져다 줄까요? 그렇지 않은 경우 더 편안하게 느낄 수 있도록 변경하십시오.
원할 경우 언제든지 원래의 전통을 다시 시작할 수 있지만 새로운 전통도 만족 스러움을 발견 할 수 있습니다.
괜찮아. 아니오라고 말하다
매년 가족은 크리스마스 이브에 캐롤과 코코아를 위해 집에 오기를 고대합니다. 하지만 올해는 집을 꾸미고 나무를 직접 다듬는다는 생각이 압도적이다. 또는 지난 몇 시즌 동안 교회 나 커뮤니티 센터에서 명절 음악 대회를 조직했지만 지금은 마음이 없습니다. 휴가 일정을 변경하려는 생각이 어려울 수 있지만 책임감이 얼마나 편한지 판단한 다음 가족과 친구에게 명확하게 전달해야합니다. 특정 작업에 대한 도움이 필요한지 아니면 올해 전적으로 다른 사람이 맡고 싶은지 스스로에게 물어보십시오. 상실 후 삶에 적응할 때 "아니오"라고 말하는 것은 괜찮다는 것을 기억하십시오.
완벽한 것은 없으며 당신도 마찬가지입니다
우리 대부분은 휴일이 "어떻게"되어야하는지에 대한 정신적 그림을 가지고 있습니다. 책, 잡지, 영화, TV 광고, 심지어 어린 시절의 추억까지도 "완벽한"하누카, 추수 감사절, 크리스마스, 콴자, [여기에 휴일 삽입]처럼 보입니다. 이것은 지금 당장 처리 할 필요가없는 스트레스의 또 다른 원인 인 많은 압력을 만들 수 있습니다. 그러므로 이번 연말 연시에는있는 그대로 받아 들여서 자신에게 패스를주십시오. 평소처럼 아이들을 위해 선물을 포장하는 데 많은 시간을 소비하지 않았을 수도 있지만, 마지막으로 포장 작업 때문에 아이가 선물을 거부 한 것은 언제입니까? 올해 터키는 조금 건조합니까? 그레이비를 조금 더 넣으세요. 무슨 일이 생기 든 스스로에게 반복하세요 : "그냥 놓아주세요."
떠난 사랑하는 사람을 공경하십시오
종종 죽음을 애도하는 사람들은 "연휴 기간 동안 어떻게 생각하지 않을 수 있을까?"라고 궁금해합니다. 진실은, 당신은 완전히 할 수 없습니다. 사랑하는 사람을 기억하기 시작하고 슬퍼 할까봐 두려워하는 대신, 그들의 기억을 당신의 계획에 포함시켜 자신의 능력을 강화하십시오. 가족과 함께있을 때, 사랑하는 사람의 마음 속에있는 그의 존재를 조용히 나타낼 수있는 촛불을 켜십시오. 또는 팝콘을 만들어 가족이 함께 앉아 좋아하는 연말 연시 영화를보세요. 창의적인 유형이라면 자녀 나 손자와 함께 특별한 명절 장식품을 만들어 크리스마스 트리의 명예의 장소에 걸어 두세요. 마음에 들면 가족에게 사랑하는 사람에 대한 가장 좋아하는 추억을 공유해달라고 요청하거나 공동 묘지, 기념관 또는 사랑하는 사람의 삶에서 중요한 장소를 방문하십시오.
기부의 진정한 기쁨을 발견하십시오
주는 것이받는 것보다 낫다는 말을 항상 듣고 있지만정말믿어? 글쎄,이 휴일을 다른 사람이 작은 방법으로 휴일 블루스에 대처하도록 도와줌으로써 오래된 밤을 시험에 넣을 휴일이라고 생각하십시오. 노숙자에게 아이들을위한 장난감이나 따뜻한 옷을 기증하십시오. 배고픈 사람에게 먹이를 주거나 노인을 지원하십시오. 궁핍 한 가족을 입양하거나 사랑하는 사람을 기리기 위해 자선 기부를하십시오. 보시면주는 기쁨을 발견 할 기회가 많습니다. 다른 사람이 귀하의 지역에서 더 밝은 휴가를 경험할 수 있도록 도울 수있는 기회 목록을 보려면 Volunteer Match 웹 사이트를 방문하십시오.
