손목이 터지거나 갈라지는 현상 (크레 피 투스라고도 함)은 일상 생활에서 발생하는 불편한 느낌 일 수 있습니다. 불행히도,이 관절 소음의 기원이 항상 명확한 것은 아닙니다. 그러나 증상에주의를 기울이면 잠재적 인 원인을 식별하는 데 도움이 될 수 있습니다. 아래 정보는 손목에서 소음이 발생하는 가장 일반적인 이유를 강조합니다.
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골관절염
골관절염은 손목의 뼈 끝을 덮는 연골이 얇아지고 닳아 없어 질 때 발생합니다. 일반적으로이 연골은 손목을 움직일 때 손의 뼈가 서로 부드럽게 미끄러지도록 도와줍니다. 그러나 조직이 퇴화되기 시작하면 마찰이 발생하고 움직임과 함께 딸깍 소리가 나고 터질 수 있습니다.
골관절염과 관련된 증가 된 마찰은 또한 새로운 뼈가 관절에 축적되어 운동 범위에 추가로 영향을 미치고 잠재적으로 튀어 나와 갈라지는 원인이 될 수 있습니다.
어떤 경우에는 Kienböck 병이라고 불리는 상태가 손목 골관절염으로 이어질 수도 있습니다. 이 증후군에서는 루 네이트라고하는 손목 뼈로가는 혈류가 영향을 받아 뼈가 서서히 죽습니다. 이로 인해 뼈가 무너지고 정상적인 손의 움직임이 방해를 받아 연골이 퇴화됩니다.
또한 다른 전신 형태의 관절염 (건 선성 또는 류마티스 성)도 유사한 관절 변화를 일으키고 손목이 터지거나 갈라질 수 있습니다.
기타 증상
관절 소음 외에도 손목에 골관절염이 있음을 나타내는 몇 가지 다른 증상이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 특히 아침에 관절의 뻣뻣함
- 붓기 또는 부기
- 손목 깊은 곳에 도달
- 옷 입기, 요리 또는 물건 운반이 어려움
치료
골관절염은 치료할 수 없지만 치료할 수 있습니다. 아이싱, 처방전없이 구입할 수있는 (OTC) 진통제, 자극적 인 활동을 피하는 것은 고통스러운 증상이 재발 한 후에 도움이 될 수 있습니다. 기타 치료 옵션은 다음과 같습니다.
- 손목 부목 : 일시적으로 고통스러운 움직임을 제한하고 튀어 나오거나 갈라지는 것을 줄이는 데 유용 할 수 있습니다.
- 손의 이동성 증가 :이 운동은 주변 근육을 부드럽게 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 물리 치료 : 적절한 기술을 안내하기 위해 의사가 권장 할 수 있습니다.
- 통증 완화 스테로이드 주사 : 통증을 줄이기 위해 제안 될 수 있습니다.
불행히도 경우에 따라 관절염이 충분히 심하면 궁극적으로 수술이 필요할 수 있습니다. 여기에는 하나 이상의 손목 뼈 제거, 여러 뼈의 융합 또는 전체 손목 교체가 포함될 수 있습니다.
의사를 볼 때
손목 증상이 점진적으로 악화되거나 일상 활동에 영향을 미치기 시작하면 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 골관절염은 일반적으로 철저한 검사와 X- 레이로 진단되며 관절 공간의 변화 또는 새로운 뼈 형성을 감지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
경우에 따라 MRI는 뼈와 주변 구조를보다 자세하게 볼 수 있도록 주문할 수도 있습니다. 의사가 류마티스 또는 건 선성 관절염을 배제하려는 경우 정확한 진단을 제공하기 위해 혈액 검사가 필요할 수도 있습니다.
일반적인 골관절염 증상건염
근육은 힘줄이라고하는 두꺼운 끈 모양의 구조에 의해 뼈에 부착되거나 고정됩니다. 건염은 이러한 구조 중 하나가 염증을 일으키거나 자극을받을 때 발생합니다. 이 상태는 누구에게나 발생할 수 있지만 컴퓨터 작업과 같은 반복적 인 활동을 수행하거나 자주 물건을 들거나 운반하는 사람들에게서 가장 자주 나타납니다.
또한 테니스 나 골프처럼 손목을 반복적으로 움직이는 스포츠도 비난받을 수 있습니다. 원인에 관계없이,이 힘줄 염증은 손 근육의 기능을 변경하기 때문에 손목 움직임에 따른 뭉침이나 소음을 유발할 수 있습니다.
기타 증상
크레 피 투스 외에도 건염에 대한 또 다른 매우 흔한 불만은 통증입니다. 이 통증은 보통 활동을 할 때 훨씬 더 심해지고 손목을 가만히있을 때 더 좋습니다 (해결되지 않은 경우). 통증 외에도 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
- 홍반
- 부종
- 만지면 따뜻함
- 약점
치료
건염을 치료하는 가장 중요한 방법 중 하나는 애초에 건 자극을 유발하는 활동을 피하거나 수정하는 것입니다. 치료에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 스포츠에서 휴식
- 타이핑과 같은 활동을하는 동안 손목 부목을 사용하여 근육의 압력을 완화
- 통증, 부기 및 염증을 줄이기위한 얼음 및 항염증제.
- 통증을 줄이기위한 코르티손 주사
- 해당 부위의 근육을 점진적으로 강화하기위한 물리 치료
드문 경우에는 일반적인 조기 치료로 힘줄 상태를 해결하지 못하는 경우 수술이 필요할 수도 있습니다.
의사를 볼 때
건염은 일반적으로 위에서 논의한 일부 보존 적 치료 방법으로 완화됩니다. 그러나 증상이 악화되거나 악화 된 활동 후에도 통증이 지속되기 시작하면 의사와 상담하는 것이 중요합니다.
통증을 무시하지 말고 힘줄이 더 손상되어 궁극적으로 수술로 이어질 수 있습니다.
손목 건염 징후, 원인 및 치료De Quervain의 Tenosynovitis
손목에서 소음을 유발할 수있는 또 다른 힘줄 관련 문제는 de Quervain의 건초염입니다. 근육 힘줄은 시스 (sheath)라고하는 터널과 같은 구조를 통과하여 근육이 움직일 때 부드럽게 미끄러지도록 도와줍니다. de Quervain 's 환자의 경우 엄지 아래의 힘줄 덮개에 염증이 생겨 해당 부위의 마찰이 증가합니다. 이것은 차례로 엄지를 움직일 때 손목 안쪽 근처에서 터지거나 딱딱한 느낌을줍니다.
Finkelstein 테스트 란 무엇입니까?
de Quervain을 진단하는 한 가지 방법은 Finkelstein 테스트를 수행하는 것입니다. 이렇게하려면 손가락으로 엄지 손가락을 감싸고 주먹을 만든 다음 새끼 손가락쪽으로 주먹을 아래로 움직입니다. 이 움직임이 엄지 아래 통증을 유발한다면이 상태 일 수 있습니다.
기타 증상
de Quervain의 건초염의 증상은 다음과 같습니다.
- 손목 엄지 쪽과 팔뚝에 통증이 있으며, 특히 손을 움켜 쥐거나 비틀기 같은 움직임이 있습니다.
- 손목의 엄지 쪽과 팔뚝으로 붓기
- 상태가 점진적으로 악화됨에 따라 엄지 손가락 움직임이 "끈적 거리거나"힘들어 짐
치료
이 문제에 대한 초기 치료에는 다음이 포함됩니다.
- 지역 장식
- 악화되는 활동 피하기
- 잠재적으로 자극적 인 손 움직임을 제한하는 엄지 부목 착용
- 진통제 및 스테로이드 주입
더 심한 경우에는 칼집 자체를 절단하여 엄지 힘줄을 감압하기 위해 수술이 필요할 수 있습니다. 이것은 비교적 드물며 보수적 치료가 실패한 경우에만 권장됩니다.
의사를 볼 때
위에 나열된 보수적 조치로 엄지 손가락 증상이 개선되지 않으면 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 손의 붓기를 조절할 수 없거나 엄지 손가락 움직임이 점점 더 제한되는 경우에도 마찬가지입니다.
담당 의사는 철저한 검사를 수행하고 귀하에게 적합한 치료법을 추천 할 수 있습니다.
de Quervain의 Tenosynovitis의 위험에 처할 수 있는지 알아보십시오관절 불안정
손목 뼈의 과도한 또는 비정상적인 움직임은 관절을 불안정하게 만들고 터지는 소리 나 갈라지는 소리를 유발할 수 있습니다. 이러한 유형의 불안정성은 다양한 이유로 발생할 수 있습니다.
어떤 경우에는 자동차 사고와 같은 외상성 부상이나 뻗은 손으로의 낙상은 아 탈구 (관절의 부분적 분리) 또는 탈구 (완전한 관절 분리)를 유발할 수 있습니다. 이것은 하나 또는 여러 개의 손목 관절에서 발생할 수 있습니다. 특정 경우에 이러한 유형의 부상은 다음을 동반 할 수도 있습니다.
- 인대 파열
- 골절
- 연골 손상
이 모든 것이 손목 불안정성에 더욱 기여할 수 있습니다.
손목 불안정성에 기여할 수있는 자주 손상되는 영역 중 하나는 삼각형 섬유 연골 복합체 또는 TFCC입니다. 이 인대 및 연골 그룹은 손목의 척골 또는 다섯 번째 손가락 측면을 안정화시킵니다. 이 부위에 외상을 입히면 관절의 정상적인 움직임이 바뀌고 손의 움직임으로 크레 피 투스가 발생할 수 있습니다.
TFCC 부상은 손목 통증 및 클릭을 유발할 수 있습니다관절 불안정성의 다른 경우는 만성 질환의 결과로 발생합니다. 일부 사람들의 경우, 마르 판 증후군 또는 엘러스-단 로스 증후군과 같은과 이동성 장애는 신체의 인대 또는 결합 조직의 이완과 관절의 과도한 움직임 (이중 관절이라고도 함)을 유발합니다.
궁극적으로, 이러한 과잉 운동은 겉보기에 양성인 움직임이나 활동 중에도 잦은 관절 아 탈구 또는 탈구로 이어집니다. 이 관절 파괴는 또한 크레 피 투스를 유발하고 결국 조기 발병 골관절염으로 이어질 수 있습니다.
기타 증상
외상성 부상 후 다음을 경험할 수 있습니다.
- 충격이 발생한 부위에 심한 통증과 부종이 있습니다.
- 멍이 결국 손, 손목 또는 팔 위쪽에 나타날 수 있습니다.
- 염증은 같은 부위를 만졌을 때 따뜻해질 수 있습니다.
- 뼈, 인대 또는 연골이 손상되면 정상적인 손과 손목의 움직임이 어렵거나 불가능할 수 있습니다.
상태에 따라 손목 불안정의 더 만성적 인 원인은 다음과 같은 다양한 다른 증상을 유발할 수도 있습니다.
- 유연성 증가
- 광범위한 통증
- 심한 피로 (하룻밤 동안 휴식을 취 했음에도 불구하고)
- 방광 또는 장 기능 문제
치료
넘어 지거나 다른 유형의 외상 후 손상된 부위를 시각화하기 위해 일반적으로 이미징이 필요합니다. X- 레이는 일반적으로 골절 된 뼈를 배제하기 위해 촬영되며 MRI는 인대 및 연골과 같은 다른 구조를 평가하는 데 사용될 수 있습니다. 손상 정도에 따라 치료 범위는 다음과 같습니다.
- 항염증제
- 움직임을 제한하는 부목
- 코르티손 주사
- 뼈 또는 연조직의 외과 적 복구
Marfan 또는 Ehlers-Danlos 증후군과 같은 만성 질환과 관련된 손목과 이동성을 치료할 때 관절의 안정성을 개선하는 것이 중요합니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 부드러운 강화 운동
- 물리 치료
또한 통증 및 항 염증 약물을 사용하여 발생할 수있는 관절 통증을 관리 할 수 있습니다. 부목을 일시적으로 사용하여 손목 움직임을 줄이고 이와 관련된 통증이나 찰칵 소리를 줄일 수 있습니다.
의사를 볼 때
고속 충격이나 낙하가 발생할 때마다 즉시 의사에게 해당 부위를 평가하는 것이 중요합니다. 그렇게하지 않으면 더 많은 손상이 발생할 가능성이 높아지고 회복 기간이 더 길어질 수 있습니다.
또한 손목 크레 피 투스에 아래의 추가 증상이 동반되는 경우 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
- 광범위한 통증
- 여러 다른 관절에서의과 이동성
- 장 또는 방광 기능 장애
- 심한 일일 피로
철저한 평가를 통해 적절한 진단을 받고 과잉 운동 장애가 있는지 판단 할 수 있습니다.
관절과 이동성 증후군이란 무엇입니까?Verywell의 한마디
손목이 터지거나 갈라지면 불편 함을 유발할 수 있으며 일상적인 기능에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 희망을 포기하지 않는 것이 중요합니다. 대부분의 경우 증상에 긍정적 인 영향을 줄 수있는 보존 적 치료법이 있습니다. 귀하에게 맞는 계획을 개발하는 데 도움을 줄 수 있도록 귀하의 경험에 대해 의사와상의하십시오!
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