아동 비만의 사실을 배우십시오

아동 비만 전염병

소아 비만 통계를 검토하면 지난 20 ~ 30 년 동안 소아 비만이 증가하고 있음이 분명합니다.

1971 ~ 1974 년 설문 조사에서 2 ~ 5 세 아동 중 5 %만이 과체중으로 간주 된 반면 최근 2003 ~ 2004 년 설문 조사에서는이 연령대의 아동 중 13.9 %가 과체중이었습니다.

1971 ~ 1974 년 설문 조사에서 6 ~ 11 세 아동의 4 %만이 과체중으로 간주되었으며, 2003 ~ 2004 년 설문 조사에서는이 연령대의 아동 중 18.8 %가 과체중이었습니다.

1971 ~ 1974 년 설문 조사에서 12 ~ 19 세 아동의 6.1 %만이 과체중으로 간주 된 반면 최근 2003 ~ 2004 년 설문 조사에서는이 연령의 아동의 17.4 %가 과체중으로 간주되었습니다.

다행히도 아동 비만 율은 2003 년 이후 꾸준히 유지되고 있으며 비만 율은 증가하지 않았습니다.

체질량 지수

자녀가 과체중인지 어떻게 알 수 있습니까?

키, 몸무게 및 나이를 사용하여 다음을 사용하여 체질량 지수 (BMI)를 계산합니다.

BMI 계산기

BMI 공식

그리고 BMI 성장 차트에 체질량 지수를 표시하십시오.

CDC에 따르면 현재 BMI 정의는 다음과 같습니다.

저체중 : 5 번째 백분위 수 미만

건강한 체중 : 5 번째에서 85 번째 백분위 수 미만

과체중 : 85 번째에서 95 번째 백분위 수 미만

비만 : 95 번째 백분위 수 이상

85 번째에서 95 번째 백분위 수 미만의 아이들은 과체중 위험에 처해졌고 95 번째 백분위 수 이상은 과체중으로 정의 되었기 때문에 이것은 매우 최근의 변화입니다.

비만 사실 및 통계

도움이 될 수있는 아동 비만에 대한 다른 중요한 사실은 다음과 같습니다.

3,500 칼로리는 지방 1 파운드와 같습니다. 예를 들어 자녀가 매월 3,500 칼로리를 추가로 섭취하여 1 파운드를 늘리거나 3,500 칼로리를 추가로 태워 1 파운드를 감량합니다.

대부분의 날에 최소 60 분 동안 중등도에서 격렬한 활동에 참여하면 자녀가 건강한 체중을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

매일 1 ~ 2 시간 이상의 스크린 타임 (TV, 컴퓨터, 비디오 게임)이 아동 비만의 위험 요소입니다.

과체중 청소년은 과체중 성인이 될 확률이 70 %입니다.

성인의 1/3 미만이 건강한 체중입니다.

자녀가 과체중이라면 소아과 의사 및 / 또는 등록 된 영양사와 협력하여 자녀의 체중 감량을 도와야합니다.

아동 비만에 대한 사실