편두통 예방을위한 코엔자임 Q10

CoQ10 또는 유비 퀴논으로도 알려진 코엔자임 Q10은 편두통 예방에 효과적인 것으로 밝혀진 수많은 비 약물 영양 보충제 중 하나입니다. 리보플라빈과 같은 다른 "천연"편두통 예방제와 마찬가지로 CoQ10은 처방약보다 부작용을 일으킬 가능성이 상당히 적습니다. 편두통이 잦은 사람들 사이에서 인기가 높아지는 이유 중 하나입니다.

CoQ10은 편두통 예방을 위해 식품의 약국 (FDA)의 승인을받지 않았다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 그러나 기존 연구에 따르면 미국 두통 학회 (AHS), 미국 신경학 아카데미 (AAN) 및 캐나다 두통 학회는 CoQ10의 안전성과 잠재적 인 효과에 대해 충분히 확신하여 CoQ10을 예방 편두통 치료.

CoQ10이 편두통에 미치는 영향

코엔자임 Q10은 미토콘드리아에서 발견되는 화합물입니다. 미토콘드리아는 거의 모든 세포에 존재하는 작은 세포 기관으로 음식의 영양소가 산소와 결합하여 에너지를 생성합니다. 사실, 미토콘드리아는 종종 "세포의 발전소"로 불립니다.

이러한 작은 구조가 제대로 기능하지 않으면 신체의 거의 모든 시스템이 영향을받을 수 있습니다. 미토콘드리아 문제는 다양한 질병 및 상태와 관련이 있습니다.

CoQ10에 존재하는 항산화 특성은 편두통을 앓는 일부 사람들, 특히 편마비 편두통과 같은 심각한 변이를 경험하는 사람들과 특히 편두통에 취약하게 만드는 대사 이상에 취약한 사람들의 뇌에서 발생하는 산화 스트레스를 억제 할 수 있다고 생각됩니다. 트리거.

이러한 대사 불균형은 편두통 발작 동안뿐만 아니라중에서CoQ10을 보충하면 세포의 불균형과 전반적인 에너지 대사를 안정화시켜 잠재적으로 편두통을 예방할 수 있습니다.

유효성

코엔자임 Q10을 편두통 예방 제로 간주 한 연구는 소수에 불과하지만이 보충제는 일시적인 편두통 (월 15 일 미만 발생하는 두통)을 예방하는 데 반복적으로 효과적이었습니다.

예를 들어, 저널에 발표 된 2005 년 연구에서신경학,일시적 편두통을 앓고있는 43 명의 환자는 3 개월 동안 하루에 3 번 CoQ10 100mg 또는 위약을 투여 받았습니다. 이 기간 동안 참가자들은 통증이 얼마나 심한지를 포함하여 두통에 대한 구체적인 세부 사항을 기록하도록 요청 받았습니다. 메스꺼움 및 / 또는 구토를 경험했는지 여부 증상을 완화하기 위해 복용 한 약물 (있는 경우) 그리고 각 에피소드가 얼마나 오래 지속되었는지.

연구가 끝날 때 CoQ10을받은 참가자는 위약을 복용 한 참가자보다 편두통 발작이 최소 50 % 적었습니다.

마찬가지로 2002 년 4 개월 간의 시험에서 코엔자임 Q10을 복용 한 참가자의 61 % 이상이 두통 빈도가 동일하게 감소했습니다. 그 연구에서 복용량은 하루 150mg이었습니다. 연구원들에 따르면, CoQ10은 600mg의 높은 용량에서도 잘 견딜 수 있습니다.

코엔자임 Q10은 레벨 C 약물로 등재 될 수있는 충분한 잠재력이있는 것으로 밝혀졌습니다. 이는 2012 년 AHS 및 AAN에서 설정 한 지침에 따라 일시적 편두통 예방에 "가능할 수있는"것을 의미합니다.

부작용

편두통이있는 사람들에게 CoQ10 보충제를 매력적으로 만드는 한 가지 이유는 부작용이 거의없고 기록 된 것들이 경미하다는 것입니다. 예를 들어 앞서 언급 한 2002 년 연구에서 피부 알레르기가 발생한 한 사람을 제외하고 모든 참가자는 보충제 복용을 잘 견뎌냈습니다.

즉, 코엔자임 Q10의 가장 일반적으로보고되는 부작용은 다음과 같습니다.

• 구역질
• 설사
• 복통
• 속쓰림
• 식욕 감퇴
• 두통
• 현기증
• 피로
• 불면증 및 기타 수면 문제
• 과민성
• 빛에 대한 민감도
• 피부 발진
• 간 효소 상승

상호 작용 및 금기 사항

코엔자임 Q10 보충제와 잠재적으로 상호 작용하는 것으로 알려진 약물은 거의 없습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 혈액 희석제 : CoQ10은 혈전 예방 효과를 떨어 뜨리기 위해 처방 된 혈액 희석제 (예 : Coumadin 및 Jantoven, 두 브랜드의 와파린)를 만들 수 있습니다.
• 인슐린 : CoQ10은 혈당을 낮추고 인슐린 저항성을 감소 시키며 당뇨병 환자의 인슐린 요구량을 감소시킬 수 있습니다.
• 일부 유형의 암 치료 : 화학 요법 또는 방사선 치료 전이나 도중에 CoQ10을 사용하면 치료를 방해 할 수 있으며 암 재발률이 증가 할 수 있습니다.

이러한 약물 (또는 처방전 또는 비 처방약)을 전혀 복용하지 않더라도 편두통을 예방하기 위해 코엔자임 Q10을 시도하기 전에 의사와상의하십시오.

코엔자임 Q10은 임신 또는 모유 수유 중에 안전하지 않은 것으로 확인되었으므로 임신을 계획 중이거나 이미 임신 중이거나 수유중인 경우이 보충제를 복용하지 않는 것이 가장 좋습니다.

복용량 및 준비

영양 보충제로 코엔자임 Q10은 알약이나 캡슐로 판매되며 경구 복용 할 수 있습니다. 또한 젤 캡으로도 제공되며, 일부 전문가들은 젤 캡에 분말 형태보다 흡수가 더 좋은 것으로 생각되는 액체 형태의 CoQ10이 포함되어 있기 때문에 더 바람직하다고 생각합니다.

편두통을 예방하기 위해 코엔자임 Q10을 시도하기 전에 의사와상의하여 그것이 귀하에게 적합한 지 확인하고 복용해야하는 양과 빈도를 결정하는 것이 중요합니다.

연구에 사용 된 코엔자임 Q10의 용량에 차이가 있었지만 AHS / AAN의 간헐성 편두통 예방 지침에서 권장하는 용량은 하루에 세 번 100mg입니다.

기름진 생선, 내장 육, 통 곡물을 포함하여 코엔자임 Q10의 몇 가지 식품 공급원이 있지만 식단만으로는 화합물의 치료량을 얻는 것이 어려울 수 있습니다.

Verywell의 한마디

일시적인 편두통이있는 경우 코엔자임 Q10 보충제를 복용하는 것이 자연스럽고 효과적인 방법이 될 수 있습니다. 현재 복용 중이거나 시도한 편두통 예방 약물에 만족하지 않는 경우 CoQ10에 대해 의사와 특히 관심이있을 수 있습니다. 이 보충제를 복용하기 시작하면 인내심을 가지십시오. 효과가 나타나기까지 몇 주가 걸릴 수 있지만 일단 복용하면 매월 두통이 적을 수 있습니다.